Depresija paaiškinta iš elgesio

Depresija yra liga, turinti įtakos mūsų protui, tačiau, kad daugeliu atvejų tai kyla iš išorinių įvykių ir ji taip pat palaikoma naudojant tam tikrus elgesio modelius, kurie rezervuoja kambarį mūsų gyvenimo erdvėje. Tokiu būdu, nors pažinimo dalis yra svarbi, šiame straipsnyje mes sutelkiame dėmesį į pagrindines elgesio terapijas ir jų veikimo logiką..

Tam tikru momentu gali būti logiška, kad depresija siekia „filosofiškesnio ir gilesnio“ paaiškinimo emociniam iškraipymui aplink viską, ką jis daro ir gyvena. Paaiškinimai, kuriuose kalbama apie daugiau intrapichinių ir sudėtingų aspektų, tampa nepaprastai viliojanti, taip pat liūdesys, kuris maitina jų egzistavimo sekundes.

Atrodo, kad didelio emocinio ir literatūrinio krūvio istorijos suteikia jiems patrauklesnes ir poetines jų kančias, nors tai nėra visiškai išspręsta ar amortizuota. Konkretūs ir paprastesni jo skausmo paaiškinimai atrodo pernelyg šalti ir aštrūs.

„Stebina tai, kad tie, kurie labiausiai prieštarauja elgsenos manipuliavimui, deda didžiausią pastangas manipuliuoti protais“.

-Frederic Burrhus Skinner-

Visa tai psichologai turi profesionalų ir akademinį įsipareigojimą viešinti tokio tipo elgesio tvarką, nors jie nesuteiks mums daug paskaitų arba neleis mums a priori pritraukti didesnę auditoriją.

Kadangi psichologijos griežtumas yra milijonų žmonių terapinė viltis, verta žinoti, kaip depresija yra paaiškinta iš elgesio, ir kad jis gali pasirinkti specialistų psichologą, kuris padėtų aiškiai ir glaustai išspręsti mūsų problemų sprendimą.

Liūdesys, kylantis iš to, ką mes gyvename

Šio straipsnio elgesio požiūrio paaiškinimas neturi prasmės ar naudingumo asmeniui, kuris šiuo metu skaito šias eilutes. Tačiau galima sukurti bendrą idėją, kažką panašaus į "elgesio manekeną". Be tolesnio paaiškinimo, paaiškinkime, kaip visuotinis elgesys supranta depresiją.

Kas yra būdingiausias depresijos simptomas? Norėčiau paklausti. Be abejo, liūdesys būtų simptomas, kuris greičiausiai siejamas su depresija ir ši idėja nėra visiškai neteisinga, nors geriau būtų ją išsamiau paaiškinti. Turint tai omenyje, tai, kas yra elgesio principas, liūdesio pagrindu sako, kad tai yra vieno iš patirties rezultatas.

Biheviorizmas nepaneigia, kad egzistuoja skirtumai tarp individų, susidūrusių su „sunkumais“, skirtumais tiek kognityviniu, tiek biologiniu požiūriu, tačiau šie pagrindiniai skirtumai iš esmės priklauso nuo aplinkos veiksnių. Jei taip nebūtų, psichologas neturi patekti į juos; bet kitam medicinos specialistui, kuris tiria organines priežastis.

Nors jūs nežinote, kaip pripažinti tą kilmę toje, ką gyvenote, viskas yra susijusi

Kartais beveik neįmanoma manyti, kad sunkiausi psichologiniai sutrikimai gali kilti neterminuotame susijusių stimulų ir atsakymų tinkle, bet tai yra. Gyvenamųjų stimulų interpretacijas taip pat nulems subjekto reakcija į panašias ankstesnes aplinkybes. Todėl, katastrofiškų katastrofiškų įvykių tinklas gali visiškai sąlygoti asmens gyvenimą amžinai.

Biheviorizmas bando nustatyti šį katastrofiškų asociacijų tinklą, kad būtų bandoma parodyti kitokią elgesio alternatyvą, kuri sušvelnina visas šias kančias, kurios atgaivina save

Pamatysime pavyzdį. Įsivaizduokite, kad vaikas nori valgyti visą šokoladinį pyragą, kuris yra priešais jo akis, eina jį sugauti, bet jo elgesį vengia atsakingas suaugusysis. Susidūręs su galimybe gauti tokį malonumą, vaikas gali reaguoti su didele nuotaika. Jei suaugusysis atsako į savo verkimą, suteikdamas jam tai, ko jis nori, bus sustiprintas tantrumo požiūris.

Būtent tai vadinama neigiamo sustiprinimo spąstais, nes vengiama trumpalaikio tantrumo diskomforto, tačiau tai yra sustiprinta ir labiau tikėtina, kad ateityje ji atsiras.. Tokiu būdu ateityje bus sudėtingesni ateities veiksmai, pvz., Nesugebėjimas toleruoti ar nusivylti, arba nedelsiant ieškoti malonumo be impulsų kontrolės..

Klasikinės elgesio teorijos paaiškina depresiją

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, pažiūrėkime, kas yra svarbiausios elgesio teorijos, kurios netgi nesukuria vien tik pažintinių veiksnių ir supranta, kad psichologija neturi būti sprendžiama kaip prioritetinė.

Skinner jau paminėjo, kad nuotaikos sutrikimus sukėlė elgesio dažnumo sumažėjimas.Pažiūrėkime tris labiausiai reprezentatyvias elgesio teorijas, kurios bandė praturtinti šią idėją:

Festerio elgesio teorija

Šis modelis siūlo Nuotaikos sutrikimai paaiškinami mažesnis teigiamai sustiprinto elgesio dažnis kurie tarnaujavaldyti terpęžmogaus gyvenime ir buvimas bus labai žemas. Kilmė ne tik prarastų stiprintuvus, bet ir vengiant elgesio, kuris išlaiko labai pastebimą elgesio slopinimo modelį..

Costello elgesio teorija

Šis modelis tai paaiškina ne tai, kad dalyko aplinkoje nėra stiprintuvų, bet jie nebėra veiksmingi; arba endogeniniai individo pokyčiai, arba dėl to, kad elgesio grandinė, kuri jiems suteikė, prarado efektyvumą.

Įsivaizduokite vaiką, kuris prarado pojūčius skonio pumpuruose nuo ligos ar vaiko, kuris atsisako maisto, nes nebėra jų pirminio globėjo. Dėl to, kad prarandami stiprintuvai, tai sukels susidomėjimą aplinka, kuri juos supa.

Lewinsohno elgesio teorija

Šiame modelyje siūloma, kad tai, kas vyksta individo gyvenime, yra tokia yra teigiamų sustiprinimų, priklausančių nuo elgesio. Yra keletas priežasčių paaiškinti, kad teigiami stiprintuvai nėra susiję, nes yra susiję su atitinkamu elgesiu.

Pvz., Galime pastebėti, kad aplinka nepakankamai sustiprina, kad yra socialinių įgūdžių trūkumas norint įgyti reikiamų stiprintuvų arba kad yra socialinis nerimas, kuris neleidžia jiems naudotis. Taip pat paaiškinama, kaip depresiją sustiprintų socialinis dėmesys, o kita vertus - socialinis vengimas..

Naujos elgesio perspektyvos depresijoje: kognityvinių kintamųjų įvedimas

Matėme „apytiksliai“ požiūrius, kuriuos elgesio būdas siūlo depresijai, tačiau šiuo metu jie buvo praturtinti daugeliu plėtinių ir papildė tik pažintinius veiksnius. Tarp jų išsiskiria Rehmo savikontrolės teorija ir Lewinsohno savęs orientavimo teorija.

Rehmo savikontrolės teorijoje Becko, Lewinsohno ir Seligmano teorijų elementai yra integruoti ir laikomi diatezės-streso modeliu asmenyje ir supranta depresiją kaip asociacijos praradimą tarp išorinių stiprintuvų ir savo elgesio kontrolę.

Lewinsohn automatinio fokusavimo teorijoje aplinkos veiksniai yra akcentuojami kaip depresijos priežastis tačiau pabrėžiama, kad esminis dalykas yra tai, kad asmenyje didėja savimonė apie savo negalę, o tai sukeltų dar daugiau diskomforto savo gyvenime.

Trumpai tariant, elgsenos ir pažinimo-elgsenos modeliai suteikia mums pagrindą nuotaikos sutrikimų aiškinimui, kad psichologijos specialistai šiandien turėtų iššūkį, kad jie taptų tokie patys, kaip ir anksčiau. išleido tam tikras teorijas be mažiausios mokslinės paramos.

Emocinė nerimo funkcija Mes dažnai supratome nerimą kaip kažką labai neigiamo. Tačiau, be kitų funkcijų vykdymo, galite pasakyti mums apie mūsų egzistencinį gyvenimą ir žinoti, kaip jį naudoti asmeniniam augimui! Skaityti daugiau "