Vaikų depresija nežinoma, supainiota ir pamiršta

Vaikų depresija yra sutrikimas, kuris nepastebimas: Jis pamirštas, nežinomas ir supainiotas su kitais. Daugelis mano, kad vaikui neįmanoma patekti į depresijos rankeną: "Kaip vaikai bus depresijami, jei jie neturi atsakomybės ar rūpesčių, jei jie turi viską?". Remiantis naujausių tyrimų duomenimis, 1 vaikas iš 100 ir 1 iš 33 paauglių patiria depresiją.

Didžiausia problema yra ta, kad diagnozuojama ir gydoma tik 25% depresijos turinčių vaikų ir paauglių. Toks mažas procentas yra tas faktas, kad daug kartų suaugusieji ją slopina, ignoruoja arba netgi daro kitas klaidingas diagnozes. Dažniausiai pasitaikanti klaidinga diagnozė yra tokia, kuri atsiranda, kai diagnozuojama ADHD (hiperaktyvumo sutrikimas), o ne depresija..

Depresinis simptomologija pasireiškia iš tam tikrų asmeninių pažeidžiamumų arba atsispindi tam tikruose asmeniniuose pažeidžiamumuose. Tai reiškia, kad trūksta tam tikrų socialinių, emocinių ar pažintinių gebėjimų ir situacijoje, kuriai gali prireikti didelių rezultatų, jei atsižvelgsime į asmens, šiuo atveju vaiko, lygį, jis gali jausti negalėjimą reaguoti, užblokuoti. Visa tai sukuria stiprią streso apkrovą ir neigiamų valentinių emocijų grandinę, pavyzdžiui, liūdesį, prasmės trūkumą, nenaudą, trapumą, tuštumą ar pavojų..

"Depresija - tai kalėjimas, kuriame esate ir kalinys, ir žiaurus kalėjimas..

-Dorthir Rowe-

Kas apibūdina depresiją turintį vaiką?

Nuo liūdesio iki depresijos sutrikimų yra platus spektras. Liūdesys, nerimas, priešiškumas ir pyktis yra normalios, prisitaikančios ir suprantamos emocijos, būtinos tam tikrais laikais ir gali būti išverstos į elgesį. Pavyzdžiui, baimė yra pavojaus emocija ir liūdesys dėl praradimo emocijų. Jie savaime nėra žalingos emocijos: jie padeda mums prisitaikyti prie mūsų aplinkoje vykstančių, saugių, jei jaučiame pavojų arba rašyti istoriją, istoriją, kurioje kiekvienas praradimas tampa prasmės.

Jūs neturite patologizuoti emocijų. Visi vaikai ir paaugliai kažkada liūdna, jie netgi patyrė depresijos simptomus, tačiau depresinis sutrikimas yra daugiau nei.

Svarbu žinoti, kaip atskirti liūdesį ir galimą vaikystės depresiją. Tam reikia atsižvelgti į elgesio dažnumą, intensyvumą ir trukmę, taip pat į vaiko diskomfortą, kaip ji trukdo jų įprastai (jei taip), ar jie turi dirglumą ir pyktį, prastą apetitą, miego sutrikimus, agitacija ir psichofiziologiniai ar motoriniai simptomai.

Vaikystėje depresija, pyktis ir dirglumas yra dažni, o suaugusiems - dažniausiai liūdesys ir sielvartas.. Kitas simptomas vaikams yra jaudinimas. Suaugusiems, sergantiems depresija, pasireiškia motorinis ir psichinis atsilikimas, o nepilnamečiams paprastai yra aktyvesnis aktyvumas (todėl painiava diagnozuojant ADHD). Dėl šio simptomų pasikeitimo vaikystės depresija nepastebima arba painiojama su kitų tipų elgesio problemomis.

Daugelis vaikų atvyksta pasikonsultuoti, nes nesijaučia, ką daro, jie yra labai dirglūs, pikti, jie turi somatizaciją (galvos skausmą, pilvo skausmą, vėmimą, viduriavimą ir tt). Patikimiausia informacija, kurią mes galime gauti pagal jūsų mintis ir emocijas, bus per patį nepilnametis. Kita vertus, suaugusieji savo aplinkoje gali geriau informuoti apie stebimus elgesį ir konkrečias akimirkas.

Kai kurie pažeidžiamumo veiksniai yra socialinių įgūdžių stoka, problemų sprendimas, socialinė izoliacija, neigiamas savęs samprata, tarpasmeniniai sunkumai su šeima ar partneriais ir disfunkcinis požiūris su kaltės mintimis. Įprasta, kad emocinė būsena, kurioje jie yra maitinami tam tikrų minčių „gandai“, kaip"Viskas negerai, aš esu nelaimė, gyvenimas nėra verta, tai viskas mano kaltė".

"Visada atminkite, kad esate didesni už jūsų aplinkybes, esate daugiau nei bet kas, kas gali atsitikti su jumis".

-Anthony Robbins-

Išmoktos bejėgiškumo ir kūdikių depresijos teorija

Mes gaminame gynybinius vaikus. Vieną dieną jie yra apdovanoti, o kitas baudžiamas už tą patį elgesį. Faktai vyksta aplink jį ir niekas nepaaiškina jų kilmės. Jokios ribos nėra nustatytos ar mokomos valdyti ir toleruoti nusivylimą. Labai svarbu jiems pranešti, kad norint pasiekti tai, ką vertiname, turime siekti, laukti, skirti laiko, darbo, padaryti klaidas ir bandyti dar kartą..

Šis mokymasis vyksta per asmenines patirtis, bet jei mes jas suteikiame, šios pamokomos patirties bus sumažintos iki minimalios raiškos. Štai kai ateina elgesio problemos, pykčio protrūkiai, nuotaikos nestabilumas, impulso kontrolės trūkumas ir pan..

Skirtingi elementai (elgesys, objektai, žmonės ...) turi tokią vertę, kokią jie suteikia, ir ši vertė taip pat priklauso nuo pastangų ir aukos, kuri buvo padaryta jiems gauti. Per metus ir augant mes mokomės užmegzti ryšius tarp mūsų veiksmų ir jų pasekmių.

Kažkas yra esminis, nes tai mums suteikia kontrolės jausmą ir įgalina savarankiškumą. Žinoma, ne viskas yra mūsų rankose, bet mes galime padaryti daug, kad nukreiptume savo gyvenimą. Jei vaikai nesuvokia šių santykių, jie jaučiasi bejėgiai. Jei jie nežino galimų rezultatų, kurie yra priešais savo veiksmus, o pasekmės yra atsitiktinės ar difuzinės, jos bus visiškai prarastos.

Išmoktos bejėgiškumo teorijose buvo įrodyta, kad svarbiausias dalykas yra suvokimas, ty suvokimas, kad tai, ką mes darome, turi pasekmių tai, ką gauname vėliau. Pavyzdžiui, jei suvokiame, kad pastangos yra svarbios mūsų tikslams pasiekti, tuomet pastangos atsispindės mūsų veiksmuose, bet jei vaikas suvokia, kad rezultatai priklauso nuo atsitiktinumo, jis prisiims įsitikinimą, kad veikimas yra nenaudingas ir nereikalingas, sukurs pažeidžiami. Siekiant užkirsti kelią vaikų depresijai, vaikai turėtų jaustis, kad tai, ką jie daro, tikėjosi pasekmių jiems ir sau.

Nepakankami tikėjimai vaikystės depresijoje

Nepakankami įsitikinimai yra vertybės, kuriomis remiasi mūsų savigarba.  Pavyzdžiui, vaikai mokosi savo įsitikinimų šališkumo "Jei nesate pirmasis, jūs esate pralaimėtojas, o jei esate pralaimėtojas, jūs nieko verta". Tokiu būdu vertiname realybės ir savęs interpretaciją. Kai vaikas įnešė savo asmeninę vertę neįmanomomis idėjomis, anksčiau ar vėliau, jis yra pasmerktas jaustis nusivylęs, prislėgtas, nekompetentingas ar nenaudingas, nes visada bus kažkas protingesnis ar gražesnis, mes padarysime klaidų arba negalėsime patenkinti visų.

Vaikai turi mokytis nuo vaikystės iki absolvento. Jūs neturite būti visiškai absoliutus ar visiškai nelaimingas. Mes negalime būti šimtu procentų vienu metu ir nepalikti visko. Gyvenimas nėra baltas ar juodas, yra pilkų, todėl mūsų gyvenime bus momentų ir sričių, kuriose reikia užsakyti prioritetus. Pavyzdžiui, egzamino metu jūs sužinosite, kad atėjo laikas skirti daugiau laiko studijuoti, o to laiko pabaigoje jie galės ilgiau mėgautis savo draugais, šeima ir aplinka. Svarbu išmokti nustatyti prioritetus ir valdyti laiką pagal sprendimus ir jų pasekmes.

Savižudybė nepilnamečiams

Depresija yra vienas iš svarbiausių savižudybės veiksnių ir nesilaikant mitų, kurie supa, kad tai yra pagrindinis uždavinys jį užkirsti kelią. 72% depresijos turinčių vaikų ir paauglių turi savižudybių. Vaikų atveju šios idėjos gali egzistuoti, net jei jos nėra verbalizuojamos. Daugelis vaikystės pageidavimų nėra išreikšti žodžiais ir kitomis bendravimo formomis, pvz., Žaidimais ar piešiniais. Kaip suaugusieji svarbu, kad išmoktume „skaityti tarp eilučių“, ką vaikai išreiškia.

Toliau nustatysime keletą mitų, kurie yra apie vaikystės depresiją:

• „Savižudybė kilo iš šeimos“ - Daugeliu atvejų manoma, kad jei vienas iš tėvų ar giminaičių nusižudė, nepilnametis labiau linkęs paimti savo gyvenimą. Tiesa, kad jis turėjo neteisingą susidūrimo modelį, tačiau savižudybė nėra nustatyta genetiškai. Turėsime dirbti su juo ir aiškiai kalbėti. Labai svarbu ne tylėti tai, kas nutiko, ar nutildyti savo norus ar jausmus. Nepilnamečiui bus kalbama pagal jo amžių pritaikytą kalbą ir konkrečius paaiškinimus, kuriuos jis gali suprasti. Labai svarbu bendrai rasti problemų, dėl kurių vaikas siekia mirties, kaip išlaisvinančio išėjimo.
• „Tas, kuris sako, kad tai niekada nepadaro, tai yra dėmesio gavimas“ - Niekada neturėtų būti savaime suprantama, kad nėra galimybės išgyventi. Tėvams sunku susidurti su tuo, kad jų vaikas turi norą paimti savo gyvenimą, bet toli gražu neišvengia problemos, skubiai spręsti jį. Manau, kad tai neįvyks, bet veiktų taip, tarsi tai galėtų įvykti.
• „Sprendimas yra neatšaukiamas“ - Apsvarstykite, kad vaiko savižudybės idėjos negali keistis, yra kita klaida. Jausmai yra dviprasmiški, nepasitenkinimas ir baimė susimaišo su teigiamu mirties vertinimu. Štai kodėl taip svarbu atkreipti dėmesį į žodinius ir elgesio signalus, kurie leidžia mums laiku įsikišti.
• „Savižudybė skirta visam gyvenimui" - Norai yra laikini, didžiąją laiko dalį jie atgailauja ir net gėda. Turite šiek tiek laiko kalbėti apie emocijas ir normalizuoti jausmus. Gyvenime yra labai sunkios patirties, tačiau iš jų jūs galite pasiekti puikų mokymąsi.
• „Kalbėjimas apie savižudybę veda prie išgyvenimo“ - Jų pavertimas tabu gali būti vienas iš labiausiai pažeidžiančių veiksmų. Kalbant apie temą, palengvinamas diskomfortas ir leidžia asmeniui išreikšti save. Sprendimas rasti prioritetą yra pirmenybė, normalizavimas ir bandymas suprasti.
• „Kas atlieka savižudybę, turi psichikos sutrikimą“ - Kita dažna klaida - manyti, kad norint paimti savo gyvenimą, žmogus visada turi patirti psichologinę problemą. Nors depresija yra savižudybės rizikos veiksnys, Yra didelis impulsyvių savižudybių procentas paaugliams, neturintiems psichikos sutrikimų.

Ką daryti vaikų depresijos atveju?

Psichologinės intervencijos tikslas - spręsti rizikos veiksnius ir probleminius elgesius, susijusius su vaiko depresija.. Intervenciją sudaro nepilnametis, jo šeima ir jo aplinka. Su vaiku ar paaugliu dirbama skirtingais susidūrimo įgūdžiais, kaip išspręsti problemas, akcentuojamas mokymasis apdoroti informaciją ir valdyti emocinį kančią. Ji siekia pakeisti savo neigiamas automatines mintis ir savęs vertinimus, kuriuos jie gali padaryti iš savęs ir pasaulio, kurie gali išlaikyti emocinę būseną, kurioje jie atsiduria..

Tėvams pateikiamos gairės, kaip valdyti savo vaikų elgesį, skatinti empatinį klausymą, kontroliuoti pyktį, išvengti konfliktų, efektyviai bendrauti su pranešimais ir jausmais, išmokti priimti sprendimus, išspręsti konfliktus ir pakeisti būdus tarp šeimos narių.

Siekiant užkirsti kelią vaikų depresijai, būtina, kad egzistuotų besąlyginė meilė. Mes niekada neturėtume laikyti meilės konkrečiam vaiko veikimui ar savybei. Gerai, kad meilė suvokiama kaip besąlyginė, kaip nuoroda, kuri išgyvens bet kokias aplinkybes. Be to, turi būti pagrįstos ir nuoseklios taisyklės, tinkamo elgesio stiprinimas, atlyginimų atidėjimas, darbas dėl vidinės motyvacijos, nederinimas prievartos procesais ir geros komunikacijos sukūrimas..

"Nors pasaulis yra pilnas kančių, jis taip pat yra visiškai įveiktas".

-Helen Keller-

Vaikų depresijos patarimai, padedantys įveikti tai Vaikų depresija yra realybė daugelyje namų. Remiantis naujausiais tyrimais, nuo jo kenčia nuo aštuonių iki dešimties procentų vaikų ir paauglių. Tėvams ir pedagogams labai svarbu turėti įrankių, padedančių atpažinti ir padėti vaikui pabėgti. Skaityti daugiau "