Nusivylimas, kai duodame viską už prarastą

Nusivylimas yra nuodus, kurie truputį išnyksta iliuzijas, motyvacijas ir energiją. Tai nuolatinio nusivylimo pluta, o erškėčiai, kurie verčia mus kvėpuoti per kartumą, nuskusti į labai pavojingą psichologinį spąstus. Kadangi ilgainiui šios valstybės daro mus labai pažeidžiamas depresijai ir kitiems sutrikimams, turintiems didelę emocinę kainą.

Kasdienėje klinikinėje praktikoje tai žinome Daugelis psichologinių sąlygų turi tam tikrą nusistovėjusią intervenciją, kuri gali padėti asmeniui. Pavyzdžiui, žinome, kokią terapiją ir strategijas siūlome pacientui, sergančiam nerimo sutrikimu, po trauminio streso sutrikimo, fobijų ir pan..

Dabar gerai, yra ir kitų realybių, kurios smalsu, kaip atrodo, yra labai sudėtingos kiekvienam profesionalui. Mes kalbame apie tas situacijas, kai mes gauname žmogų, kuris sako, kad prarado gyvenimo prasmę, kažkas, kas jaučiasi įstrigęs neviltį, kažkas, kas kenčia emociškai, nežinant priežasties ...

Šios rūšies būsenos ne visada rodomos DSM-V (Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas). Daugelis pacientų, kurie dar neperžengė šios linijos, kai jau pasireiškia klinikinė būklė. Nepaisant to, jie yra bedugnėje, toje skiltyje, kur reikalinga greita intervencija, kad jie nepatektų, veikti laiku. 

Nes jei yra kažkas, ką dauguma iš mūsų žino, tai yra neviltis yra gyvybinės reikšmės praradimas, tai, kad pavojingas ir neracionalus įsitikinimas, kur jūs manote, kad viskas, visiškai viskas yra prarasta ...

„Nusivylimas grindžiamas tuo, ką mes žinome, o tai nėra nieko. ir tikiuosi, ką ignoruojame, o tai yra viskas “.

-Maurice Maeterlinck-

Nusivylimas, emocinis ir elgesio atsakas prieš depresiją

Pažvelkime į viršų įvaizdį. Tai darbas, kurį atliko Pre-Raphaelite dailininkas Evelyn De Morgan Vilties nevilties kalėjime. Jame vertiname tamsią požemį, kuriame yra moteris, pasvirusi, kad slepia veidą. Ji yra priešais langą, tačiau ji net nemato, kad pamatytų saulės šviesą. Šis skaičius yra neviltis.

Už jo yra jaunas žmogus, turintis lempą: tikiuosi, kad jo žmogus bus apšviestas, paguosti ją, atnešti savo optimizmo, drąsos ir vidinės jėgos. Dailininkas norėjo, kad šiame darbe būtų įkvėptas, kad mes visi turėtume remtis, palikti asmeninį kalėjimą, kuriame dažnai paliekame savo nusivylimus, skausmus, nusivylimus ir tuštumą.

Kas yra beviltiškumas?

Žodis „viltis“ kilęs iš prancūzų kalbos f „espoir“ ir reiškia kvėpavimą. Todėl, Nusivylimas taptų simbolizuojančiu ne tik kvėpavimo trūkumą, bet ir „dvasios“ nebuvimą ar praradimą, kuris verčia mus žmogumi. 

Be šios simbolinės reikšmės, neabejotinai kyla objektyvi realybė, atsirandanti iš šio jausmo. Nusivylimas, turintis ne vieną paaiškinimą, iš tikrųjų turi sudėtingą labai ryškių vidinių dinamikų ir procesų tinklą.

Tai, pavyzdžiui, leidžia asmeniui atsakyti, kodėl jie jaučiasi beviltiški.

• Tai, ką jie jaučia, yra prasmės praradimas. Staiga jiems nieko nereikia.
• Yra neigiamų patyrimų, kurie nebuvo tinkamai apdoroti.
• Yra mažas savigarba.
• Akivaizdu, kad akivaizdus bejėgiškumas. Jūs pasiekiate tašką, kur savaime suprantama, kad nieko, kas daroma, gali pakeisti.
• Jie patiria liūdesį, apatiją, fizinį nuovargį, žemą motyvaciją, nesidomėjimas visko, kas juos apibrėžė anksčiau.
• Yra nusivylimas, kartumas ir aukštas pesimizmas.

Kažkas, ko mes negalime palikti, matydami visą šį simptomologiją, yra tai jei šios psichologinės ir elgsenos dinamikos yra patvarios, mes suteiktume kelią akivaizdžiai depresiniam procesui.

Tikimybės gydymas, siekiant išvengti depresijos

Vidutiniškai ateina viltis ir eina. Būtent tai erzina nuomininkas, kuris tam tikrą laiką apsirengia mums, bet netrukus išnyksta, kai keičiame fokusą arba pradedame naujus įpročius.

Be to, tokie tyrimai, kaip ir Twente universitete Nyderlanduose, rodo mums Nusivylimas dažnai siejamas su mūsų asmenybės stiliu. Yra profilių, turinčių didesnę tendenciją į pesimizmą ir bejėgiškumą. Tačiau tai nereiškia, kad jie būtinai turi nukentėti po vieną depresiją.

Mes visi turime galimybė (ir prievolė) pasinaudoti tinkamais asmeniniais ištekliais, siekiant atgrasyti, nuvalyti ir įveikti neviltį. Keli atspindėjimo raktai būtų šie:

• Nustatykite, kaip jaučiatės, pabandykite pavadinti kiekvieną valstybę.
• Suprasti, kad neviltis dažnai atitinka tokią trijų taisyklių taisyklę: jaučiuosi išnaudota, liūdna, nusivylusi, nusivylusi. Galų gale tai yra bendra būklė. Būtent tai, kad daugelis dalykų įvyktų, prieš tai jų neišsprendus. Todėl tikslinga apibūdinti šią kilmę.
• Nusivylimas yra emocinė būsena, kurią savo ruožtu sustiprina mūsų elgesys. Tuos pačius darbus atliksime, kad padėtume tokią situaciją. Todėl pradėkime naujų įpročių. Pabandykime prisijungti prie realybės kitu būdu, diegti naujoves, pradėti naujus projektus, būti kūrybingais tiek, kiek galime.

Apibendrinant, kai pastebime, kad Evelyno De Morgano paveiksle simbolizuotas beviltiškumo kalėjimas, svarbiausia yra sukurti alternatyvas, atidaryti naujas duris, priimti naujus orus. Tačiau aišku, kad ne visada įmanoma palikti mūsų psichologinio skausmo kabinetus vieni.

Tokiais atvejais gali būti naudojamos tokios terapijos kaip pažinimo-elgesio. Todėl nedvejodami visuomet turėtume profesionalią pagalbą.

5 skirtumai tarp liūdesio ir depresijos Svarbiausias skirtumas tarp liūdesio ir depresijos yra tai, kad depresija yra sutrikimas, kurį turi gydyti specialistas. Skaityti daugiau "