Motyvacija yra raktas į gerinimą

Motyvacija yra raktas į tai, kaip suprasti, kodėl žmonės nuolat atkakliai siekia tam tikrų pasiekimų, kurie per trumpą laiką neduoda jokių vaisių. Tai būtina sąlyga siekiant mūsų tikslų, tobulinti save. Bet kaip gauti motyvaciją? Trumpai tariant, motyvacija daro individualų veiksmą ir elgiasi tam tikru būdu. Tai bendras terminas, taikomas įvairiems impulsams, troškimams, poreikiams ir troškimams. 

Tokie autoriai kaip Bernardas Weineris dažnai išskiria dvi pagrindines motyvacijos rūšis: būdingą ir išorinį. Iš esmės motyvuotas elgesys yra nukreiptas į asmeninį interesą jį vykdyti. Tai reiškia, kad mums nereikia jokių išorinių paskatų, pavyzdžiui, pinigų ar prestižo.

Išorinė motyvacija suteikia svarbiausią vaidmenį tiems elgesio motyvatoriams, kurie ateina iš užsienio ir kurie paprastai nėra natūraliai susiję su elgesiu, kurį jie atlygina. Todėl, vidinė motyvacija yra tai, kas mus orientuoja. Be to, tokio pobūdžio motyvacijoje atlygis yra nepriekaištingas pačiam veiksmui, jo naudojimui.

Šiandieninėje Vakarų visuomenėje gyvena nuolatinė išorinių aplinkybių evoliucija, kuri dažnai pasineria į inerciją. Inercijos kelias leidžia mums leisti išeiti iš aplinkybių, todėl galime veikti nehumanizuotai. Gyvenimas be motyvacijos verčia mus patekti į pasaulį, kuris verčia mus mechanika ir kur mes pamiršti save ir mūsų tikras motyvacijas.

Įkvėpimas ateina iš kitų, bet motyvacija yra mūsų.

Kas mus skatina?

Pagalvokite: kas mus verčia veikti vienu ar kitu būdu ir kokios yra tikrosios priežastys, dėl kurių mes einame link mūsų krypties. Žinant, kas yra priežastys, dėl kurių mes mus orientuojame, tikrai padėsime žinoti, kas yra tai, kas verčia mus priimti tam tikrus sprendimus arba kodėl mes pasirinkome rinkimus, o ne kitą.

Kartais mes elgiamės neteisingai arba apgailestaujame dėl savo veiksmų, kad nesvarstytume, kokios yra realios mūsų sprendimų motyvacijos. Žinoti mūsų motyvus yra pažinti save kaip žmones, tai yra kelias į savęs pažinimą ir savęs tobulėjimą.

Pasirinkimas gyventi motyvuotai yra pasirinkti labiau patenkančią egzistenciją. Motyvacija yra tai, kas mus skatina ir kovoja už mūsų svajones, nepaisant visko, ką turime įveikti, kad juos įvykdytume.

Akivaizdu, kad jūs ne visada galite būti motyvuoti ir yra keli keliai, kurie yra visiškai padengti rožių žiedlapiais, bet motyvacija yra raktas į tai, kodėl yra žmonių, kurie pasiekia viską, ką siūlo, o kiti atsistatydina, kad gyvena gyvenimą, net jei jie jaustis nepatenkinti.

"Visų žmonių religija turėtų būti tikėjimas savimi"

-Krišnamurti-

Mes galime sužinoti, kaip sportininkai yra motyvuoti

Sportinės veiklos motyvacija yra lemiamas veiksnys geros fizinės veiklos praktikai ir konkurencinio sporto tikslų siekimui. Intelektualiniai, fiziologiniai ir psichologiniai procesai, lemiantys, aktyvinantys ir nukreipiantys mūsų elgesį fizinėje veikloje, yra panašūs į skeletą tiems, kurie dirba su kitų rūšių veikla.

Mes visi esame konkurencingi nors ir daugiau nei kiti. Šiuo atveju psichologo užduotis yra pasinaudoti šia žmogaus prigimties ypatybe ir ją maitinti. Šis procesas padeda išlaikyti motyvaciją per trumpą laiką, todėl jis turi būti derinamas su strategijomis, palaikančiomis motyvaciją laikui bėgant..

Moksliškai įrodyta, kaip ilgą laiką išlaikyti motyvaciją, yra vizualizacija. Kasdien, bent jau 5–10 minučių, gerai vizualizuoti procedūrą ir norimus rezultatus, kad mūsų protas galėtų paruošti tam tikrą užduoties automatizavimą, kurio atžvilgiu mes sutelkiame dėmesį.

Tai labai naudinga tiek fiziniam aktyvumui, tiek kitiems tikslams, ypač kai kalbame apie naujas užduotis arba kad mes ilgai nesusidūrėme. Kita vertus, vizualizavimas taip, kad dėmesys būtų sutelktas.

Apskritai, motyvuoti asmenį - kaip ir sportininką - pagerinti savo veiklą, turime įvertinti jų pastangas ir ankstesnę sukauptą patirtį. Yra daug sportininkų, kurie, nežinodami, yra motyvuoti mažam pasirodymui ar prastesnei už tą, kuri dėl savo galimybių galėtų išsivystyti.

Šie rezultatai dažnai sukelia pyktį ir liūdesį, nes jie apima ankstesnio kieto, nuolatinio ir gerai sustiprinto darbo sugadinimą. Pastangos, kurios gali būti traktuojamos motyvacijos stoka, bet ir jos perteklius. Taigi, vienaip ar kitaip, motyvacija yra svarbus veiksnys galutiniame rezultate, o jo kontrolė gali subalansuoti mūsų naudą arba.

Niekas nepagerina žmonių tiek, kiek meilė Geriausias dalykas, kurį galite padaryti žmonėms, yra mylėti juos. Nėra geresnės strategijos išgydyti ir transformuoti nei besąlyginė meilė. Skaityti daugiau "