Atminties praradimas dėl depresijos, ką sudaro?

Atminties praradimas dėl depresijos yra įrodymas. Nusilpę smegenys mus atjungia nuo realybės, kad išnyktų, kaip laivas, kuris yra dreifuojantis. Jis traukia mus į savo neurocheminę audrą, ji užima mus į urvą, kur išorinis pasaulis tampa tremulous ir neapibrėžtas, kur sunku išlaikyti koncentraciją, prisiminti, reaguoti, galvoti, dalyvauti ...

Kai kalbame apie depresiją, mes beveik akimirksniu vaizduojame asmenį, sėdintį ant sofos ar lovoje su žaliuzėmis. Mes siejame šį psichologinį sutrikimą su ramybe, nusivylimu ir bejėgiškumu. Tačiau, depresija daugeliu atvejų yra „nešiojama“, tūkstančiai žmonių kasdien susiduria su savo nematoma žaizda bet kokioje veikloje.

Depresija neigiamai veikia epizodinę atmintį ir gyvų įvykių atmintį.

Kadangi depresija viršija konkrečią emocinę būseną. Ši sąlyga yra vidinis sutrikimas, tai yra fizinis išsekimas, yra apatija, apatija, yra neviltis, nusistovėjusi kaip Trojos protas ir, svarbiausia, pažinimo veikimo pablogėjimas. Pastarasis neabejotinai yra svarbus aspektas, apie kurį dažnai nekalbama. Vis dėlto būtina atsižvelgti į tai, kad būtų sukurtas labiau integruotas, koreguotas ir jautrus gydymo metodas.

Atminties praradimas dėl depresijos, kas atsitinka man?

Sunku suprasti kryptis ir dar labiau jas pasiūlyti. Problemos, kurias reikia suprasti, ką girdime ar perskaitėme. Turėti kažkieno vardą ant liežuvio galo, o ne prisiminti. Būkite tuščia važiuojant, nepamirštant, kur einame. Supraskite, kad žmonės mus supyksta, nes nekalbame apie juos. Gyvenkite daugiau ir daugiau nesusipratimų su aplinkiniais ir tai yra todėl, kad mes negalime sutelkti dėmesio, prisiminti, ką jie mums sako, atlikti paprastus atskaitymus ir tt.

Kaip matome, atminties praradimas dėl depresijos viršija paprastą pamiršimą. Gyvena suvynioti į psichinį rūką, kur viskas atrodo pernelyg toli ar pernelyg išsklaidyta, kad būtų galima sutelkti dėmesį ir suprasti, kas vyksta, kur mes esame, ką mes prašome padaryti. Visa tai sukelia diskomfortą, socialinį nesusipratimą ir dar blogiau, blogėja jausmas.

Kodėl visa tai vyksta? Kodėl visi šie procesai nusausinami??

„Pagreitinti“ neuronai

Stresas yra dar vienas veiksnys, skatinantis depresijos riziką. Grėsmės, baimės, spaudimo, budrumo jausmo, sielvarto jausmas ... Visi šie matmenys skatina gliukokortikoidų išsiskyrimą, dažniausiai - kortizolį..

Smegenys, kurias valdo kortizolio poveikis, veikia skirtingai. Neuronai yra „pagreitinti“ ir skatinami gerai žinomi procesai, pvz., Gandai, nerimas, obsesinės mintys ... Atsižvelgiant į šį hiperaktyvumą, kas vyksta, yra labai grafinis. Siekiant sumažinti šią pernelyg aktyvaciją ir išeikvojimą bei net neuronų mirtį, šios ląstelės pereina prie „atjungimo“. 

Informacija nustoja perduoti tokiu judrumu, viskas pamiršta, atmintis silpnėja ir smegenys staiga sulėtėja, kad įeitų į „pauzės“ režimą.

Hippokampas sumažina jo dydį

Atminties praradimas dėl depresijos taip pat yra kilęs iš labai specifinės smegenų struktūros: hipokampo. Šis regionas, be kitų funkcijų, yra atsakingas už atminties saugojimą. Kaip mums atrodo įspūdinga, kortizolio poveikis yra labiausiai paveiktas šioje srityje. Tai beveik toks pat tikslas, kur vyksta visas gliukokortikoidų toksiškumas. Tuo atveju, kai depresija tampa lėtine arba kartojasi pasikartojantys epizodai, jo dydis bus vis mažesnis.

Nepaisant to, Pažymėtina, kad hipokampas yra viena iš tų struktūrų, kurioms būdingas didelis plastiškumas. Naudojant terapiją, atminties pratimai ir atitinkamos pažinimo strategijos gali grįžti į pradinį dydį, kad pagerintume mūsų dėmesį, atmintį ir pan..

Dopaminerginės grandinės

Realybė, būdinga depresijos žmonėms, yra anhedonija. Su šiuo psichologiniu sutrikimu mes prarandame galimybę mėgautis paprasčiausiais dalykais, patirti susidomėjimą, malonumą, motyvaciją, energiją pradėti kažką naujo, palikti namus, pradėti, prisijungti ...

Dopaminerginės grandinės yra atsakingos už „atlygį“ už tokį dalyką. Toms veikloms, kurias smegenys laiko teigiamomis. Dabar gerai, depresija smegenys yra organas, kuriame dopamino nebeveikia efektyviai. Ir viskas pasikeičia ir viskas pasikeičia. Mes prarandame motyvaciją ir dar svarbiau, kad šio neurotransmiterio trūkumas taip pat reiškia, kad serotoninerginėje sistemoje, glutamatergyje, opioiduose ir endokannabinoiduose atsiranda pokyčių ...

Jei visos šios neurocheminės sistemos ir procesai neveikia taip, kaip turėtų, prarandame smalsumą, gebėjimą atkreipti dėmesį, judrumą mokytis, išsaugoti naujus duomenis ir susigrąžinti, priimti sprendimus efektyviai...

Ką mes galime padaryti?

Atminties praradimas dėl depresijos yra faktas. Tačiau kiekvienas asmuo jį patirs tam tikru būdu. Tai žinoma, pavyzdžiui, lengvo ar vidutinio sunkumo depresijoje kognityvinis deficitas yra atkuriamas per pažinimo terapiją, pratimus, savigalbos grupes, ir tt.

Dabar gerai, pačiais sunkiausiais atvejais reikalinga daugiadisciplininė strategija, kai farmakologinis požiūris derinamas su psichologine terapija, su terapija, orientuota į atminties darbą ir net su maisto papildais, kurių pagrindą sudaro magnis ir B grupės vitaminai. Taip pat mes negalime pamiršti, kaip svarbu palaikyti mūsų aplinką. Supratimas, artumas ir jautrumas depresijos asmeniui yra būtini.

Sužinokite 5 metodus, kaip optimizuoti atmintį Daugelis iš mūsų norėtų rasti būdų optimizuoti atmintį. Tačiau ar galima rasti praktinių būdų, kaip padidinti mūsų gebėjimą prisiminti informaciją? Atsakymas yra „taip“. Skaityti daugiau "