Psichoterapija nesukuria ar nesunaikina, transformuoja jus

Psichoterapija nesukuria ar nesunaikina, transformuoja jus. Tai nėra keista, jei apsvarstysime, kokį poveikį psichologinė terapija daro mūsų mąstymo būdui, mūsų jausmo ir judėjimo būdui ir kaip elgiamės..

Šie pokyčiai atsispindi smegenų lygyje dėl jų ilgalaikio pobūdžio, padedantys mūsų kūnui ir protui sureguliuoti tokį patį dažnį dėl to, kad pasiekiame psichologinę darną. Šie teiginiai yra ne atsitiktinumo ar nuomonės rezultatas, bet jie yra pagrįsti neuromografijos tyrimais, nors tai yra teiginys, kuris turi būti atsargus, kad būtų išvengta reduktorių nuodėmės.

Tiesa, kad mes mažiau žinome apie mūsų smegenis, nei apie Marso planetą, bet šiandien ir dėka technologijų pažangos, leidžiančios vizualizuoti mūsų smegenų veiklą., mes galime gauti duomenis apie tai, kaip mūsų smegenys transformuojasi gydymo metu. Pažiūrėkime daugiau apie tai ...

Puikūs psichoterapijos pokyčiai

Santykis tarp psichinių ir smegenų pokyčių yra dvikryptis. Tai reiškia, kad, pavyzdžiui, keičiant savo mintis, gali pasikeisti mūsų smegenys ir atvirkščiai. Tačiau, nors mes visiškai negalime pasakyti, kokie yra šie pakeitimai, turime tam tikrų patarimų:

• Wiswede ir bendradarbių atliktas tyrimas depresinių pacientų limbinės sistemos nepakankamumo pokyčiai po aštuonių mėnesių psichodinaminės psichoterapijos.
• Kiti tyrimai, kuriuos mes nurodome, sieja smegenų pokyčius, susijusius su psichoterapijos tobulinimu depresijos atvejais, skirtingose ​​srityse, susijusiose su problemų sprendimu, savęs suvokimu ir emocine kontrole.
• Nerimo atvejais, pvz., Fobijų, panikos ar postrauminio streso atveju, neuroniniai pokyčiai pastebimi ir žmonėms, kurie atvyksta į gydymą, ypač limbinėje sistemoje, laikinosiose ir priekinėse zonose ir kt. Žinoma, tai priklausys nuo kilmės problemos ir jos etiologijos.

Nauda, ​​kurią gauna tinkama psichologinė parama, pagerina jų asmeninę gerovę visais lygmenimis. Dabar, evoliucija labai priklauso nuo to, kas nori tobulėti. Yra labai sėkmingas pokštas, kuris padeda mums tai suprasti: "Kiek psichologų jums reikia norint pakeisti lemputę? Tik vienas, bet lemputė turi keisti “.

Tiesa, mes galime susitikti su aplaidžiai psichologais, nes, kaip ir bet kurioje kitoje prekyboje, yra žmonių, kurie nevykdo savo darbo. Štai kodėl Tuo metu, kai pradėsite gydymą, turime gerai atrodyti profesionalui, su kuriuo mes norime dirbti, paliekant galimybę tiems žmonėms, kurie dirba psichoterapijai, be psichologų ar psichiatrų, taip pat tiems, kurie atlieka piktnaudžiavimą.

Kartais psichologo parama yra būtina norint įveikti tam tikrus sunkumus

Psichologo parama yra labai svarbi užtikrinant mūsų sunkumų suderinamumą ir taip išreikšti jų įveikimą. Ne visada, kad mums reikia gydymo, kuriame yra psichikos sutrikimas ar psichologija, pagrįsta sveiku protu. 

Nei psichologas neišsiaiškina, kaip mes esame, jei nesakome jam ir net ne praleisime dieną analizuojant kitus (Tiesą sakant, psichoanalizavimą atlieka tik psichoanalitikai, todėl jiems reikia atlikti brangų gydymą).

Galiausiai, verta paminėti dar vieną netikėtą kolektyvinio mąstymo tikėjimą: Psichoterapija yra lygiavertė pokalbiui su draugu ir todėl nėra prasmės patys patekti į psichologo rankas.. Kaip sako Nathan Feiles, ši klaidinga idėja kelia dvi pagrindines problemas:

• Ne visi žmonės turi gerą artimą draugą.
• Išleidimas ir kalbėjimas yra geras ir iš tikrųjų yra svarbi psichoterapijos dalis, bet ne vienintelė. Tačiau, nors šis aktas gali būti naudingas norint sumažinti stresą, jei jis yra blogai valdomas, jis gali sukelti problemų. Negalime nustoti dalyvauti tam tikruose kognityviniuose ir emociniuose procesuose, kurie lydi mūsų problemą.

Psichoterapeuto psichologas yra aukštos kvalifikacijos asmuo, kurio įgūdžiai viršija paprastą klausymąsi ir intymius pokalbius. Jo objektyvumas ir žinios leidžia jam pasiekti subalansuotą ir orientacinį rėmą, leidžiantį jam išsikabinti mūsų mazgas ir vadovauti mums tokiu būdu, kaip reikalaujame.

Tai yra klaidingi įsitikinimai, kad turime išeiti ir tai padės mums geriau suprasti darbą, su kuriuo galėsime judėti pirmyn. Taigi, jei mūsų rūpestis yra kreiptis į gydymą bet kokio sunkumo, kurį mes manome, geras, prašome kreiptis pagalbos iš profesionalo, su kuriuo mes susisieksime, kad sugriautume tuos netikrus mitus, kurie trukdo mums atleisti save nuo lūkesčių ir mokytis iš psichoterapijos.

Baigdami ir norėdami užbaigti šį straipsnį, paliekame jums animuotą trumpą vaizdą, kuris gražiai iliustruoja psichologo darbą:

Nuorodos:

Barsaglini, A., Sartori, G., Benetti, S., Pettersson-Yeo, W. & Mechelli, A. (2014). Psichoterapijos poveikis smegenų funkcijai: sisteminė ir kritinė peržiūra. Neurobiologijos pažanga, 1-14.

Wiswede, D., Taubner, S., Buchheim, A., Münte, TF, Stasch, M., Cierpka, M., Kächele, H., Roth, G., Erhard, P. & Kessler, H. (2014) ). Funkcinių smegenų pokyčių stebėjimas pacientams, sergantiems depresija psichodinaminėje psichoterapijoje, naudojant individualizuotus stimulus. „PloS One“ (2014). DOI: 10.1371 / journal.pone.0109037.

10 tipų psichologų Yra daug įvairių psichologų, kurie savo specialybėje skiriasi. Sužinokite, kaip juos diferencijuoti, kad pasiektumėte tinkamiausią profesionalą. Skaityti daugiau "