Vienatvė yra geras draugas

Sunku išardyti įsitikinimą, kad vienatvė ar vienišas jausmas yra kažkas dramatiško. Žmonės yra socialinio pobūdžio, mes mėgstame jaustis lydimi ir jaustis, kad mums rūpi kažkas.

Nuo urvų laikų sužinojome, kad viskas buvo lengviau priimama socialinėje grupėje, bendradarbiaudami ir susidūrę su grėsmėmis visi kartu, nes buvome vieni, kad turėjo daug galimybių išgyventi.

„Kodėl apskritai vengiama vienatvės? Kadangi yra labai mažai žmonių, kurie suranda įmonę su savimi "

-Carlo Dossi-

Kodėl mes bijo būti vienas?

Jaučiame, kad bijo būti vienišais, nes mes jau šimtus metų nešame šią informaciją, net jei šie realūs pavojai nebėra. Taip pat, visuomenė, švietimas ir kultūra prisidėjo prie tam tikrų neracionalių įsitikinimų stiprinimo apie vienatvę.

Kas negirdėjo frazės: ar jis pasiliks šventiesiems? o 40 metų ir tik kažkas blogo! Labai svarbu suprasti, kad pagrindinė problema yra tai, ką mes pasakome apie faktus. Aš turiu galvoje, problema nėra pati vienatvė, problema yra tai, ką apie tai sakote, kaip jūs tai sutinkate, kaip jį interpretuojate ir kokia prasme tai suteikiate?.

Jei sugebėsime racionaliai mąstyti, suprasime, kad vienišumas nėra net realus.

Šiandien mes gyvename perpildytose vietose ir socialiniai tinklai yra neįtikėtinai susiję vienas su kitu. Galbūt jums to nepakanka, ir jūs jaučiatės vienišais, nes esate vienišas arba gyvenate visiškai vieni, bet tai dar kartą pakartoju problema yra ne tai, kad, jei ne jūsų požiūris, dialogas, kurį palaikote su savimi apie tai. Tai verčia jus nerimauti ar prislėgti arba pajusti didelę vidinę tuštumą.

„Mūsų didžiulis kankinimas gyvenime kyla iš vienintelio, o visi mūsų veiksmai ir pastangos linkę bėgti nuo tos vienatvės“

Akivaizdu, kad jei aš sau kartoju pasakyti sau ar daugiau, kad vienišas yra kažkas baisus, kad niekas mane myli arba kad aš mirsiu vieni, mano emocijos bus labai intensyvios ir aš tapsiu mirtinas dėl idėjų ir minčių, kurios net nesutampa su tikrove.

Jūs esate geriausia kompanija

Žmonės, kurie taip bijo tiek vienatvės, taip pat jaučia, kad jie negali pasitenkinti pasaulyje. Jie turi ką nors iš savo pusės, kad galėtų gyventi laimingai ir tai taip pat yra klaidinga, kadangi realybė rodo, kad niekam nereikia nieko.

Būtent toks saugumo ir pasitikėjimo savimi trūkumas sukelia sunkumų. Daugeliu atvejų kai kurie žmonės pasilieka metus ir metus šalia kito, kuris daro daugiau žalos nei naudos, paprasčiausiai dėl to, kad labai baimė būti palikta vieni. Jie nori turėti blogą laiką žengti žingsnį į save.

Bet tai yra rimta klaida, Mokymasis būti savarankiškai būtinas, kad galėtumėte augti ir brandinti psichologiškai.

Žinoti, kaip būti vieninteliu, suvokti, kad iš tikrųjų jūsų geriausia įmonė yra pati ir kad jos dėka jūs jungiatės su savo esybe, pasitikite savo galimybėmis ir pažymite, kad jūs galite vaikščioti per gyvenimą.

Kaip valdyti savo vienatvę?

Atkreipkite dėmesį į vidinį dialogą

Pirmas žingsnis yra peržiūrėti mūsų vidinį dialogą: Ką man reiškia vienatvė??

Jei sakote, kad vienatvė yra kažkas siaubinga, kad yra pavojinga būti vieni ir kad negalite sau gyventi, jūs turite problemų. Jūs turite pakeisti šias neracionalias idėjas racionalesnėms, realistiškesnėms.

Dare diskutuoti su savimi, ieškokite įrodymų dėl ir prieš šias mintis, išanalizuokite tuos nuogąstavimus ir pažiūrėkite, ar turite išteklių, ar ne, ir jei jie tikrai yra tokie blogi. Ši analizė jus nustebins ir pamatysite, kad ši baimė neturi pagrindo.

Praleiskite laiką su jumis

Įpareigokite save praleisti laiką. Kad galėtume keistis, turime veikti ne tik psichiškai ar pažintingai, bet ir elgsenai.

Programuokite visą savaitgalį tik su savo įmone ir jei norite, tam tikra knyga ar filmas, bet be socialinių tinklų. Eikite į filmus, į paplūdimį, į kalną. Kelionė be jokios įmonės. Kai treniruosite pakankamai ilgai, pamatysite, kad išgyvenote, kad šios baimės nebuvo realios ir kad jūs sutikote save ir dabar geriau save pažįstate.

Susisiekti su kitais

Valdykite savo laiką taip pat apsupti save su žmonėmis. Vienatvė nėra gera, jei ją transformuojame į nuolatinį gyvenimo būdą.  Atidarykite save pasauliui ir susitikkite su žmonėmis, neturinčiais išankstinio nusistatymo. 

Daug kartų esame vieni, nes taip pat ieškome jų. Kiekvienam žmogui, kuris kerta mūsų gyvenimą, mes „įdėjome“ tai, nes mes nesuprantame, kad žmonės nėra tobuli ir yra, kad šimtas procentų eina mums papildyti ar patenkinti.

Todėl dar vienas žingsnis - tai suprasti ten yra milijonai žmonių, kurie nori susitikti su jumis ir jūs juos žinote, bet jūs turite atsidaryti sau.

Žinant, kaip būti vieni, būtina pažinti vieni kitus ir susieti su kitais, nepamirškite. Gera kompanija su savimi yra mūsų gerovės palaikymas.

Jei jūsų planai nepatinka, eikite vieni: kažkas jus suras. Jei jūsų planai nepatinka, jei jūsų svajonės netelpa kitų žmonių formoms, eikite vieni. Kažkas jus suras. Baigti blogą istoriją, kad sukurtumėte likimą. Skaityti daugiau "