Senatvės šešėlis ateina, kai išjungiame smalsumo šviesą

Tikrasis amžius įžengia į sceną, kai labai specifinis šešėlis mus skatina: pasipiktinimą ir apsėstą laiką. Galbūt dėl ​​šios priežasties atėjo laikas, kai suprantame, kad metų įvykdymas yra neišvengiamas, tačiau senėjimas yra neprivalomas, o mes nenorime būti pasirengę.

Dabar, už mūsų gero požiūrio į laikų eigą, Visi žinome, kad fizinis senėjimas nėra labiausiai išsiskiriantis brandinimo procesui. Metai pakenkė kauluose, sąnariuose ir kartais net sieloje, kai vyresnis žmogus turi prisiimti sutuoktinio ar kito giminės praradimą. Norint atvykti į mūsų gyvavimo ciklo rudenį, be abejonės, turime prisijungti prie kitų tipų stipriųjų pusių, dėl kurių turime šiek tiek pasiruošti.

„Žinant, kaip sensta, yra išminties šedevras ir vienas iš sunkiausių gyvenimo meno skyrių“.

-Herman Melville-

Mičigano universiteto socialinis psichologas Helenas Kivnickas ir sveikos senėjimo skatinimo ekspertas sako, kad senatvė jau nebėra tokia, kaip anksčiau. Mes gyvename visuomenėje, kurioje pagyvenusių žmonių sektorius jau yra labai svarbus mūsų gyventojų piramidėje. Dabar šie „brandaus amžiaus jaunuoliai“ yra labai aktyvūs, turi svarbų vaidmenį mūsų aplinkoje ir gyvena šiame etape labai vaisingu būdu.

Dažnai sakoma, kad senėjimas yra gyvenimo šedevras, ir nors daugelis tai daro geriausiu būdu ir tarnauja mums kaip nuostabus įkvėpimas, yra ir tų, kurie vis dar atsisako priimti laiko praėjimą. Iš tiesų, ir tai yra įmanoma, kad ne visi žino, nieko daugiau nei mums sensta, nei galvoti apie senėjimą.

Siūlome galvoti apie tai.

Laiko eigos šešėlis

Susan Sontag ilgą laiką buvo svarbiausias Jungtinių Valstijų sąžinės balsas. Rašytoja, rašytoja, kino režisierė ir scenaristė kelis dešimtmečius buvo iškeltos tuo, kad žino, kas žino, kas turėtų atpažinti, kas gyveno šalies šešėlyje. Po jo mirties 2004 m., Jo sūnus ir jo partneris, fotografas Annie Leibovitz, paskelbė keletą atvaizduojamų archyvinių vaizdų, kuriuose Sontagas su emocijomis sakė, kad „myli būti gyvas“.

Kaip ji pati atsispindi keliose jo knygose, tikroji baimė senėti atsiranda, kai suvokiama, kad jis nesiima gyvenimo, kurį jis tikrai nori. Būtent čia atsiranda tikrasis šešėlis: žinoti, kad mes piktnaudžiaujame dabartimi. Nepaisant to, kad etologai mums sako, kad kiekviena karta yra linkusi susidurti su senatvės kitokiu būdu, remdamasi socialine ir ekonomine aplinka, kurioje jie gyvena, yra keletas įvykių, kurie visuomet sukelia nepatenkinamą ir nepatenkinamą senėjimą..

Mūsų psichosocialinės sveikatos svarba

Viduje gyvavimo ciklo terapija yra daugiausia kalbama apie būtinybę lankyti žmonių psichosocialinę sveikatą, kad būtų užtikrintas geresnis, laimingas senėjimas. Šis požiūris neabejotinai leistų mums išspręsti šį nepasitenkinimą, apie kurį kalbėjo Susan Sontag: jausmas, kad švaistėme savo jaunimą ir išreikšti gilų diskomfortą dabartyje. Atjungimas, galintis sukelti asmenį giliausioje izoliacijoje ir, žinoma, depresijoje.

Psichosocialinės sveikatos problemos sprendžiamos įvairiose srityse. Kai kurie iš jų, pavyzdžiui, yra susiję su nusivylimu, impulsų kontrole, asmens prisitaikymo ir integracijos į jų socialinį kontekstą gerinimu ir tuo pačiu metu siūlo atitinkamas emocines valdymo strategijas.

„Kas išlaiko gebėjimą matyti grožį, niekada neišauga“

-Franz Kafka-

Be šių strategijų matymo kaip tikslios priemonės, skirtos dirbti su pagyvenusiais žmonėmis, kurie kenčia nuo izoliacijos ar emocinio pažeidžiamumo, tai yra sritys, kuriose kiekvieną dieną investuoti, nepaisant mūsų amžiaus. Kadangi senėjimas yra kaip kalnų laipiojimas. Anksčiau ar vėliau suprantame, kad trūksta jėgos.

Tačiau, tik tie, kurie pasiekia viršūnę su aiškiu protu ir išmintinga širdimi, turi platesnę, laisvesnę ir ramesnę išvaizdą, kad pamatytų gyvenimo grožį.

Raktai, kad širdis visada būtų jauna

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), gyventojų senėjimo skaičiavimai jau rodo, kad yra tikras iššūkis. Manoma, kad iki 2050 m. mūsų planetoje yra apie 2 milijardus suaugusiųjų. Tikėtina, kad gyvenimo trukmė yra daug didesnė, todėl vienas iš sveikatos, gerovės, kultūros ir paslaugų sektoriaus tikslų yra užtikrinti orų ir patenkinamą senatvę..

Dabar, už mūsų aplinkos socialinių organizmų, susiduria su laiko eiga yra labai asmeninis aspektas. Mes esame tie, kurie, turėdami tinkamus psichologinius ir emocinius išteklius, turi susidurti su šiuo nauju mūsų gyvenimo etapu. Tai būtų keletas paprastų raktų.

• Supranta, kad senatvės šešėlis ateina, kai nustojate mokytis, kai išjungiate savo smalsumą ir daugiau gyvenate daugiau nei sapnai. Tai netinka.

• Niekada neatidarykite akių į naują dieną be projekto įvykdymo, nesiekiant užsiimti užduotimi, kurios tikslas yra investuoti savo laiką. 

• Nepalikite namuose: dalyvaukite socialiniame gyvenime, draugystėse, pasivaikščiose, kelionėse, juoko, šokiuose ...

Gyvenkite dabartį su intensyvumu, kurį tavo kūnas palieka, bet niekada nepamirškite jame dalyvauti, pasilepinkite, sekite ritmą, kurį jis leidžia, bet to muzikos ritmą, kurio niekada trūksta jaunose širdyse.

Amžius raukšlina odą ir entuziazmo stoka Siela Entuziasmas - tai energija, kuri veda mus į laimę, tai aistra padaryti tai, kas mus motyvuoja ir kas mums patinka.

Vaizdai mandagiai Des Brophy