Vaikų balionų technika skatina atsipalaidavimą įdomiu būdu

Balionų technika vaikams yra labai veiksminga strategija jų emocijoms reguliuoti, skatinti atsipalaidavimą ir leisti jiems savo ruožtu plėtoti didesnį kūno supratimą. Tai paprastas išteklius, kuriame vaikai gali pradėti nuo 7 metų amžiaus ir su kuriais jie palaipsniui tobulins savo emocinį intelektą.

Nė vienas iš mūsų nenori, kad mūsų vaikai ar studentai susilaikytų nuo savo nusivylimų, už tuos pykčio išpuolius, į kuriuos reikia įdėti skandalingiausius tantrumus, labiausiai beviltiškose pykčio, snukio ir šaukimų krizėse. Tačiau, kadangi vaikai pasiekia antrą gimtadienį, yra gana paplitusi, kad jų emocinės visatos, dar jiems nežinomos, yra šeimos problemų ir įtampos objektas..

„Ilgalaikė emocinė įtampa gali pakenkti vaiko intelektiniams gebėjimams ir taip trukdyti jų gebėjimui mokytis“.

-Daniel Goleman-

Dabar yra faktas, kad mes neturime pamiršti. Mūsų tikslas, kaip tėvai, motinos ar auklėtojai, nėra pašalinti visą nerimo dėmesį vaiko gyvenime. Nėra logiška ir rekomenduojama visiškai nutiesti kelią savo dienai, nes tai visada naudinga ir pritaikyta jūsų lūkesčiams; pasaulis, kaip žinome, taip neveikia. Svarbiausia yra suteikti jiems įrankius, kad jie galėtų valdyti savo nerimą, pyktį ar liūdesį.

Balionų technika vaikams yra originalus, įdomus ir neįtikėtinai naudingas įrankis tai labai padės šiam tikslui. Toliau pažiūrėkime, ką sudaro.

Gerbkite vaiko emocijas, nesuteikiant daugiau galių nerimui

Dažnai, vaikai naudojasi verkimu, rėkimu ir tantrums, kaip vieninteliu žinomu šaltiniu, su kuriuo susiduria tai, kas jiems nepatinka, arba nerimas. Toli nuo nevilties, toli gražu nepadidinant situacijos su šaukliais, paniekomis ar bausmėmis, turime įdėti save į mažuosius, o ypač į smegenis.

Smegenų žievės brandinimas yra lėtas, bet progresyvus. Tai reiškia, kad elgesys, pavyzdžiui, impulsų kontrolė ar emocinė kontrolė, paprastai nebaigtas iki paauglystės. Tai ilgas laikotarpis, kai yra daug skirtingų skirtumų. Mažas sugebėjimas geriau valdyti savo emocinį pasaulį ir vaikus reiklesni, neramūs ir jautrūs nerimo procesams.

Žinant, kad šios sąvokos yra aiškios, bus labai naudinga. Todėl tai būtų pirmiausia empatinė su jais, suprasti jų nusivylimus ir pyktį, bet ir darant prielaidą, kad emocijų patvirtinimas nereiškia sutikimo su juo. Tai yra pripažinti jos egzistavimą, bet žinant, kaip vaikai siūlyti įrankius, kad jis suprastų, tvarkytų ir valdytų. Dėl šios priežasties, Balionų technika vaikams yra geras atspirties taškas, labai naudinga priemonė nuo 7 metų amžiaus.

Koks yra balionų technikos tikslas vaikams ir kaip jis taikomas??

Vaikų balionų technika yra praktika, kuria mokomi vaikai atsipalaiduoti ir kontroliuoti savo impulsus.  Jis taikomas, kai vaikai jaučiasi nervingi ar pikti. Tokiu būdu jie galės kontroliuoti save, išlaikyti ramybę, skatinti jų psichomotorinius įgūdžius ir plėtoti tiek kūno sąmoningumą, tiek ir laikyseną.

Ką mums reikia?

Kad galėtumėte pradėti balionų techniką, atsižvelgiant į sąlygas ir medžiagą, mums reikia:

• Mums reikia vaiko baliono. Jei padarysime dinamiką klasėje, mes stengsimės, kad aplinka būtų patogi, erdvi ir be per daug stimulų.
• Klasėje turi būti kilimėliai ar kilimėliai kad tam tikru momentu vaikai galėtų atsigulti.
• Tai svarbu prisiminti balionas vaikams iki 7 metų amžiaus gali būti pavojingas.

Kas yra technika?

Jei norite ją taikyti, reikia atlikti šiuos veiksmus:

• Mes negalime pasiūlyti vaikams baliono, prieš tai nepaaiškindami, kas yra šis dinamiškas, šis žaidimas.
• Ką mes darysime atskleisti juos paprastu būdu mūsų kūnas reaguoja labai ypatingu būdu, kai leidžiame įtampą ir emocijas, kaip pyktis, pyktis ar nusivylimas mus kontroliuoja.
• Kai mes tai paaiškinsime, galime jums pristatyti balioną. Vėliau mes paprašysime jį užpildyti. Kai jie tai daro, mes ir toliau sakysime, kad mūsų protas, mūsų kūnas, yra toks balionas. Kuo daugiau esame piktas, tuo daugiau susikaupia oro ir neigiamų emocijų. Kol ateis laikas ... kai jis sprogsta (mes tai leisime).
• Tada mes suteiksime jums kitą balioną. Šia proga, mes jiems papasakosime tik šiek tiek, o tada leiskite orui pabėgti. Balionas grįžo į savo pradinę padėtį be sprogimo, dabar jis yra ramus ir atsipalaidavęs.
• Galiausiai, mes paprašysime vaikų gulėti ant grindų (ant kilimėlio ar kilimėlio).
• Dabar įsivaizduokime, kad esame pasaulis. Labai labai piktas balionas, sukaupiantis daug oro: mūsų žarnynas išsipučia, mūsų rankos banguoja, mūsų kojos bangsta ... Ir mes ruošiamės sprogti, nes neigiamos emocijos mus kontroliuoja.
• Ką mes darome toliau? Mes nuvalysime save, kad pastebėtume, kad didelis kūnas palengvėja. Dabar jaučiame lengvesnius, patogesnius ir laimingesnius.

Galiausiai, mes priminsime vaikams, kad kai jie jaučiasi visiškai pykčio, kiekvieną kartą, kai gyvenimas tampa sudėtingas ir atneša jiems dalykų, kurie jiems nepageidauja, o ne laukti ar padaryti juos nervingais, prisiminkite balioną. Mes niekada neturėtume leisti jai sprogti, nes kai taip atsitinka, mes visi pralaimame ir bijo.

Kai mes jaučiamės nervingi, nieko geriau nei kvėpuoti giliai ir leisti orui iš mūsų plaučių. Įtampos panaikinimas padės mums jaustis lengvesni, kad galėtume labiau kontroliuoti save.

Fokusavimas, savarankiškai tyrinėjimo ir streso mažinimo metodas Koncentravimo technika mus liečia mūsų pojūčiai ir emocijos per pajutimą. Tai šaltinis, kuris padeda mums išgydyti emociškai ir gali būti naudojamas įvairiose srityse. Skaityti daugiau "