Autentiški žmonės kalba be baimės

Autentiški žmonės kalba be baimės. Jie sako, ką jie galvoja ir veikia atitinkamai. Tačiau tam reikia žinoti, kaip, kada, kam ir kodėl papasakoti savo kelią. Jie turi valdyti erdves ir balso toną. Trumpai tariant, jie turi turėti tai, ką vadiname socialiniais įgūdžiais.

Socialiniai įgūdžiai yra daug daugiau nei nuomonių išraiška. Socialiniai įgūdžiai yra naudojami sąveikai su kitais ir efektyviai ir patenkinamai. Jie yra mūsų būdas rodyti save pasauliui, jie yra mūsų socialinės tapatybės kortelė. Jie rodo mūsų esmę kaip žmones.

Taip pat, socialinės kompetencijos stoka gali būti centrinis deficitas arba daugelio psichologinių sutrikimų pagrindas. Todėl ne tik jie yra svarbūs, jei norime būti autentiški žmonės, bet ir svarbūs mūsų psichologinei gerovei ir mūsų santykiams su aplinka.

Laikas ir vieta daugiau sako apie asmenį nei tai, ką jie nori pasakyti.

Autentiški žmonės žino, kaip klausytis

Autentiški žmonės galvoja prieš jiems kalbėdami ir atkreipdami dėmesį į jų pašnekovą. Jie yra tarpusavyje empatiški pokalbio metu. Jie tai supranta du žmonės neturi pasidalinti nuomonėmis, bet mes visi turime teisę būti išklausytiems vienodai.

Mūsų blogiausia komunikacijos problema yra tai, kad mes neklausome, bet klausomės atsakymo. Nors daug kartų mes net nenorime klausytis kitų.

Žinojimas, kaip klausytis, yra menas ir įgūdis, kurį galima išmokti. Žinant, kaip klausytis, dalyvaujant ir atsakant į tai, ką kitas asmuo jums sako, gerbti žodį ir išlaikyti tinkamą kūno laikyseną. Kai kurie svarbūs partneriai yra šie:

• Laikykite atvirą kūno kalbą: vizualiai susisiekite su siuntėju ir atsipalaiduokite veido išraiška. Laikas kartais sėdėkite, kad pastebėtumėte, kad laikotės dėmesio. Negalima kirsti rankų ar kojų, nes šios mažos fizinės kliūtys gali atgrasyti kitus nuo jūsų artėjimo.
• Nepertraukite pokalbio: Gali būti viliojanti užbaigti kito asmens nuosprendį, kad parodytumėte, jog suprantate pranešimą arba paaiškinate, kodėl, jūsų manymu, jis neteisingas, bet tai gali skambėti grubiai. Švietimui turėtume kankinti liežuvius, kol kitas asmuo baigs kalbėti.
• Aktyvinti dialogą: Galingiausias pokalbio žodis yra: „pasakyk man“. Žmonės jaučiasi gerai, kai klausiate jiems svarbių klausimų ir aktyviai klausote jų atsakymų. Tai parodys emitentui, kad mes suprantame jo žodžius ir jausime su mumis.
• Nurodykite žodį: dialogas nėra monologas. Padėkite kitiems dalyvauti pokalbyje, užduodami klausimus ar pasiūlydami įdomias temas, kad aptartumėte, bet niekada nesuderinkite pokalbio.

Aš išmokau pasakyti „taip“ be baimės ir „ne“ be kaltės praradau gėdą, gyvenu be baimės ir aš nebijoju pasakyti, kad jūsų kvadratiniame metre galite daryti viską, ką norite, bet mano akyse noriu pagarbos. Skaityti daugiau "

Autentiški žmonės ne visada patinka kitiems

Autentiški žmonės ne visada mėgsta kitus, nes jie žino, kaip reikia pasakyti „taip“ arba „ne“. Jie gali parodyti susitarimą ir nesutarimus visose situacijose ir nesijaučia kalti. Jie dominuoja Socialinių įgūdžių, vadinamų PAGALBA, dalimi.

Priklausomybė yra komunikacijos forma, kurią sudaro jūsų teisių gynimas, pareikšti savo nuomonę ir pateikti pasiūlymų sąžiningai, nepažeidžiant agresyvumo ar pasyvumo; gerbiant kitus, bet visų pirma gerbdami savo poreikius.

Tai labai svarbus įgūdis, nes išreikšti savo tikruosius jausmus ir ginti savo teises gali būti nuostabiai paguoda. Kai jūs sakote, ką norite, nepaisant to, ar jį gaunate, ar ne, galite gyventi autentiškiau ir laimingiau.

Pirmas žingsnis, norint tapti tvirtesnis, yra atpažinti, ką jaučiatės ir norite bendrauti. Jei esate nuoširdus ir suprantate, kad kitas negali skaityti jūsų proto, nieko, ką sakote, bus neteisinga. Taip, visada gerbkite žodžio posūkius ir nepamirškite, kad ketinate ginti „savo tiesą“ ne „absoliučią tiesą“: manau, kad jūs visada dalinatės iš savo požiūrio, kuris turi tokią pačią vertę kaip ir kitas pašnekovas.

Kalbant apie balso toną, išlaikyti tinkamą toną nuo šūksnių padeda dar kartą patvirtinti nuomonę. Turėkite omenyje, kad daugiau šūkių jums daugiau priežasčių; Be to, šaukimas dažnai sumažina pranešimą. Tas pats pasakytina ir apie atstumų tvarkymą, jei pernelyg arti, galite pasirodyti agresyviai ir sunkiai bendrauti, gerbti tarpasmeninę erdvę.

Socialiniai įgūdžiai LEARN

Jei norite tapti autentišku asmeniu, o jūs neišgijote nė vieno iš čia esančių pajėgumų, nesijaudinkite: mokosi socialinių įgūdžių. Jie nėra įgimtas sugebėjimas, jie įgyjami per stebėjimą ir patirtį. Šis vystymasis vyksta daugiausia vaikystėje, pirmieji gyvenimo metai yra būtini norint išmokti šiuos įgūdžius.

Tačiau tai nereiškia, kad kai mes suaugusieji negalime jų išmokti. Psichologijoje yra daug programų, kurios padeda mokyti socialinius įgūdžius. Dauguma jų mokosi tiesioginės socialinės patirties, imitacijos ir sustiprinimo.

Taigi, jei norite tapti autentišku asmeniu, bet neturite ar neužvaldote socialinių įgūdžių, eikite į psichologą ir atlikite šiame straipsnyje nurodytus veiksmus. Ir galiausiai jūs galite būti autentiškas asmuo ir kalbėti be baimės.

Kaip išvengti klaidų ir nesusipratimų bendravimo metu Kai kurios klaidos, kurias mes padarome, kai kalbame, gali nuvesti mus į netvarą, nenorėdami. Efektyvus bendravimas yra paprastesnis nei atrodo. Skaityti daugiau "