Internetinės terapijos tikrai veikia?

„Kokios sienos nugriauna jūsų balsą nakties paslaptyje? Tas atstumas, kuris patenka į užuolaidą tarp tuštumos ir deginamųjų atminties.

-Marlene Pasini-

Naujos technologijos įsiveržė beveik į visas gyvenimo sritis. Pastaraisiais dešimtmečiais mūsų veikimo būdas iš esmės pasikeitė, dėl kompiuterių, mobiliųjų įrenginių ir „skaitmeninių sprendimų“ beveik visuose kasdienio gyvenimo aspektuose.

Psichologinis gydymas neišvengia šios naujos realybės. Tiesiog atlikite greitą paiešką ir galite suprasti, kad atsiranda tūkstančiai tūkstančių svetainių, kuriose siūlomos internetinės terapijos visoms problemoms..

Ši tema yra diskusijų šaltinis. Kai kurie specialistai teigia, kad internetinės terapijos veiksmingumas yra toks pat, kaip ir terapijos. Kiti, žiūrėkite su naujuoju modalumu ir jaudinkite.

Vienintelis dalykas yra tas ši psichikos dėmesio forma kiekvieną dieną laimi naujus pacientus. Laiko ar komforto trūkumas yra pagrindinės priežastys, dėl kurių einate į internetinę terapiją. Bet Ar jie tikrai veikia?

Tai yra dalykai, kuriuos reikia nepamiršti:

Gydymo tipas

Kai kurie gydymo tipai yra lankstesni nei kiti. Pavyzdžiui, kognityvinės elgsenos terapija siekia keisti elgesį nuo probleminių aspektų racionalizavimo paciente. Šiuo požiūriu internetinė terapija iš esmės yra tokia pati, kaip ir akis į akį. Tokiais atvejais jis gali veikti.

Kita vertus Psichoanalizė, pavyzdžiui, yra šiek tiek griežtesnė, vadinama „rėminimu“. Tai reiškia, kad turi būti sukurtos konkrečios sąlygos (vieta, laikas ir aplinka), kurios yra pakankamai stabilios, kad palengvintų be sąmonės turinčių pacientų turinį..

Naudojant internetines terapijas, rėmimas yra ribotas, nes psichoanalitikas negali kontroliuoti aplinkos veiksnių.

Informacija už žodžių

„Siunčiamas pranešimas ne visada yra gautas pranešimas.“

-Virginia Satir-

Kai kuriose terapijose labai svarbu atkreipti dėmesį į visą nežodinį paciento turinį. Jo ieškojimo būdas, jo veido išraiška, rankos ir kūnas suteikia vertingos informacijos.

Tačiau internetinės terapijos šalininkai nurodo, kad vis dar yra interneto kameros naudojimo šaltinis. Jei tai neįmanoma, jie tai patvirtina jausmų aštrinimas leidžia geriau užfiksuoti paciento balso toną ir daugiau dėmesio skirti jų žodžiams.

Paciento įsipareigojimo lygis

Internetinė terapija palengvina gydymą, tai negali būti abejojama. Venkite streso keliaujant į biurą ir dėl to sutaupykite laiko. Be to, tai leidžia pacientui įsikurti erdvėje, kurią jis jaučiasi patogiai ir pažįstamai.

Tačiau yra nerimą keliantis klausimas. Pacientas visada turi tam tikrą atsparumą gydymui, kuris paprastai išreiškiamas kaip nelankstumas atvykstant į biurą, nebuvimas, terapeuto kritika ir kt.. Psichologas arba psichoanalistas kreipiasi į šiuos prieštaravimus ir juos nukreipia kaip proceso dalį.

Internetinės terapijos gali padėti šiems pasipriešinimui tapti užmaskuotais. Kartais „ryšys nuleidžia“ ir terapeutas nežino, ar tai tiesa, ar pacientas nutraukė sesiją, nes buvo nepatogu.

Kartais pacientas vengia tiesioginio kontakto ne dėl lengvumo ar poreikio, bet dėl ​​to, kad jis leidžia toliau vengti tam tikro aspekto, kurį reikia gydyti.

Trumpai tariant, kas?

Jei norite sužinoti, ar internetinė terapija Jums tinka, ar ne, turėtumėte apsvarstyti du aspektus. Pirmasis yra tas, kad tais atvejais, kai yra rimtų sunkumų arba didelė problema, internetinės terapijos apimtis paprastai yra labai ribota. Kitaip tariant, Internetinė terapija nėra skirta visiems. Tai veiksminga daugiausia mažiau sunkiais atvejais.

Antrasis - tai Labai svarbu, kad jūs įsitikintumėte, koks yra akreditavimas ir profesionalumas, teikiantis internetinę terapiją.

Šiuo metu yra daug svetainių, kurių pasiūlymas yra tikrai abejotinas. Jie žada atimti anoreksiją per 5 sesijas, arba jie duos jums nemokamą pavyzdį, arba prideda garantijas, pavyzdžiui, grąžindami pinigus, jei nėra pasitenkinimo.

Tokios reklamuojamos svetainės yra labiau susijusios su rinkodara nei su terapija. Ir tiems, kurie jus tarnauja, kas žino, ar jie turi profesinį vardą.

Galiausiai geriausia laikytis šio principo: Kai tik galite, eikite į gydymą asmeniškai. Tik jei tai neįmanoma, ieškokite pagalbos internete ir įsitikinkite, kad matysite tikrą psichikos sveikatos specialistą.

Vaizdas sutiktas su oficialiu GDC.