Nuolat žiūrėdami į vidų, galite jus išnykti

Pažvelkite į save labai svarbu, kad būtų atlikti nedideli koregavimai ar dideli pokyčiai. Tai tarsi matyti mūsų atvaizdą veidrodyje ir atrasti save su savo stipriomis ir silpnomis pusėmis, mūsų klaidomis ir sėkme ir pan. Galime įsiklausyti į mūsų emocijas, nustatyti viską, kas mus nepadarys laiminga, išspręsti problemas, kurios trukdo mums augti. Taigi būtina atlikti bet kokią diagnozę.

„Pažvelk į tave, tai verčia jus aklu“

-Paul Watzlawick-

Bet, per daug žvelgiant į mus gali tapti aklais. Todėl būtina žinoti, kaip rasti pusiausvyrą. Kadangi savęs analizavimas yra teigiamas, tol, kol mes visiškai nepaisome to, kas vyksta išorėje. Toliau pateikiamas pasakojimas puikiai iliustruoja, apie ką kalbame:

„Vieną dieną drugelis rado šimtą šimtmečių. Jis niekada nematė tokio gyvūno ir jis nustebino, kaip jis galėjo judėti savo kojas taip koordinuotai. Jo nustebimas buvo toks, kad jis negalėjo jo paslėpti.

-Šimtamečių, kaip jūs taip tiksliai perkeliate kojas?

Šimtakas niekada apie tai nemanė, jis tiesiog tai padarė, išėjo natūraliai. Tačiau jis nustojo svarstyti savo „nuostabų gebėjimą“.

Po kurio laiko ir po daugelio minčių jis atrado, kad jis nebegali judėti..

Dėl pernelyg didelių pataisymų gali kilti problemų

Jei atrodysime per daug viduje, tai gali atsitikti mums, kaip šimtmečiui. Ateis laikas, kai kažkas natūrali, kurioje mes neužtaisėme, nustos veikti, kaip anksčiau. Tai paprastai atsitinka, kai stengiamės suvokti, kas iš tikrųjų nėra.

Ar kada nors nustojote galvoti apie savo širdies ritmą? Kai pradėsite galvoti apie tai, kaip jis nugalės be jūsų kontrolės, kaip jūs galite sustabdyti bet kuriuo metu, nes jūs galite pradėti jaustis priblokšti. Jūs bandote rasti paaiškinimą tam, kas neturi jo. Rezultatas nėra labai teigiamas, nes jis reiškia nerimą ir stresą.

Visa tai tai nereiškia, kad mes nežiūrime į vidų. Kaip jau minėjome, būtina žinoti vieni kitus, nustatyti tas emocijas, kurias jaučiame, ir kad turime tinkamai valdyti. Tačiau tai nereiškia, kad mes ieškome paaiškinimų, ką mes patiriame, esame ar jaučiame, bet nustatome visa tai, kad priimtume mus.

Ne viskas turi paaiškinimą, kartais būtina nutraukti vertimą ir pradėti priimti

Priimti mus, kai pažvelgsime į save, būtina, kad mes iš mūsų proto pašalintume tam tikrus įsitikinimus, kurie lydėjo mus ilgus metus. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jūs žiūrite į save ir atrandate tam tikrą požiūrį, rodantį, kad turite stiprią neapykantą ir neapykantą. Kadangi socialiniu požiūriu tai laikoma neigiama, galite atmesti tai, ką jaučiatės, ir pradėti save laikyti blogu asmeniu.

Tai nepadės jums augti. Jūs turite priimti šias emocijas, nesvarstydami, ką visuomenė mano teisingai ar neteisingai. Kai galite tai padaryti, galite perorientuoti juos į tai, kur norite, nesijaudindami, nesigalvodami apie juos.

Penki būdai, kaip rasti ryšį su jūsų interjeru Ar manote, kad esate liūdna dėl jokios akivaizdžios priežasties? Jei liūdesio jausmai įsiveržia į jus ir nerandate jokios konkrečios priežasties, jums tikriausiai reikia susieti su savo esme, atrasti iš to, ką trūksta, kad iš naujo atrastumėte harmonijos būseną. Skaityti daugiau "

Augimas reiškia, kad priimame mus visais būdais

Didžioji problema, kad pačiame viduje žiūri į save, yra noras viską suvokti, neteisingai interpretuoti ir nerimauti per daug. Visa tai lemia, kad mūsų asmeninis augimas neįvyksta ir kad mes susiduriame su daug daugiau problemų nei anksčiau. Tam būtina atsižvelgti į šiuos dalykus:

• Nebandykite racionalizuoti visko: stengiantis pateisinti visas mūsų emocijas gali būti sausas ir bevaisis procesas. Pagalvokite, kad tai yra gynybos mechanizmas, kad nesijaustumėte blogai, o ne cenzūra. Tai neleis jums priimti įvykių, kuriuose negalite arba negalite įsikišti.
• Išlaisvinkite save nuo baimės: Mes bijo, ką galime rasti, kai pažvelgsime į save. Tačiau ši baimė kyla iš visko, ką mes galvojame. Jei nekenčiu, esu blogas žmogus, jei padarau klaidų, aš esu nesėkmingas. Jei pakeisite savo požiūrį, jei atsipalaiduosite nuo išankstinių idėjų, jūs suprasite, kad nieko neatrodė.
• Klausykitės savo emocijų, nepaaiškinkite jų: ne viskas turi priežastį ir poveikį. Štai kodėl svarbu atkreipti dėmesį į savo emocijas, o ne pabandyti jas interpretuoti, nes mes galime tai padaryti neteisingai. Ar aš įsimylėsiu? Ar aš darau teisingą dalyką? Pajuskite savo emocijas ir jie kalbės už save.

„Kas žiūri į svajones, kurie žiūri į vidų, atsibunda“

-Carl Gustav Jung-

Jei manote, kad labai sunku patekti į klaidingo aiškinimo sankabas, galite praktikuoti Mindfulness. Ši praktika padės jums augti ir tapti tikrovės stebėtoju ir savimi. Jis padės jums, kad jūs žinotumėte, kaip nepripažinti vertybių, kad nepatektumėte į interpretacijas ir nesukeltumėte išvadų.

Nebijokite pažiūrėti į save, atrasti save, stebėti save ir priimti jus. Padarykite tai nekritikuodami savęs, pašalindami bet kokią iš anksto nustatytą idėją. Tiesiog pažvelkite į save, atraskite save, jauskitės ir niekada nemanykite ar nesijaudinkite per daug apie tai, kas jums atskleidžiama. Bet visų pirma nedarykite to priverstinai, kad išorė būtų atskirta nuo jūsų dėmesio, be kita ko, nes tai, kas yra lauke, taip pat gali suteikti mums vertingos informacijos apie mus.

Galbūt augimas yra daug lengviau, o mes tai padarome sudėtinga.

Klausykitės savo emocijų, kurias norite suteikti jums Emocijos valdo tai, ką galvojate ir ką darote. Jie gali sukurti emocinį ir fizinį skausmą, jei jiems nepaisysite dėmesio. Geros naujienos yra tai, kad jos taip pat gali jums padėti nuspręsti, kas veikia ar neveikia jūsų gyvenime. Skaityti daugiau "