Neleiskite destruktyvių minčių apriboti

Žmonės, gyvenantys gyvenime, sukuria psichinę struktūrą pagal mūsų patirtį ir gautą išsilavinimą nuo mažų. Aplinka ir jūsų artimi žmonės galėjo jus sąlygoti taip, kaip turite matyti pasaulį. Destruktyvios mintys yra nieko daugiau, nei įprotis, iš kurios mes galime nuolat atsikratyti.

Nesvarbu, ar aplinkiniai žmonės daro įtaką jūsų mintims, tai gali įvykti tik tada, jei leisite jiems tai daryti. Jūs esate savo minčių savininkas ir tik jūs turite raktą atidaryti ar uždaryti duris.

Atminkite, kad be jūsų patirties ir kas vyksta su jumis gyvenime, jūs esate savo mąstymo ir jausmo link to pasaulio.

Destruktyvios mintys gali pasirodyti bet kuriuo metu

Šiuo metu ir dėl visos informacijos, prie kurios mes turime prieigą, ir gebėjimą kalbėtis su daugeliu žmonių, lengviau turėti netvarkingą protą, kad netgi labiausiai emociškai sveiki žmonės gali turėti destruktyvių minčių.

Kiekvienas, turintis destruktyvių minčių, žino, kaip blogai jie jaučiasi ir netgi kaip jie gali iškreipti tikrovę. Šia prasme būtina žinoti kai kurias bendrąsias destruktyvias mintis, kad sužinotumėte, kad jie galėtų pereiti be dėmesio.

„Nėra nieko blogo ar gero, tai mūsų mintis, kuri ją transformuoja“.

 - Hamletas - 

Gyvenimas nėra baltas ar juodas, jis turi daug atspalvių!

Viena iš labiausiai paplitusių ir labai ribojančių žalingų minčių yra ta, kad nėra skirtingų gyvenimo atspalvių, kad viskas gali būti tuščia arba juoda. Realybė (ir laimei) yra tai, kad gyvenimas yra pilnas niuansų ir spalvų, kurios daro jį ypatingą ir lanksčią.

Galvodami, kad viskas yra balta arba juoda, gali padidėti konfliktai su žmonėmis, nes tai daro žmones, kurie taip galvoja pernelyg nelankstūs pamatyti visas kitų (ir savęs) veiksmų galimybes.

• Kaip galite pagerinti šį destruktyvų mąstymą? Būtina, kad norint tai pasiekti, turite apmąstyti tą konkrečią mintį, žengti žingsnį atgal ir pažvelgti į tai. Paklauskite kitų žmonių, ką jie galvoja ir paklausia savęs, ar ši mintis yra absoliuti tiesa, ar ne, žinoma, jūs suprantate, kad yra daugiau būdų tai daryti.

Gyvenimas nėra tobulas

„Visada yra tam tikrų problemų, kurios vyksta“, - ši destruktyvi mintis tikrai pesimistinė, nes žmonės, kurie linkę turėti šias mintis, visuomet ras kaltės, Nėra nieko tobulo! Bet tai labai lengva būti neigiama.

Laimei, Mūsų realybėje nėra nieko tobulo, ir būtent tai turime išmokti ir puoselėti iš šių trūkumų ... Tai realybės grožis, kuris verčia mus augti kaip žmonės.

• Kaip jūs galite persekioti šią destruktyvią mintį? Gyvenime, net jei kyla problemų, visada galite rasti būdą, kaip rasti būdą, kaip jaustis geriau. Taigi, jei esate vienas iš žmonių, kurie tik randa problemų ir prilipo prie visko, atkreipkite savo mintį į šį sakinį: „Nieko neįvyksta, tai taip pat atsitiks“.

„Žmonės, kurie mano, kad negali kažką daryti, niekada to nedarys, net jei jie turi įgūdžių.“

 - Indira Gandhi -

Pavydas, kad nori to, ką kiti turi

"Aš taip pat noriu", tai yra viena iš destruktyvių minčių, leidžiančių mums pamatyti žmonių pavydą kitiems. Pavydus jausmas yra aiškus signalas, kad žmogus, kenčiantis nuo jo, jaučiasi nesaugus, taip pat ir nusivylimas. 

Pavydas yra jausmas, kuris pradeda gniaužti sielą, bitter vizija pati gyvenimo ir kas yra blogiau ... jūs manote, kad kažkas viduje pradeda ašara, nes neturi ar yra kaip kitas.

• Kaip jūs galite atsikratyti šios žalingos minties? Jei esate asmuo, kurį linkę jaustis pavydus, pirmiausia turėtumėte sutelkti dėmesį į tai, kas nėra naudinga jūsų sveikatai. Tai yra per daug negatyvumo, kuris gali tik sukelti jaustis blogai, ir netgi, kad sergate.

Užuot lygindami tai, ką dabar turite, su tuo, ką kiti turi, tiesiog pagalvokite apie tai, kaip buvote seniai ir kaip jūs iki šiol išsivystė. Gyvenimas yra kaip kopėčios, ir visada bus kažkas virš mūsų ... bet taip pat žemiau.

„Daugelis labai vertingų žmonių yra tai, kas nėra ir kas labai maža. "

- „Malcom Forbes“ -

Negalima jausti pavydą kitiems, daug geriau pasidžiaugti už tai, ką turite, Taigi jūs įveiksite šį jausmą ir suprasite, kiek daug dalykų yra jūsų gyvenime, kad jaustumėtės gerai apie save ir viską aplink jus.

Žinant mano pažeidžiamumą, aš galėjau iš anksto pažinti mūsų pažeidžiamumą, todėl reikia drąsos priimti mus, kaip mes, taip, kad palaikytume sąžiningą ir autentišką kontaktą su kitais aplinkiniais žmonėmis. Skaityti daugiau "

Kelly Vivanco nuotr