Nenoriu pagerinti psichoterapijos atsparumo

Marija atvyko į pirmąją dieną labai džiaugiamės dėl konsultacijos. Jis tikėjo, kad kartu su profesionalu bus lengviau išspręsti problemas, su kuriomis susidurta. Tačiau ji netrukus ėmė jausti užpuolimą, norėdama paneigti tą realybę, apie kurią jos psichoterapeutas kalbėjo. Ji nesijaučia tapusi ir iki ji manė, kad jai nereikia psichoterapijos, nes profesionalas jai netinka. Nežinau, kad pasipriešinimas psichoterapijoje pasireiškė.

Niekas nenori pripažinti, kad jie pavydi, pavydi arba kad padarė klaidą. Kai Marija atvyko į kliniką, ji tikėjo į realybę, kuri nukrito, kai profesionalas, nepamiršęs jai, paaiškino, ką ji matė. Maria turėjo depresiją. Po labai skausmingo skyrybų, liūdesys įsiveržė į ją, nuotaikos pokyčiai tapo įprasti ir sustojo. Tada jis nusprendė paprašyti pagalbos.

Atsparumai yra kliūtys, kurias mes sukursime, kad išvengtume judėjimo.

Atsparumas psichoterapijai yra natūralus

Psichoterapijos atsparumas yra visiškai normalus. Maria jaučiasi natūralus, nes jos požiūris staiga pasikeitė. Ji atėjo į biurą jausdamas auka. Jos partneris buvo netinkamai elgiamasi su juo, buvo nepatikimas ir ji jau 20 metų buvo su tuo asmeniu, nes ji ją mylėjo, arba ji manė..

Tačiau konsultacijos metu psichoterapeutas šiek tiek daugiau klausinėjo apie šį dalyką ir suprato, kad Marija santykių metu taip pat matė kitus žmones, kad ji buvo gaila ir kad šiuo metu ji buvo pavydi, nes jos buvęs partneris jau buvo kitas asmuo Marija, girdėdama tokius teiginius, paneigė viską su rotacija. Ji tikėjo, kad visa tai buvo jos buvusio partnerio veiksmų pasekmė ir nenorėjo prisiimti atsakomybės už juos.

Tai yra pirmasis iš atsparumų, realybės neigimas, kurio mes nenorime priimti, bet taip pat ir mums. Marija vengė kažko, kas atrodė invazinė ir skausminga. Bet, kad skubotas neigimas išdavė, kad iškilo problema. Tačiau, kai įvyko nedidelis persilaužimas, kilo sunkumų, pažanga buvo per lėta.

Pokyčiai yra progresyvūs, niekas negali tobulėti iš vienos dienos į kitą. Mes norime neatidėliotinumo, skubaus mūsų problemų sprendimo. Tačiau mes nesuprantame, kad šios mintys užkerta kelią veiksmingam jų vystymuisi.

Marija pradėjo praleisti konsultacijas, sakydama, kad ji serga, norėdama eiti į paskyrimą ... Pažanga nebuvo padaryta nuo vienos dienos į kitą, o tai atbaido ją. Tuomet psichoterapeutas Marijai pasakojo apie baimę, nekantrumą ir nerealius lūkesčius.

Po to, kai tai buvo įveikta, nes negalėjo būti kitaip, psichoterapijoje atsirado kitas pasipriešinimas, tikėjimas, kad „aš esu gerai“. Po dviejų sunkumų, beveik išspręstų, Maria tikėjo, kad ji yra pasirengusi. Tačiau, tai tik grįžo į pradžią. Apsauginis požiūris pabėgti nuo situacijos, kuriai dar teko daug darbo.

Humoras ir ironija psichoterapijoje: terapinis įrankis Niekada negalite manyti, kad humoras ir ironija galėtų būti naudingos terapinės priemonės psichoterapijoje, tačiau šiandien matysime, kad jie yra būtini. Skaityti daugiau "

Pasiteisinimų prieglobstis

Kaip matėme, pasiteisinimai yra psichoterapijos pasipriešinimo pagrindas. Maria jau norėjo nutraukti pažangą. Jis pajuto daug geriau, depresija buvo kontroliuojama, pavydas, kurį jis manė, buvo prarastas, ir pyktis, gerai ... jis manė, kad jis yra teisingame kelyje. Be to, aš įveikiau du priešininkus!

Tačiau buvo daug kitų dalykų: įsitikinimų, savigarbos ir tarpasmeninių santykių. Marija visa tai nelaikė svarbia terapijos dalimi, o „pagyvenusiais“ ir jis pradėjo diskvalifikuoti savo terapeuto mintis. Tai atspindėjo įsipareigojimo ir pasitikėjimo stoka, bet visų pirma didelis nusivylimas, kad nebaigė to, ką jis manė jau išsprendė.

Tačiau visa tai buvo labai teigiama. Vėliau „Aš neturiu laiko“, „Man nereikia“ ir kitų pasiteisinimų, kuriuos Marija nustatė, terapeutas tarnavo kaip įrankį, rodantį, kad Maria buvo autoboikas, kurį ji vykdė.

Darbas su skirtingais būdais, naudojant „kažkieno“ istoriją, kad Marija savo situaciją matė iš kitos perspektyvos, jie pasipriešino jiems savo svoriu. Tai praturtino jį ir išplėtė jo perspektyvą, kuri anksčiau buvo labai ribota. Mažai Marija suprato, kas vyksta ir pradėjo jį priimti.

Matydami problemas kitose yra daug lengviau nei atrasti juos savyje.

Mums visiems sunku pripažinti, kad esame pavydūs, o iš tikrųjų tikime, kad tai yra kitas asmuo, kuris veikia netinkamai. Mes taip pat sakome, kad mes neturime gėdos, bet tik tol, kol kažkas pašalins tą sudėtingą problemą, kuri verčia mus šokti. Kartais sudėtinga problema ignoruoti kitokį gilesnį ir mažiau matomą. Nesuskaičiuojamomis progomis, nmes gulime sau, bet mes negalime meluoti kitiems, daug mažiau, jei dirbame su profesionalu.

Melo pasiteisinimai Kartais manome, kad melas gali išvengti daug skausmo, bet ar tai tiesa? Šiandien jūs atrasite pasiteisinimus, kurie yra už kiekvieno melo. Skaityti daugiau "

Vaizdai mandagiai Malik Stern, Art Velu Ríos