Pagalvokite apie jus nėra savanaudis

Daugeliu atvejų, kai sakome, kad galvojame apie save, aplinkiniai žmonės gali mus atleisti kaip savanaudiškus. Bet ką reiškia būti savanaudišku? Galbūt mes naudojame šį būdvardį neteisingai ir, visų pirma, nesąžiningai.

Apsvarstykime šį žodį, jos pasekmės ir kaip mes galime skirti laiko sau be kaltės.

„Egoistas yra tas, kuris primygtinai reikalauja jums pasakyti apie save, kai miršta kalbėti apie jus.“

-Jean Cocteau-

Savanaudiškumas galvoja apie save 100% laiko neatsižvelgiant į kitus

Norėdami suprasti, ką reiškia būti savanaudišku asmeniu, siūlau jums eiti į žodyną. Taigi, savanaudiškumas būtų excesivo dėkingi, kurie turi asmenį, ir dėl to jis moka pernelyg didelį dėmesį savo pačių interesams, nerimaudamas dėl kitų.

Kiekvienas iš mūsų turi savo schemas (vertybes ir įsitikinimus, kurie yra daugiau ar mažiau fiksuoti, kurie padeda suprasti pasaulį ir gauti idėjos apie tai, kaip ji veikia), ir nuo to prasideda mūsų mintys. Todėl nėra neįprasta, kad kiekvienas žmogus šį žodį taiko remdamasis šia ankstesne patirtimi ir kaip jie supranta žodį savanaudiškumą. Kitaip tariant: kiekvienas žmogus turi kitokią savanaudišką koncepciją.

Kai kurie žmonės, kurie yra savanaudiški, gali reikšti, kad niekada nieko nedarė ir kitiems - ekstremaliausias atvejis, nepadaręs jiems to naudos, jie paprašė jūsų laiko trūkumo, nepaisant to, kad buvote ten, kur tik galėjote. Pirmuoju atveju apibrėžimas gali būti teisingas, bet ... kas atsitinka su antruoju?

Kaip manome, kai žmogus mus pašaukia savanaudiškai, neatsižvelgdamas į viską, ką mes padarėme už juos? Neteisingai neteisingas, supainiotas ir piktas, nors žinome, kad tai neteisinga. Prieš tęsdami, paaiškinkime: Jei mes niekada nieko nepadarėme, kai jis to prašė, tai nereiškia, kad esame savanaudiški.

„Savanaudiškumo nėra tikros laimės“.

-George Sand-

Mes negalime pakeisti kitų schemų

Yra labai dažna situacija: žmogus prašo mūsų kažką padaryti dėl jos ir mes negalime jai duoti to, ko jai reikia tuo metu, kai ji prašo. Tada tas žmogus mus vadina arba užuomina, kad esame savanaudiški.

Tada mes jaučiame baisi, ne tik dėl to, kad jie padarė neigiamą mūsų asmens sprendimą, bet todėl, kad jūs atsidūrėte interesų kryžkelėje, kurioje galiausiai tuos, kurie turi mažiausiai privilegijų, buvo jūsų. Kas tada veikia savanaudiškai? Kas galvoja apie save, neatsižvelgdamas į teises, kurias turime kaip žmones?

Yra aiški realybė: mes neturime pakankamai išteklių, kad galėtume (ir nepasiekti) keisti kitų schemas. Tai yra, jei asmuo interpretuoja, kad mes veikiame savanaudiškai, nepadarę pastangų suprasti aplinkybes, galime užduoti sau du klausimus:

• Ar mes sujaudinome jūsų problemą?
• Nepaisant to, kad negalime būti tokioje situacijoje ir laiko, kurio reikalaujame, ar siūlėme alternatyvą?

Jei abu atsakymai yra teigiami, visada prisiminkite šią pagrindinę laisvę: Mes turime teisę atmesti peticiją be to, kad jaustume kaltę. Be to, reikia nepamiršti, kad žmonės daro rimtą klaidą, jei tam tikrą elgesį subjektyviai vertiname savo asmenybe. Pavyzdžiui, kas nors gali veikti smulkiai, o ne būti vidutinis, arba slydimas be sunkumų.

Pavyzdys

Norėdami geriau suprasti, pateikiame pavyzdį: įsivaizduokite, kad kiekvieną savaitę jūs keliate vienu metu. Jūs atliekate visas jums tenkančias ir dienos pabaigoje įvykdytas veiklas, kurias įvykdėte.

Dabar įsivaizduokite, kad vieną dieną užmigote penkiolika minučių daugiau nei turėtų būti. Įsivaizduokite, kad dėl kokių nors priežasčių negalėjote daryti viską, kas priklauso jums, ir dienos pabaigoje jūs nesilaikėte visko, ką turėjote daryti.

Ar esate neatsakingas asmuo? Ar esate šiek tiek drausmingas asmuo? Ne, jūs ką tik turėjote blogą dieną ir galėjote veikti nesąmoningai ir galbūt neatsakingai.

Bet akis, kad jūs taip elgiatės laiku ir nepadarysite to asmens, turinčio šias savybes. Tiesą sakant, net jei jūs visada tai padarėte, galų gale jūs nebūtų šių savybių kreditorius, nes praeitis ne visada yra gera dabarties ir ateities prognozė.

Turime atskirti veikimą ir buvimą. Neteisingai elgtis neteisingai. Leiskite analizuoti elgesį, o ne žmones.

Pasinaudokite vėjomis, kurios pučia naudai, bet neleiskite vėjai valdyti

Ar manote, kad neturite laiko sau? Ar kažkas visada ateina į jūsų aplinkoje gyvenančius žmones, kuriems reikia jūsų dėmesio ir nukreipti jus nuo jūsų tikslų? Ar skiriate save per daug kitiems? Ar manote, kad esate vėjo skersmuo vėjo gailestingumu?? Jūs visada turite išlaikyti erdvę mums.

Dėl to privalome išmokti du įgūdžius, kurie yra svarbūs mūsų gerovei: išmokti pasakyti „ne“, nesijaudinant kaltu.

Tiesa, tai yra sudėtingas ir niuansuotas dalykas. Štai kodėl mes negalime suteikti fiksuotos taisyklės, kaip tai padaryti, o veikiau jos svarbą. Jei esate vienas iš žmonių, kurie visada buvo ten, kad kiti paliktų savo gyvenimą, turėtumėte tai žinoti:

• Pokyčiai yra mokymo procesas. Jei mes esame eilinių muitinių eilių, jų keitimas reikalauja laiko, kantrybės ir pastangų. Paprastai mūsų įpročiai yra susiję vienas su kitu ir keičiasi vienas iš jų reiškia viso grandinės elementų keitimą. Pavyzdžiui, daugiau nuoširdaus požiūrio priėmimas pareikalaus žinoti, kaip bendrauti, kai anksčiau tyloje mums to nereikėjo.

• Jūsų aplinka gali nesuvokti. Gali būti, kad jei mes naudosime aplinkinius žmones pasakyti „taip“ visam, pirmą kartą atmesdami peticiją tikriausiai sukelsite siurprizą. Gali būti, kad jie netgi gali jus įžeisti, kad jūs pasikeitėte ar esate savanaudis. Būtent šiuo metu neturėtumėte prarasti idėjos apie tai, ko norite sau. Pagalvokite, kad susidūrus su pokyčiais visada rasite pasipriešinimą, ypač jei šis pakeitimas reiškia, kad baigsis su kažkuo patogumu.

• Visada analizuokite situaciją objektyviai. Jei prašymas nėra neatidėliotinas, tai nebūtinai reikalauja jūsų buvimo, jei jūs patiriate savo problemą ir siūlėte alternatyvą kitam laikui, kuris yra suderinamas su jūsų veikla ir tikslais, nėra jokių abejonių, kad neturite pagrindo jaustis kaltu.

Trumpai tariant,, mąstymas apie save nėra savanaudis, jei žinote, kaip išlaikyti pusiausvyrą. Jei jūs tikrai dirbate šioje savyje, neatsižvelgdami į sąvoką ir frazes, kurios yra gilios mūsų kalba apie savanaudiškumą, jūs pasiekiate teisingą laipsnį tarp laiko ir energijos kitiems skyrimo ir jūsų aistrų, savo veiklos ir svajonių lankymo.

"Niekada netukite auka. Nepriimkite savo gyvenimo apibrėžimo, ką kiti jums pasakys. Nustatykite save.

- Harvey Fienstein-

Ar tai yra savanaudis ieškoti manęs? Mes linkę manyti, kad jei mes ieškosime savęs, mes būsime savanaudiški. Bet ar kada nors girdėjote apie teigiamą savanaudiškumą? Mes jums pasakysime Skaityti daugiau "