Kas yra Neurofeedback ir kaip ji gali mums padėti?

Neurofeedback yra pažangios technikos rūšis, kuri palaipsniui treniruoja smegenis savireguliacijai ir taip pagerina tam tikras psichologines problemas, tokias kaip nerimas, stresas ar nemiga. Be to, daugeliu atvejų tai leidžia pagerinti mūsų pažinimo procesų veikimą, kad pagerintume dėmesį, atmintį ir mokymąsi.

Labai įmanoma, kad daugeliui žmonių tiesiog ištarti žodį „neurofeedback“ beveik iš karto vizualizuoja asmenį, turintį skirtingus elektrodus, ant galvos apie šoko gavimą.. Reikia pasakyti, kad ji neturi nieko daryti. Neurofeedback nėra invazinis, jis yra neskausmingas, nėra elektros energijos taip pat nepagrindžia jo poveikio jokiam vaistų tipui.

„Neurofeedback yra pažangiausia technologija, kuri mums kelia akis į akį prieš pat labiausiai intymios mūsų asmenybės dimensijos veidą: smegenis“

-Barry Sterman-

Jis apsiriboja jutiklių, prijungtų prie kompiuterio, naudojimu. Paprasta inžinerija, leidžianti mums gauti idėją po kelių sekundžių smegenų veiklos ir jos ryšio. Dėl šios nuostabios smegenų analizės programinės įrangos (arba QEEG smegenų žemėlapiai) galima nustatyti, pavyzdžiui, kurios sritys yra per daug stimuliuojamos arba kurios sritys nesuderina savo veiklos su sinchroniškumu, kurį tikėtume.

Reikia pasakyti, kad neurofeedback technika nėra nauja. Viskas prasidėjo 1950-ųjų pabaigoje ir 60-ųjų pradžioje, Joe Kamiya (Čikagos universiteto gydytojas) ir Barry Sterman (Kalifornijos universiteto gydytojas). Abu jie dirbo su NASA projektu ir mokė daug astronautų su neurofeedback parametrais, kad pagerintų smegenų prisitaikymą prie išorinės atmosferos. Vėliau jie naudojo tą patį metodą, kad epilepsija sergantiems pacientams sumažėtų iki 60% priepuolių..

Šiuo metu mes galime rasti vis daugiau centrų, kurie specializuojasi šios rūšies terapijoje. Tačiau reikia pasakyti, kad šis požiūris nėra atleidžiamas nuo kritikos, sritis, kurioje pasiekiami labai teigiami rezultatai, yra gydymas dėmesio deficito sutrikimais, esant hiperaktyvumui arba be jo.

Pamatysime toliau pateiktus duomenis.

Kas yra neurofeedback?

Neurofeedback nėra išgydymas, jis nėra tarsi narkotikas, galintis nutraukti mūsų nerimą, arba pats gali išspręsti pasekmes, susijusias su insulto poveikiu. Tai yra būdas smegenų modeliams valdyti arba reguliuoti sveikesnį darbą.

Kažkas panašaus į tai pasiekiama per mažiausiai 20 pasikartojančių treniruočių, naudojant kompiuterizuotą neurofeedback programą. Ši programa moko mūsų centrinę nervų sistemą pertvarkyti ir reguliuoti smegenų bangų dažnius.

Norėdami geriau suprasti, pamatysime pavyzdį.

Aš negaliu miegoti, aš bandžiau viską: sumažėjo mano gyvenimo kokybė

Sara beveik šešis mėnesius kenčia nuo rimtų miego problemų. Atėjo laikas, kai jis gali vos susikoncentruoti, kai jis nebėra drįstas ryte važiuoti automobiliu eiti į darbą ir kur jis taip pat suvokia, kad jis visiškai praranda savo emocijų kontrolę.

• Jūsų gydytojas rekomendavo pradėti neurofeedback sesijas.
• Tam bus laikomasi pagrindinių protokolų: pirmasis žingsnis yra psichiatrijos vertinimas, vėliau neurologinis tyrimas ir galiausiai smegenų žemėlapis arba QEEG.
• Kai specialistai atlieka šį paskutinį testą kompiuterinės programos dėka, jie sužino, kad Sara smegenys yra didžiausio įspėjimo.
• Emocinės reaktyvumo ir nerimo darbo sritys trigubai normalios. Todėl atrandama, kad būtent jūsų baimė sunaudoja visus jūsų smegenų išteklius ir todėl jūs negalite miegoti ar sutelkti savo dėmesio ar veiksmingai kontroliuoti savo emocijas.

Po šios pirmosios diagnozės specialistai parengia specialų neurofeedback mokymo planą Sara. Ryšiu tarp kompiuterio ir paciento centrinės nervų sistemos bus mokoma, kai dėka serijos vaizdų, garsų, frazių, muzikos ir kitų stimulų bus sukurtas sveikesnis, atsipalaidavęs ir optimalus smegenų veiklos modelis kad jūsų gyvenimo kokybė būtų dabar, ko jums reikia, ką verta.

„Nuerofeedback“, meditacija su aukštomis technologijomis

Jis nesugadina, nesivargina, mes nieko nekuriame, nei patiriame jokio dilgčiojimo. Neurofeedback galima palyginti su malonios meditacijos sesijomis kur mes esame veidas prieš veidrodį: tai, kas atspindi mūsų proto, šio patrauklaus subjekto veiklą, chaotiškose situacijose, nuo kurių mes ne visuomet visapusiškai valdome.

 Neurofeedback padeda mums geriau kontroliuoti savo smegenų veiklą, geriau valdyti pažinimo procesus ir emocinį pasaulį.

Tiesiog sėdėkite prie šių ekranų, kad išmoktumėte mąstyti kitaip leisti mūsų smegenų bangų srautui kisti, taip sukuriant atsipalaidavimo ir gilesnės koncentracijos būseną, labiau sumanūs, produktyvesni. Kai kuriems žmonėms reikės daugiau sesijų, tačiau yra daug pacientų, kurie po paprastos 30 minučių trukmės alfa bangos treniruotės pasiekia didesnį pažintinį našumą, visiškai sumažindami nereguliaraus proto poveikį..

Taigi, kiekvienas asmuo turės skirtingą protokolą, priklausomai nuo jų asmeninės padėties ir poreikių. Tokiu būdu neurofeedback yra labai naudingas pacientams, sergantiems depresija, migrena, obsesinis kompulsinis sutrikimas, nemiga, priklausomybė nuo tam tikrų medžiagų, ypač vaikams su ADHD..

Kai sesijos trunka vos per 20 minučių arba pusvalandį, kartą per savaitę, daugelis vaikų sugebėjo pagerinti savo darbo atminties dėmesį, koncentraciją ir gebėjimą. Be abejo, galima teigti, kad tai nėra „panacėja“ ir kad daugeliu atvejų, pvz., Depresija ar nerimas tai, ką pasiekia neurofeedback, yra simptomų mažinimas, bet niekada ne problemos kilmė.

Tačiau, kaip šios srities ekspertai, šis gydymo būdas yra nuolatinis, ir tikimasi, kad per trumpą laiką ir giliau žinant smegenų veikimą, jo veiksmingumas gerokai pagerės.. Mes stebėsime šiuos pasiekimus.

7 psichikos treniruotės būdai, kaip naudotis savo smegenimis. Mokymasis visą gyvenimą duoda naudos sveikatai. Skaityti daugiau "