Realistinis ar pesimistinis? Sužinokite, koks asmuo esate

Ar kada nors buvo pasakyta, kad esate pesimistinis? Jei atsakymas yra „taip“, bet jūs nesutinkate ir norite sužinoti, ar jūsų pateikti argumentai yra teisingi, šis straipsnis yra skirtas jums. Daug kartų nesusipratimas yra realus ir yra pesimistinis, ir tai yra dvi labai skirtingos asmenybės savybės, dėl kurių kyla nesusipratimų. Ir jūs, kokio asmens esate?

Visų pirma, Svarbu, kad žinotumėte, jog tendencija matyti neigiamą situacijų dalį yra normali ir turi evoliucinę ir adaptyvią priežastį: apsisaugoti nuo to, kas gali mums pakenkti. Kitaip tariant, mūsų psichologinės apsaugos sistemai įdomiau žinoti, kas vyksta negerai ir kas gali mums pakenkti, nei nustatyti gerai einančius ir mums naudingus aspektus. Tačiau, kai žmogus mato tik neigiamą tai, kas vyksta, jis tampa pesimistinis, o prisitaikanti „neigiamo“ aptikimo funkcija tampa problema, našta jo nuotaikai.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad yra vidurinis taškas tarp pesimistiškumo ir optimistiškumo (žr. viską rožine spalva), šis vidurio taškas yra realizmas. Siekiant padėti jums suprasti skirtumus tarp realizmo ir pesimizmo ir sužinoti, kokio asmens esate, mes paaiškiname kiekvieną iš šių sąvokų toliau.

Jei norite žinoti, kokio asmens esate, jūs turite eiti giliau į save ir stebėti save.

Kaip yra pesimistinis asmuo?

Kai žmogus yra pesimistinis, jis turi pažinimo-dėmesio šališkumą (klaidą), kurią psichologas Aaronas Beckas vadino selektyvia abstrakcija. Tai reiškia, kad per šį šališkumą vyksta tik tai, kad pesimistiniai žmonės dalyvauja tik tam tikros rūšies informacijoje: neigiamas. Taigi, kas nors, kas yra pesimistinė, atsitinka, kad jis tik dalyvauja ir prisimena neigiamą informaciją. Daug kartų nesuvokdami, ji filtruoja informaciją ir tik išsamiai vertina tai, kas yra neigiama.

Kita vertus, jei jūsų atveju nustatysite pesimizmą ir manote, kad jūs dažnai padarote šią kognityvinę klaidą, nesulaukite kartumo!. Yra moksliškai įrodytų psichologinių metodų, tokių kaip pažinimo restruktūrizavimas arba pažinimo sintezė, padedanti žmonėms išsiskirti nuo minčių ir realizuoti, keisti šias psichologines automatizmas ir neigiamas mintis.

„Pesimistas skundžiasi vėju; optimistas tikisi, kad jis pasikeis; realistas koreguoja žvakes “.

-William George Ward-

Norėdami sužinoti, koks asmuo esate, turite tai nepamiršti pesimistiški žmonės, susidūrę su sunkumais, tikisi blogiausio rezultato, nebūtinai labiausiai tikėtina. Tai reiškia, kad jie deponuoja neigiamus lūkesčius „Kas ateis“ .

Šia prasme, būdamas pesimistinis (iš dalies), tai yra asmenybės tipo, kuris yra nuoširdžiai pagrįstas. Mes kalbame apie žmones, turinčius aukštą „nerimo bruožų“ lygį, todėl jie mato gyvenimą neigiamai. Kai žmogus yra pesimistinis, jis nesąmoningai linkęs nustatyti ribas, galvoti apie blogiausią ir yra jautresnis neapibrėžtumui, kuri išsprendžia „Tikėtis blogiausio, pasiruošimo“. 

Be to, yra svarbus aspektas, į kurį reikia nepamiršti, jei norite žinoti, kokio asmens esate: jei esate pesimistinis, jūs automatiškai linkę matyti neigiamus aspektus net ir teigiamuose įvykiuose ir situacijose jūsų gyvenime. Kitaip tariant, pesimistiškus žmones net tais momentais, kai jie stengėsi užmegzti projektą ar tikslą, ir jiems pavyksta, jie ir toliau mato, kas nebuvo gerai ar netinkamai. Jei esate pesimistinis, tuomet esate asmuo, kuriam sunku pasimėgauti savo pasiekimais, nes jūs prarandate per daug dėmesio skirti aspektams, kurie galėjo būti patobulinti.

„Tikrasis realizmas yra atskleisti nuostabius dalykus, kuriuos įprotis saugo ir neleidžia mums matyti“..

-Jean Cocteau-

Ir tada ... kaip yra realus žmogus?

Visų pirma, labiausiai skiriamasis bruožas Realistiški žmonės paprastai neprognozuoja vertybių. Tai reiškia, kad jie laukia, kol pamatys, kaip faktų raida pasakys, ką jie galvoja, ką jie tikisi įvykti, ir kai jie turės realių faktų apie situaciją, jie priima sprendimą (pavyzdžiui: „tai puiku“ arba „tai yra baisi“) "). Tokiu būdu, realistiški žmonės turi neutralesnę poziciją akimirkose prieš įvykių rezultatus ir sugebėdami išlaikyti savo lūkesčius, pritaikytus prie to, ko galima tikėtis realiame gyvenime.

Taip pat, Realistiški žmonės ne tik pasirengę psichiškai už tai, kas gali suklysti (atsižvelgiant į objektyvius faktus), bet ir pasiruošti mėgautis tuo, kas gali būti gerai. Tai reiškia, kad jie gali pasiruošti beveik bet kokio tipo rezultatams, jie žino, kaip mėgautis savo pasiekimais ir yra pasirengę jų nesėkmėms: jie netrukdo jiems tęsti savo tikslų ar atitraukti save nuo savo kelio.

Šiuo metu, jei suvokiate, kad realistiškiems žmonėms būdingas ne katastrofiškas ir vertinant labiau pakoreguotus teigiamus ir neigiamus aspektus situacijų ir problemų.Būtent šis gebėjimas įvertinti situacijas yra viena iš labiausiai išskirtinių realių žmonių savybių.

Galiausiai, Jei pastebėsite, kad esate pesimistas, kai pamatysite, kokio asmens esate, noriu jums priminti, kad psichologas gali padėti jums pakeisti šie jūsų asmenybės aspektai, kurie neleidžia jums įvertinti savo gyvenimo faktų viduryje, be katastrofas ni selektyvios abstrakcijos gaunama informacija. Be to, ieškoti asmeninio pokyčio į realizmą gali būti labai geras tikslas kitais metais.?

Kova su pesimizmu Pajuskite, kad visas pasaulis yra prieš mus. Daugiau dėmesio skirti mūsų neigiamoms emocijoms. Pamatykite butelį visada pusiau tuščią. Manau, kad bet kokia problema yra neįveikiama. Kova su pesimizmu yra mūsų rankose. Skaityti daugiau "