Atsispirti arba priimti

Žinoma, yra daug aplinkinių aplinkybių, kurias norėtumėte pakeisti, tiek daug kitų, kaip sau ar aplink jus. Ir kartais, norėdami ją gauti, bandysite kovoti su aplinkybėmis, kurios įsivaizduoja, kad tai gali būti geriausias variantas, atsisakydamas jį priimti. Jūsų pasipriešinimas išvengti realybės tapo kliūtimi.

Daugeliu atvejų pokytis nereiškia, kad reikia keisti daiktus iš išorės ar iš išorės, bet norint, kad šis pokytis atsirastų iš vidaus, ir ši nauja situacija prasideda tik priimant. Priėmimas nereiškia pasyvumo ir abejingumo, priėmimas yra variklis, kuris skatins pokyčius, kai pradėsime žinoti.

„Ką jūs neigiate, pateikiate. Ką jūs sutinkate, transformuojate.

-Carl Gustav Jung-

Atsisakykite išvengti realybės

Mūsų gyvenime yra daug skausmingų patirčių, kurių mes negalime išvengti, pavyzdžiui, ligų, nuostolių, nusivylimų, atsiskyrimų ir pan., Kurie mums kelia diskomfortą. Jei pridedame prie šių patirčių kančių, pasipriešinimas, mes sukursime kančias, kurios gali būti nepalankios ir nereikalingos.

Atsparumas yra opozicijos realybei mechanizmas, jausmus, tokius kaip pyktis, pasibjaurėjimas, atmetimas ar pasipiktinimas, ty emocinis judėjimas, kuris atima mums ramybę ir skaidrumą, didžiąją laiko dalį turbulentinį supratimą.

Atsparumas sukelia emocinę audrą, dėl kurios mums bus sunku pažvelgti į teisingą sprendimą. Būtent tai būtų emocija, kuri auga, kai žinome apie tai, kas vyksta ar ką tik žinome. Ir jei mes nežinome, kaip ją kontroliuoti, tai gali sukelti asmeninį sustingimą.

Be kančių, kurias sukėlė atsparios laikysenos priėmimas, tai, ką jis sukelia, yra tai, kad neįmanoma rasti sprendimo ar tinkamai reaguoti į nemalonią situaciją, kuri sukėlė ją dėl kelių priežasčių: viena yra kliūtis aiškiai matyti situaciją. kad mes esame panirę į visą ir kitą, kad dėl to atsiradusios emocijos mums trukdys geriau ištaisyti šią praktiką.

Atsparumas ne tik didina kančias, bet ir mums sunkiau susitikti ir spręsti mums kylančios problemos sprendimą

Ir nors atmetimo ir pasipriešinimo kilmė yra visiškai natūrali, nes visos gyvos būtybės stengiasi išvengti to, kas kenkia ar kenkia mums, ir mes kreipiamės į tai, kas mums palanki, problema kyla arba atsiranda, kai tai, kas mums nepatinka, yra neišvengiamai būdinga, todėl mes neturime kito pasirinkimo, kaip tik su juo susidurti.

Taigi, mes švaistome savo energiją vidiniame konflikte, kurį mes einame, užuot ieškoję ar nukreipę save kelyje ar teisingas sprendimas.

Viskas, kas pasipriešina, išlieka (emocinis neigimas) Emocinis neigimas, kuris nusprendžia išlikti, priešinsis mūsų pačių sunaikinimui. Venkite jos, prisiimkite savo skausmą, priimate jį ir pritvirtinkite. Skaityti daugiau "

Priėmimas kaip požiūris į dabartį

Jei mes neprieštaraujame pasipriešinimui, atsiranda priėmimas, per kurią leidžiame dabarties realybę būti tokia, kokia ji yra, neprieštaraujant, atpažįstant realybę, derinantį su ja.

„Priėmimas yra stebuklingos durys, uždarančios problemas ir atveriančios galimybes“

-Rafael Hernampérez-

Net ir tada, kai išgyveno didelio pasipriešinimo laikotarpis, mes galime priblokšti to, kad neišvengiamai atsispiriame priimdami ir visiškai atsisakydami, taip nustodami priešintis. Bet tiesa Priėmimas paprastai yra laipsniškas procesas, kuriam reikia šiek tiek laiko.

Priimdami, kančia nustoja galioti ir, jei sugebame, galime pajusti, kad susilieja su visko, kas yra, gyvenimas, kuris kažkada atrodė aklavietėje, kaip atspirties taškas ir galimybė praturtinti save. Mes priimame ir tokiu būdu leisime tam tikru būdu pakeisti, nes duosime kelią dalykų supratimui.

Leisdami tai, kad jie būtų tokie, kokie jie yra, mus sujungdami su realybe, dažnai mums reikės atsisakyti ateityje numatytų projektų arba atsikratyti tam tikrų žmonių ar dalykų, kad toliau judėtume. Galiausiai palieku jus su senu patarliu:

„Kas pasipriešina, išlieka. Tik tada, kai pradėsime priimti, situacija pasikeis “

Išmokite pasitikėti tuo, kas vyksta Mokykitės pasitikėti tuo, kas vyksta. Jei tylos, leiskite jam didėti, kas nors atsiras. Jei yra audra, tegul jis riaumoja, jis nuramins ... Skaityti daugiau "

Vaizdai mandagūs Catrin Welz-Stein ir Christian Schloe