Ar žinote, kaip gydomas post-trauminis streso sutrikimas?

Mes visi girdėjome apie post-trauminį streso sutrikimą (PTSD). Mes žinome, kad žmonės, kurie susidūrė su tokiomis situacijomis, kuriose jie jaučia, kad jiems gresia didelis pavojus. Netikėtai atsitiko kažkas, kas juos labai paveikė.

Rapsai, apiplėšimai, karai, teroristiniai išpuoliai yra keletas įvykių, galinčių sukelti trauminį stresą, pavyzdžiai. Bet ne tik atsitinka dėl žmogaus sukeltų situacijų. Tai gali sukelti ir stichinės nelaimės, pavyzdžiui, uraganai ar žemės drebėjimai. Kyla klausimas: kaip elgtis su juo?

„Kiekvienas karas yra žmogaus dvasios sunaikinimas“

-Henry Miller-

Pirmieji žingsniai po trauminio streso sutrikimo gydymo: psichoedukcija ir kvėpavimas

Jei kenčia nuo psichologinio sutrikimo, pirmas dalykas yra kreiptis į tinkamą psichologą. Šioje eilutėje, po trauminio streso sutrikimo gydymui, pažinimo-elgesio intervencija yra ta, kuri turi didesnį priėmimą, ir tas, kurį labiausiai remia empiriniai įrodymai. Todėl, jei norime sumažinti klaidų riziką, geriausia ieškoti profesionalo, kuris dirba su šios srities intervencijomis.

Šis gydytojas atliks pradinį vertinimą, kuris yra būtinas norint suprasti paciento pateiktas problemas. Vėliau svarbu, kad jis atliktų psichoedukciją: jis paaiškins pacientui, kas jam atsitinka taip, kaip jis gali suprasti. Čia būtina pabrėžti simptomus, kuriuos asmuo patiria, nurodydamas, kodėl jie pasirodo, kas juos palaiko ir kaip jie bus gydomi.

Tikslas yra tai, kad asmuo kuo geriau suprastų, kas jam vyksta. Be to, norėdami suprasti, kodėl ir kaip mes bandysime ją išspręsti mums labai svarbu laikytis gydymo ir jį pagerinti. Suprasdami visa tai, mes jums išmokysime kažką esminio, atsipalaiduoti.

Jei mes mokome pacientą pilvo kvėpavimas, Mes suteiksime jums paprastą ir labai naudingą įrankį, kurį galite praktiškai įgyvendinti, kai atsiranda nerimas, taip būdingas sutrikimui. Kita vertus, kai pacientas įgijo tam tikrą sklandumą, svarbu nuo pat pradžių praktikuoti.

„Kartais produktyviausias dalykas, kurį galite padaryti, yra atsipalaiduoti.“

-Pažymėti juodą-

Kaip tęsti gydymą po trauminio streso sutrikimo?

Be to, kad žmogui būtų suteikta galimybė praktiškai įgyvendinti praktiką, kai kyla nerimas, svarbu dirbti su kitais aspektais, kurie yra ten, nors jie ne visada matomi. Aš kalbu mintys ir įsitikinimai, susiję su tuo, kas sukėlė viską. Jei to nepadarysime, po trauminio streso sutrikimo gydymas bus neišsamus: jis bus panašus į gipso atidarymą ant atviros žaizdos.

Todėl svarbu, kad pacientas išmoktų identifikuoti savo mintyse atsirandančias idėjas, kurios sukasi aplink tą patį pranešimą: kas įvyko, buvo jo kaltė. Arba, kad jis negalės jo įveikti. Arba, kad pasaulis yra pilnas pavojų ir tai atsitiks dar kartą. Aš turiu galvoje, jis turi išmokti surasti automatines mintis ir neracionalius įsitikinimus.

Tai atliksime pirmąjį pažinimo restruktūrizavimo žingsnį. Tada per dialogą su visuomene, visa tai bus apklausiama. Tokiu būdu, Visų sesijų metu žmogus išmoks nukristi tas idėjas, kurios turi įtakos sutrikimo palaikymui.

Baigti trauminio streso sutrikimo gydymą

Bet po trauminio streso sutrikimo gydymas yra baigtas, mes turime pridėti kažką daugiau. Kadangi šie žmonės vengia visko, susijusio su situacija, kurioje jie gyveno pavojuje, Svarbu dirbti parodoje tiek vaizduotėje, tiek gyventi.

Su tuo mes susisieksime su situacija ir sumažinsime nerimo lygį. Taip pat, jie sužinos, kad epizodo atsiminimas nereiškia, kad jie turi patirties, lygiai taip pat nebūtinai bus prarasta kontrolė. Kita vertus, tai leis jums atskirti trauminį įvykį ir kitus su juo susijusius įvykius, tačiau jie nėra pavojingi.

„Nieko nėra būdinga pažangai nuo žvėries iki žmogaus, kaip pagrįstų atvejų dažnumo sumažėjimas baimės jausmas“.

-William James-

Konsultacijoje taip pat bus sustiprinta idėja, kad dirbome terapijoje: tai, kas atsitiko su jumis, buvo kažkas konkretus ir konkretus, o ne tikėtinas ar dažnas bendras įvykis. Galiausiai, Padidins jūsų savikontrolės pojūtį, be to, pamatysite save kaip galimybę geriau valdyti situaciją.

Galiausiai, kaip ir visose nerimo problemose, svarbu įtraukti atkryčio prevenciją po trauminio streso sutrikimo gydymui. Šis paskutinis žingsnis yra labai svarbus, nes padės pasiekti pasiektą pažangą ir suteikti pacientui galių suteikimo jausmą. Tokiu būdu ir vadovaudamiesi moksliniu metodu mes gavome asmenį atgauti savo gyvenimo valdiklius.

Vaizdai mandagūs Ian Espinosa, Ander Burdain ir Jordy Meow.

Asmeninis įgalinimas: mūsų geriausia gynyba nuo nelaimių Asmeninis įgalinimas yra labai svarbus, kad galėtume valdyti diskomfortą ir įveikti gyvenimo priešiškumus. Sužinokite, kaip jį reklamuoti! Skaityti daugiau "