Išgydyti mūsų vidinį vaiką

Mes visi turime vaiką, į kurį mes nuvykome. Rūpinimasis vidiniu vaiku yra gyvybiškai svarbus emociniam tobulėjimui ir sveikam savigarbos išlaikymui. Beveik kiekvienas vaikystėje turėjo emocinių žaizdų, o jei tuo metu jų neišsprendžiame, vidinis vaikas bus sugadintas. Dabar mes galime pabandyti suprasti, kas vyksta išgydyti.

Kai jaučiatės neigiamos emocijos, paklauskite savęs, kodėl jaučiatės tokiu būdu ir pabandykite suprasti save, ieškoti būdų, kaip pagerinti šiuos negatyvumus. Tam vidiniam vaikui reikia meilės ir priėmimo.

"Geriausias būdas, kaip padaryti vaikus gerus, yra padaryti juos laimingus."

-Oscar Wilde-

Pratimai gydyti mūsų vidinį vaiką

Įsivaizduokite savo vaikystės etapą. Kaip jums buvo apie 8 metus? Pabandykite vizualizuoti, kaip tu fiziškai ir jei jis jums kainuoja, galite peržiūrėti nuotrauką, kad atnaujintumėte savo atmintį ir užfiksuotumėte visas galimas detales.

Dabar atlikite vizualizaciją ir vaizduotę. Įsivaizduokite save kaip vaiką, tik savo kambaryje, ką tu darai, kai buvote savo kambaryje? Įsivaizduokite, kad vaikystės etapas, grįžkite į praeitį ir prisiminkite kiekvieną detalę. Kokie baldai buvo jūsų kambaryje, kokios spalvos, ką tu žaidi ir tt Kuo daugiau realių detalių bus įdiegta vaizduotėje, tuo geriau bus pratimas.

Dabar įsivaizduokite save kaip dabar. Įsivaizduokite, kad jūs pateksite į kambarį, kurį turėjote, kai buvote mažai, atidarote duris ir matote vaiką, kuris yra nesaugus. Tas vaikas yra tu, kai buvote mažai. Kambaryje jūs esate, kaip jūs dabar, kartu su vaiku, kuris yra jūsų vaikystės etapas.

O kas tai yra? Išgydyti praeities žaizdas. Jūsų suaugęs žmogus gali bendrauti, garbinti vaiką, kurį jis buvo, naudodamas vaizduotę.

Priartėkite prie to skausmingo, jautraus, baimingo vaiko ir paklauskite jo, kas negerai. Dabar jūs galite jį suprasti, pabučiuoti, apkabinti, suteikti jam apsaugą, palaikyti, mylėti ... Padarykite tai, gydykite save, kaip norėtumėte būti gydomi vaikystėje. Duok jam meilę ir supratimą, apkabinkite jį stipriai ir Pasakykite jam, kad nuo šiol jis bus saugus, kad rūpinsitės Juo ir sutikite jį, kaip jis nusipelno.

Žaisti su juo, smagiai, leiskite savo spontaniškumui išeiti. Laikykitės įsivaizdavimo ir vizualizavimo, kad jūs paimsite savo vaiką, kur tik norite. Kur tu nori eiti, kai buvote vaikas? Ką užgaidai norėjote ir neturėjote? Kokį poveikį turėjote??

Dabar galite jam duoti tai, ko nori. Išeikite ir smagiai, ir kai jūsų vidinis vaikas jaučiasi motyvuotas ir laimingas, grįžkite į kambarį. Palikite jį saugiai ir atsisveikinkite su juo, sakydami jam, kad kai jam reikia, jūs einate, kad jam padėtumėte, jį suprastumėte ir jam suteiktumėte meilę.

Jūs vis dar esate viduje esantis vaikas, atraskite, kad mūsų vidinis vaikas atgaivina save, susigrąžindamas save, sprendžiant emocinius blokus, kurie lieka nuo vaikystės pasąmonės lygmenyje. Skaityti daugiau "

Vaizduotės poveikis

Jei atlikote pratimą ir pradėjote savo vaizduotę, jūs suprasite, kad jūsų labiausiai nesaugūs, žiaurūs ir baimingi elementai yra iš jūsų vidinio vaiko. Pabandykite tai rūpintis, mylėti ir priimti jį, ir pastebėsite emocinį tobulėjimą, tuo pačiu metu sustiprindami savo savigarbą.

Suaugusieji, turintys sveiką vidinį vaiką, nesijaudina, kai nori kažką padaryti netinkamam suaugusiems, Pavyzdžiui, eikite per parką ir važiuokite sūpynės, jie neprieštaraus, kad žmonės yra nustebinti.

Suaugusieji su pažeistu vidiniu vaiku, jie slopina save, kai nori daryti vaikystei reikalingus dalykus, jie nori suteikti teisingą, rimtą suaugusiųjų įvaizdį. Jie to nesuvokia visi žmonės turi būti vaikai kartą per tam tikrą laiką. Ir tai nėra blogai, tai nėra nebaigta, bet jūs leidžiate savo vidiniam vaikui smagiai.

Suaugusieji, turintys vaikus, gali grįžti į savo vidinį vaiką, kai jie žaidžia su jais, kas negirdėjo, kad „tėvas mėgsta vaizdo žaidimus daugiau nei sūnus“. Priešingai, suaugusieji, neturintys vaikų, yra labiau represuojami darant vaikystę. Jie nebegali patekti į kamuolį, nei juoktis jokiu nesąmoniu, kaip ir suaugusiųjų amžiuje, turite būti teisūs ir visa kita yra nesubrendusi.

„Vyrai nustoja žaisti, nes jie sensta; jie sensta, nes jie nustoja žaisti. "

-Oliver Wendell Holmes Jr.-

Tiesa ta nėra nieko sveikesnio, nei leisti savo vidiniam vaikui spontaniškai. Negalima ją slopinti, o suaugusieji taip pat kartais turi atimti tą juokingą dalį.

„Meilė“: klausykite vaiko, kurį tu viduje. Kiekviename iš mūsų gyvena mūsų vidinis vaikas, ty tikroji žmogaus meilė, nepaisant nesusipratimų ir pasipiktinimų. Skaityti daugiau "