Ar galite nuspręsti nutraukti kančias?

Tiesa, kad žmonės kenčia, turime baisų laiką, skauda ... ir mes norime sustabdyti kančias. Kiekvienas asmuo, vadovaudamasis savo pačių vertybėmis prieš gyvenimą, santykius ir pasaulį, nusprendžia, kaip elgtis ir kaip elgtis.

Taip pat nusprendžiame, kaip galvoti, ir, žinoma, tai gali turėti įtakos mūsų jausmams. Kartais visiškai nesąmoningai patenka į užburtą ratą, iš kurio mes nežinome, kaip išeiti, ir kur kiekvieną kartą randame daugiau kančių ir nelaimės.

"Laimė ar nelaimė nėra matuojama iš išorės, bet iš vidaus."

-Giaccomo Leopardi-

Kančių pasekmės

Kai viskas nenumatoma, kai tikisi žmogus, jūs galite jį kentėti. Kentėdami, galite užblokuoti save, paralyžiuoti save ir skųstis, kaip blogai viskas vyksta.

Štai kaip jausitės kaip visko, kas atsitinka jums. Tokiu būdu jausmas įtikina ją, kad ji negali nieko daryti, kad viskas būtų prarasta, kad nieko verta verta ...

Y būtent šis požiūris maitina kančias, tas, kuris tarnauja kaip kuras. Tokiu būdu jis gali tęstis neterminuotai, apsisukdamas aplinką, sukurdamas užburtą ratą, iš kurio labai sunku išeiti, jei ne neįmanoma ... Jausmas gilėja ir sukuria daugiau nerimo.

"Didžiausias nelaimingas atsitikimas, kaip ir didžiausia laimė, pakeičia visų dalykų išvaizdą."

-Johann Wolfgang von Goethe-

Galima sustabdyti kančias

Kančia yra ten, bet mūsų rankose palieka kančias. Tai labai priklausys nuo mūsų požiūrio ir įsipareigojimo, kurį mes įdėjome. Gali būti tiesa, kad viskas nėra gerai, bet taip pat tiesa, kad jie gali keistis.

Bet taip pat turite žinoti apie pokyčių poreikį, kad jei ir toliau darysime tą patį, kaip visada, tikėtina, kad tas pats bus ir toliau. Yra dalykų, kuriuos tik mes galime pasiekti ir kartais sustabdyti kančias yra vienas iš jų.

Bet kaip jį gauti?

Geras būdas pradėti yra pakartoti ir pradėti paskatinimo bausmes:

• Norėdami sustabdyti kančias, Turiu nutraukti užburtą ratą, kur esu ir kuri išlaiko kančias ...
• Norėdami sustabdyti kančias, Turiu nutraukti defeatistinį mąstymą ir požiūrį, beviltiškas ir neigiamas, kuris neleidžia man judėti, judėti į priekį ir rasti sprendimus ...
• Norėdami sustabdyti kančias, turiu raktą, keičiant viską, kas neveikia, ieškant skirtingų ir kūrybiškesnių sprendimų ...
• Norėdami sustabdyti kančias, turiu pasiūlyti, Turiu jį mylėti ir turiu padaryti savo dalį ...
• Norėdami sustabdyti kančias, Turiu pripažinti realybę, kurią turėjau gyventi, aktyviai dalyvaujant jame siūlant sprendimus, ieškant naujų realizavimo ...
• Norėdami sustabdyti kančias, Turiu palikti „komforto zoną“, kas žinoma, kas visada yra, kas yra patogi, nes tai verčia mane kentėti ...
• Norėdami sustabdyti kančias, tTuriu pakeisti ir tada jis pakeis tai, kas vyksta su manimi ...
• Norėdami sustabdyti kančias, Turiu ištirti, kelti pavojų naujiems dalykams, projektuoti naujas idėjas, atrasti kitą pasaulį ...
• Norėdami sustabdyti kančias, Turiu įveikti tinginybę, pradėti vaikščioti net jei aš neturiu jėgos, atsistoti, eikite į gatvę, stenkitės ir gaukite jėgos iš kur „atrodo“, kad nėra ...

Visi žmonės, kurie nustojo kentėti, žino, ką turiu galvoje, visi jie nusprendė vieną dieną pradėti naują kryptį ir atrado, kad, kai jie nustojo kentėti, jie pradėjo gyventi. Dare sustabdyti kančias. Niekas sako, kad tai lengva arba kad kelias yra trumpas, bet jūs galite jį gauti ir kas laukia jūsų kelionės pabaigoje..

Priėmimas

Taip pat svarbu žinoti, kad daug kartų išorinės sąlygos negali būti pakeistos. Šiuo atveju turime išmokti sutikti, kad mes neturime jokios kontrolės. Priėmimas leis pakeisti akinių, su kuriais mes matome gyvenimą, spalvą.

Priėmimas nesutinka, jie nėra sinonimai. Priėmimas reiškia, kad pripažįstama, jog yra tam tikrų gyvenimo aspektų, kuriais mes nekontroliuojame. Vykdydami šį procesą, išlaisvinsime save nuo didelės emocinės naštos. Mes nustosime apsėstas kontrole ir pradėsime būti laisvesni.

„Jei kažkas turi sprendimą, kodėl jaudintis? Jei neturite to, kodėl tiek daug sielvarto?.

-Šantideva-

Mes linkę laikytis savo lūkesčių, kaip turėtų būti mūsų gyvenimas, ir apie tai, kaip viskas turėtų vystytis. Priėmimas taip pat reiškia nutraukti šių lūkesčių laikymąsi, tokiu būdu, jei kas nors atsitiks kitaip, nei mes įsivaizdavome, kančios bus gana nedidelės.

Kančių baimė yra blogesnė nei pati kančia, o mūsų baimė kentėti gali būti tylus priešas, kuris įsiveržė į mus, nesuvokdamas jo. Sužinokite, kaip jį valdyti ir kontroliuoti savo kančias. Skaityti daugiau "