Aš pastatiau savo gyvenimą kortelių namuose

Aš pastatiau savo gyvenimą kortelių namuose, nors tai užtruko ilgai. Aš maniau, kad turėjau gerų kortų denyje, bet staiga praradau žaidimą. Šios kortelės buvo nedideli laimėjimai, kuriuos aš maniau, kad po truputį pasiekiau, ir kad, praradus orą, aš praradau akį.

Ar buvo parašytas kūrinio laiškas, nepriklausomybės laiškas, laisvės laiškas ir pasitikėjimo laiškas. Bet atėjo monstras, vadinamas krize, kad žaisti su deniu. Ir tas kortelių namas patyrė uragano, kuris sunaikino kiekvieną aukštą, šoką, dėl ko battlements sudaužė tarsi šiaudų krūva..

Ir tada supratau, kad ne aš ieškojau tų laiškų, bet jie atėjo iš manęs.

Prieš tuos atvejus, kurių jūs neturėjote tikėtis, tarsi praradote savo gyvenimą, žaidžiant pokerį kazino, ateitį, kuriai jūs statote savo santaupas. Nebuvo nieko tikslaus, pasaulis tapo atsitiktinis ir su juo atsirado jūsų baimės.

Gyvenimas yra atsitiktinis žaidimas, jūs nežinote, ar šiandien jūs ketinate prarasti, ar jūs laimėsite.

Mes žaidžiame gyvenime su jau suteiktomis kortelėmis

Daug kartų mes nesuprantame, kad žaidžiame savo gyvenimą su jau suteiktomis kortelėmis ir kad esame tie, kurie turi laimėti žaidimą. Šansas mus nukreipia į situacijas, kurių mes nesiekiame, o tai mums kenkia, nes mes negalime kontroliuoti.

Šansas gali būti jūsų geriausias partneris ar didžiausias piktadarys. Jis suteikia jums korteles, bet pasirinksite, kaip juos žaisti.

Ką mes galime padaryti, kai kortelėse, kurias radome gyvenime, nepalankiame mūsų galimybių? Kaip galime laimėti žaidimą atsitiktinai? Daugiausia neprarandant gyvenimo žaidimo perspektyvos. Mes galime pasiduoti ir būti atimti iš liūdesio, kuriuo atsitinka atsitiktinumas, arba mes galime kovoti su žaidimu.

Kad galėtumėte kovoti daug kartų, turite turėti skirtingas strategijas, kurios gali būti mūsų naudai. Taigi, Kai kortelės yra blogai suteikiamos, vadinamosios susidūrimo strategijos gali mums padėti. Pasak Lazoriaus ir Folkmano, įveikimo strategijos yra kognityvinių ir elgesio strategijų rinkinys, kurį asmuo naudoja vidiniams ar išoriniams poreikiams valdyti, kurie suvokiami kaip per dideli asmens ištekliai..

Žaidimas yra laimėtas su susidūrimo strategijomis

Gyvenime mes rasime daug sudėtingų situacijų, kuriose bet kas atsitiks, bet mes turime išmokti juos priimti ir gyventi su jais kaip gyvenimo žaidimo dalį. Laikykite pulsą į skausmą ir baimę.

Sprendžiant strategijas, ne tik padedame susidoroti su stresu, bet ir sprendžiame kasdienių problemų emocijas. Bet, Daugeliu atvejų nenaudojame tinkamų strategijų, todėl negalime susidurti su problemomis. Lazoriaus ir Folkmano susidūrimo strategijos yra dviejų tipų:

• Strategijos, orientuotos į problemą: Jie naudojami, kai problema gali būti sprendžiama arba keičiant aplinką, kurioje ji kilo, arba patys. Šios dvi pagrindinės strategijos yra:
  • Priešprieša: tiesioginė problemos konfrontacija.
  • Problemų sprendimo planavimas: čia dažniausiai naudojate problemų sprendimo būdą, kad surastumėte geriausią būdą jiems spręsti.
• Strategijos, orientuotos į emocijas: Paprastai jie naudojami, kai negalite įsikišti į problemą, nes tai negali būti keičiama. Siekiama pakeisti emocinę streso reikšmę, ty, kaip gydyti ar interpretuoti tai, kas vyksta. Šios strategijos yra:
  • Atstumas: naudokite atsisakymą arba pamiršite apie problemos egzistavimą.
  • Savikontrolė: neskubėkite susidoroti su problema, išskyrus save.
  • Atsakomybės už problemą priėmimas.
  • Vengimas vengti: laukti, kol jis išspręs save, ir netgi naudos narkotikus kaip būdą įveikti.
  • Teigiamas perskaičiavimas: paprašykite pagalbos ar patarimo, kad iš kito požiūrio jie galėtų jums patarti.

Yra specialus susidūrimo būdas, kuris yra socialinės paramos paieška ir tai laikoma dviejų tipų dalimi, nes ji gali būti emocinė ir sutelkta į problemą. Taip yra todėl, kad tai priklauso nuo to, kokį naudojimą mes suteikiame arba ieškome su šia parama.

Būkite atsargūs! ne visos įveikimo strategijos yra tinkamos

Ne visos čia siūlomos strategijos yra teigiamos ar tinkamos sprendžiant problemas. Pirmiau aprašytos strategijos yra tos, kurias autoriai laiko labiausiai naudojamais, bet atokumo ir konfrontacijos strategijos dažnai kenkia daugiau nei padeda.

Kita vertus, planavimo ir problemų sprendimo strategijos bei teigiamos persvarstymo strategijos yra tos, kurios laikomos naudingiausiomis kai susiduriame su problemomis, nes jie paprastai duoda teigiamų rezultatų.

Taigi, kai jūsų gyvenimo žaidimo kortelės žlunga, tarsi tai būtų blogai sukonstruota pilis, problemoms išspręsti naudokite geriausias išgyvenimo strategijas. Jei nežinote, kaip juos naudoti, paprašykite psichologinės pagalbos, kad išmoktumėte juos, kad šansas ir liūdesys nebūtų laimėti. Jūs nusprendžiate, kaip žaidžiate savo gyvenimo žaidimą: tik jums suteikiamos kortelės ir kiekvienu momentu pasirenkate.

Mes esame krizės vaikai Jie sako, kad jauni žmonės yra labiausiai pasirengusi šio momento karta, kad mes buvome privilegijuoti, bet praeityje esame krizės vaikai. Skaityti daugiau "