Miegas, kai kūnas veikia miegodamas

Mieguistumas yra gana dažnas reiškinys, ypač vaikams. Jis apibrėžiamas kaip miego sutrikimas, kai asmuo klajoja miegodamas. Kitais žodžiais tariant, mieguistininkas yra asmuo, kuris išeina iš lovos ir pateikia miego veiklą motorinėje veikloje, nesupranta ar nekontroliuoja minėtos veiklos..

Daugelis žino somnambulizmą, nes jis buvo karikatūruotas komiksomis ir filmais, kur jis yra rodomas žmonėms, kurie miegojo, su ginklais iš anksto. Šis mitas tapo populiarus kad pabudimas miegoti yra pavojingas. Iš tikrųjų tai nėra taip, bet kaip tai yra mįslingas elgesys sukėlė keletą legendų ir fikcijų.

"Laimė man sudaro gerą sveikatą, miegą be baimės ir pabudimą be kančių".

-Françoise Sagan-

Miego režimas nėra liga, nei trūkumas, nei nesuprantamas retenybė. Nors mokslas apskritai negalėjo paaiškinti, žinoma, kad toks elgesys savaime nesukelia pavojaus. Kas tai yra tada? Kodėl kai kurie žmonės ją pateikia, o kiti ne? Ar yra kokių nors būdų jį gydyti? Tai yra klausimai, kuriuos mes nedelsdami spręsime.

Mieguisties apraiškos

Kaip minėta pirmiau, mieguistumas turi dvi savybes charakteristika:

• Jis atsiranda, kai asmuo miega.
• Tai reiškia motorinį aktyvumą.

Šiame paskutinis pareiškimas yra tas, kur jie yra labiau abejotini: ne visi mieguistai vaikščioja miegoti. Norėdami išsiaiškinti šį klausimą, pamatysime kai kurias pagrindines mieguistumo apraiškas:

• Įtraukti ir sėdėti ant lovos.
• Padarykite imitaciją, miego metu. Pavyzdžiui, ką dėvite batus arba ką dėvite.
• Išeikite iš lovos su savo akimis ir „Pažvelkite“ į įvairius taškus, nesuprasdami, ką matote.
• Kalbėkite, sakydamas žodžius, kurie neturi jokios prasmės.
• Miegamasis, beprasmiškai klajoti arba atlikti automatinę veiklą, pavyzdžiui, atidaryti šaldytuvo dureles.

Daugeliu atvejų miego lenktynininkas sėdi tik lovoje. Jie yra retesni epizodai, kuriuose jis auga, ir daug retesni tie, kuriuose jis palieka savo namus arba atlikti sudėtingesnius veiksmus. „Slewalk“ beveik niekada nieko nepamiršo.

Mieguistumo priežastys

Iš kur kilo šis paslaptingas elgesys? Mokslas vis dar neturi galutinio atsakymo, tačiau atsirado keletas galimų paaiškinimų, kai kurie iš jų tikrai įdomūs. Beveik visos hipotezės yra susijusios su mieguistumu ir sielvarto epizodais.

Svarbu pažymėti, kad mieguistumas dažniau pasireiškia jaunesniems kaip 15 metų vaikams. Štai kodėl, viena iš pirmųjų hipotezių, kuriomis siekiama ją apibrėžti kaip centrinės nervų sistemos brendimo proceso pasireiškimą. Štai kodėl daugelis mieguistančių vaikų nustoja būti mieguistančiais, kai jie auga, visiškai spontaniškai.

Tačiau neseniai atliktas tyrimas, kurį parengė Stanfordo universitetas, padarė skirtingas išvadas. Ekspertai pastebėjo tam tikrą elgesį su gyvūnais, pvz., Fregatas, kurie skrenda. Tada jie padarė išvadą, kad somnambulizmas kilo iš archajiško smegenų regiono. Gilinant, nustatė ryšį tarp budrumo ir mieguistumo epizodų.

Jie nurodė, kad miego metu smegenys išlaiko vieną iš pusrutulių „budrumu“. Tai yra pagrindinis gynybos mechanizmas. Jei, pavyzdžiui, prasideda gaisras, mes pabudysime, nors esame giliai užmigę. Miegamojoje kalboje yra šio įspėjimo anomalija. Tai nepavyksta iš svajonių pereiti prie viso budrumo. Jų įspėjimo mechanizmai yra aktyvuoti, bet ne jų sąmonė. Štai kodėl sakoma, kad ji yra glaudžiai susijusi su sielvartu, o tai savo ruožtu yra baimė be realaus pavojaus.

Mieguistumo rizika

Nors, kaip jau minėta, mieguistumas pats savaime nekelia pavojaus, jis galiausiai gali būti problemiškas. Iš esmės atvejai, kai asmuo išeina iš lovos ir pasivaikščioja, gali sukelti nelaimingus atsitikimus: patenka į pavojingas medžiagas. Be to, „Sleepwalker“ gali atidaryti dujų čiaupą arba paliesti, pavyzdžiui, sugadintą jungiklį. Šia prasme yra rizika.

Taip pat buvo atvejų, kurie viršija. Pavyzdžiui, 2009 m. iš lovos atsikėlė angliškas paauglys, išėjęs pro langą 8 metrų aukščio. Verta paminėti, kad somnambulistai kartais palieka savo namus ir susiduria su pavojais, kad jie bus gatvėje, nesupranta savo veiksmų.

Tai Kenneth parkai, Toronte (Kanada). Tai įvyko 1987 metais ir turėjo mirtinų pasekmių. Šis žmogus užmigo, pateko į savo automobilį ir važiavo 23 kilometrus. Tada jis nužudė savo tėvą. Nebuvo jokių pagrįstų priežasčių, kodėl jis tai padarė, bet taip atsitiko. Dėl savo sąmonės netekimo, jis buvo atleistas teisme.

Ką daryti prieš tuos, kurie miegoja?

Ypač retai pasitaiko atvejų, kai mieguistumas viršija sėdėjimą ant lovos arba kelis metrus. Paprastai epizodai trunka nuo 30 sekundžių iki 10 minučių. Retais atvejais tai viršija tą laiką, tačiau žinoma, kad jie gali pasiekti iki 30 minučių. Iš esmės reikėtų imtis tam tikrų prevencinių priemonių:

• Nedvejokite labai vėlai, ne labai gausiai.
• Negalima intelektualiai ar fiziškai atlikti labai stimuliuojančios veiklos netrukus prieš miegą.
• Serenarte prieš miegą, ypač jei turite nemalonų ar didelį susirūpinimą.
• Suteikite šiltą vandens vonią prieš miegą leiskite atsipalaiduoti.
• Negalima gerti alkoholio ar psichoaktyvių medžiagų prieš miegą.

Jei mieguistą paprastai lydi pasivaikščiojimai aplink namus, tai geriausia pašalinti kliūtis, kad išvengtumėte kelionių. Jei yra laiptų, įjunkite jų kliūtis. Be to, užfiksuokite duris ir langus, kad išvengtumėte miegančiojo palikimo be kitų pastebėjimo.

Miego judėjimas yra susijęs su sielvartu, todėl svarbiausia yra dirbti su tomis problemomis, kurios yra visko pagrindas. Labai rekomenduojama meditacija ar atpalaiduojantis pasivaikščiojimas. Psichologinė terapija taip pat gali būti labai tinkama, norint įveikti mieguistumo epizodus.

Kodėl mes kalbame svajonėse? Tikrai kas nors jums sakė: ar žinote, kad kalbėjote svajonėse? Kodėl taip vyksta? Atraskite jį su mumis ... Skaityti daugiau "