Ar sergate paslėpta depresija?

Povandeninė depresija yra modalumas, apie kurį nėra kalbama daug. Kažkas, kas gali kelti nerimą, jei manome, kad depresija yra viena iš labiausiai pasaulyje labiausiai padidėjusių sutrikimų. Tačiau simptomai dažnai nepastebimi net ir tiems, kurie juos kenčia.

Pasaulyje gali būti daug žmonių, kuriems reikia pagalbos, tačiau jie to nesuvokė. Blogas dalykas yra tai, kad psichikos būklė arba emocinės problemos tampa vis sudėtingesnės ir gilesnės, jei laiku nemoka pakankamai dėmesio. Tai neskaitant visų šalutinių poveikių, kurie galiausiai sukelia socialinę ir fizinę sveikatą.

"Didžiosios depresijos gydymui yra kilnūs veiksmai ir karštos vonios".

-Dodie Smith-

Svarbu, kad nepamirštumėte pojūčių neatitikimo ar nusivylimo, kai jie yra patvarūs. Nematykite juose priešo. Jie gali jus įspėti apie gilesnę problemą. Be to, nepaisykite šių požymių, kurie atitinka tipinius paslėptos depresijos simptomus.

Norėdamas likti įprastoje, paslėptos depresijos ženklas

Žmonės yra linkę kurti rutiną, kad mūsų gyvenimas būtų lengvesnis, ypač siekiant supaprastinti tuos uždavinius, kurie yra labiau įprasti. Jei kasdien būtų visiškai kitokia nei ankstesnė diena, mes per daug praleistume psichinę energiją, kuri turėtų nuolat prisitaikyti. Įprasta yra teigiamas, kai kalbama apie tuos paprastus veiksmus, kurių verta ieškoti naujo požiūrio. Taip pat normalu, kad svarbiausiais aspektais ieškome stabilumo.

Rutina tampa problemiška, kai ji sukuria nuobodulį arba kai viskas veda į stagnaciją. Yra paslėpta depresija, jei šis įprastas gyvenimo būdas nesukuria gerovės. Kai bet koks pokytis atmeta jus ar net jaudina jus. Yra problemų, jei jūsų požiūris yra „leisti“ laikas, nes trūksta susidomėjimo ar pasitikėjimo pokyčiais.

Kurti dažnai gulėti

Kas dažnai guli apie paprastas temas, susijusias su jo stiliu gyvenimas gali turėti paslėptą depresiją. Paklausti, kaip jie yra, jie sako gerai, nors šis atsakymas toli gražu nėra realus. Jei jie bus paminėti kaip „išjungti“, jie pasakys, kad jie tiesiog pavargę. Jie vengia kalbėti apie savo tikrąją sveikatos būklę ir kartais sugalvoja istorijas apie tai, ką jie daro savo laisvalaikiu.

Įprasta, kad siūlant planą jie pasiteisina. Jie bijo socialinių susirinkimų, ir net jei jie apgailestauja dėl savo įprastos veiklos, jie baiminasi, kad kažkas kitoks nei įprasta.. Jie nenori, kad kiti tikrai žinotų, kaip jie yra. Jie sąmoningai ją slėpia, nes giliai žino, kad kažkas nėra teisinga ir jie nori ją paslėpti.

Jausmas nepatogus, kai lydi

Žmonės, turintys slaptą depresiją, paprastai būna vieniši. Izoliacija sistemingas, be tam tikro tikslo, yra nedviprasmiškas signalas, kad kažkas negerai su mūsų emocijomis. Šiuo atveju ne tai, kad jie yra drovūs ar įsišakniję žmonės, bet ir tie, kurie jaučiasi erzina, kad kažkas yra jų pusėje.

Dauguma pokalbių, kuriuose jie dalyvauja, turi paviršinį ar dirbtinį, užprogramuotą ir medituotą, o ne natūralų. Jie kalba tik apie bendras temas, kad jie asmeniškai įtraukia mus. Jei kas nors nori žinoti apie savo gyvenimą ar perduoti barjerą, kuris laikomas mandagiu, įveskite pasitikėjimą, venkite pokalbio. Jie suteikia akivaizdžių signalų, kad jie nenori su jais susipažinti. Jie gali būti šypsosi ir draugiški, bet jie visuomet užsikimšia, kai kiti apsimeta, kad jie juos pažįsta.

Pernelyg didelis kai kurių medžiagų vartojimas

Kitas simptomas, kuris įspėja apie paslėptą depresiją, yra bet kokios stimuliuojančios medžiagos vartojimas. Tie, kurie kenčia nuo šios problemos, nesuvokdami, stengiasi kompensuoti savo tuštumo ir nemalonumo jausmą per cheminius ir biologinius stimulus, kurie leidžia jiems jaustis šiek tiek geriau..

Įprasta yra tai, kad jie pradeda vartoti alkoholį, maisto produktus, kuriuose yra didelis cukraus kiekis arba per didelis kofeinas. Šios trys medžiagos suteikia stimuliavimą, kuris suvokiamas kaip reikalingas. Tai, kas yra kažkas, kas viršija paprastą vartojimą, yra tai, kiek dažnai ir kiek šių medžiagų piktnaudžiaujama.

Be paslėptos depresijos Kiti simptomai pasireiškia, pvz., Miego sutrikimas, mitybos įpročių pokyčiai, tuštumos jausmas atsisakius, susidomėjimas daugeliu veiklos sričių ir diskomfortas virškinimo trakte.

Jei žinote ką nors, kas rodo, kad keletas šių simptomų stengiasi atkreipti dėmesį. Gerbkite jų atstumą, bet būkite nuoširdus ir pasiruošęs jas išklausyti bei palaikyti. Jei įtariate, kad patys gali patirti paslėptą depresiją, ją labai rimtai paimkite. Kartais užtenka imtis nedidelių terapinių veiksmų ar trumpos terapijos, kad dingimas, kuris neleidžia mėgautis gyvenimu, išnyksta.

Depresijos ir jos simptomų nustatymas Depresija yra labai dažnas sindromas, kuris stipriai veikia protą ir nuotaiką. Nustatant simptomus galima diagnozuoti ir gydyti. Skaityti daugiau "