Technologijos, kuriomis siekiama didinti mokymosi dėmesį ir mokytis greičiau

Ar jums reikia maksimaliai padidinti savo studijų laiką? Ar jums reikia taikyti strategijas mokytis geriau?? Dėmesys tyrimui yra raktas į tai, kad galėtumėte taikyti visas tas strategijas, kurias jūs tikrai žinote. Studijų metodai nėra nieko, jei dėmesys nepasiekiamas.

Svarbu pabrėžti studijų dėmesio svarbą tiems žmonėms, kurie daro darbą ir (arba) šeimą suderinamą su tyrimu arba grįžta į studijas po daugelio metų. Tai reikalauja daug valios ir daug drausmės.

Tačiau, be to, būtina išmokti izoliuoti viską, kas neturi nieko bendra su tyrimu, kad būtų galima jį sutelkti. Toliau analizuojami metodai padės jums padidinti jūsų motyvaciją mokytis ir sutelkti dėmesį, kad pasiektumėte savo tikslus.

„Studijavimas nėra idėjų vartojimas, bet jų kūrimas ir atkūrimas“.

-Benito Taibo-

Filtruokite gautą informaciją

Mes gyvename pasaulyje, prisotintu informacija, nuo politinių naujienų, ekonominių ir įvykių iki kultūros naujienų, kino premjerų, paskalų ir gandų, per mūsų tiesioginės aplinkos ir, žinoma, socialinių tinklų ir kitų žiniasklaidos žinių. Visa informacija, kuri mus supa, bombarduoja mus ir sukelia mūsų išsklaidymo dėmesį.

Jei norite sutelkti dėmesį į tyrimą, turite imtis priemonių, kad filtruotumėte gautą informaciją ir išvalytumėte savo mintis. Jūs turite atskirti save nuo išorinės informacijos gavimo tokiu pat mastu, kokio reikia sutelkti. Tai reikštų ne lankytis socialiniuose tinkluose, žiūri televizorių ar klausytis radijo, skaityti žurnalus ir laikraščius ir visus tuos trikdžius, kurie padeda jums atidėlioti.

Negalima laukti, kol jausitės kaip mokytis

Jei turite mokytis, turite mokytis, ar jums tai patinka, ar ne. „Hedonizmas“, su kuriuo mes esame įpratę, verčia mus galvoti, kad viskas turi būti padaryta dėl malonumo ir malonumo. Na, ne. Nepriklausomai nuo to, kaip įdomu, jei reikia mokytis, netgi nemanau, ar jaučiatės. Pasiekite jį ir neduokite daugiau ratų.

Negalima laikytis ribojančios ideologijos, kad viskas gyvenime yra naudinga ir kad jums reikia jaustis motyvuojančiu stimuliu ir malonu pradėti kažką. Taigi jūs tik pasiduosite tiems tūkstančiams neramumų, kuriuos rasite aplink jus.

Dėmesys jūsų tikslams

Atminkite kiekvieną rytą, kad turite didelių priežasčių studijuoti: savo tikslus. Jūs mokote kažką ir už kažką. Ir jūs ją gausite tik tada, jei mokysis.

 Kiekvieną kartą mokydamiesi žengsite žingsnį link savo tikslų.

Pagalvokite kiekvieną rytą: kaip šiandien pereisiu prie savo tikslų?? Pamirškite, ką norite daryti tuo metu, ir pagalvokite, ką galite mėgautis, kai pasieksite savo tikslus.

Pirmasis tyrimas, po to atsipalaiduokite

Kad įsisavintų žinias, užtrunka ilgiau nei studijų laikas. Informacija atsipalaiduoja ir tampa atsipalaidavimo metu. Todėl po studijos poilsis yra būtinas. Jums reikia pailsėti, kad įsisavintumėte informaciją. Todėl miego valandų vagystė nėra veiksminga. 

Be to, jūs turėsite įveikti atsipalaiduojančias akimirkas savo studijų sesijose. Be to, kad per kelias minutes būtų galima perkelti kelias minutes, turėtumėte sustabdyti 20 minučių iki pusantros valandos, per kurias turėtumėte pailsėti ir atsipalaiduoti, kad galėtumėte įsikurti savo smegenyse. Uždarykite akis ir įsisavinkite tai, ką išmoko.

Tyrimas prieš miegą

Kai kurie tyrimai tai patvirtina miega po studijų gali pagerinti atmintį apie tai, kas buvo tiriama anksčiau ir konsoliduoti mokymąsi. Tai labai susiję su tuo, ką paaiškinome ankstesniame punkte. Skaitymas prieš miegą taip pat gali stebuklai stiprinti ilgalaikę atmintį.

Bet tai nereiškia, kad turite pavogti miego valandas. Buvo įrodyta, kad praradus savarankišką mokymąsi, mokymasis gerokai sumažina mokymąsi iki trijų dienų.

Valgykite gerai ir mankštinkite

Studijavimas nereiškia, kad turite pamiršti apie savo kūno sveikatą. Atliekant tyrimą labai svarbu gerai valgyti, išvengti kofeino ir, žinoma, alkoholio. Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų rūgščių, yra geri smegenų maisto produktai, kurie, atrodo, padeda skatinti atmintį ir atmintį.

Pratimai taip pat yra naudingi smegenims, kadangi jis gauna papildomą kraujo ir deguonies tiekimą į smegenis, o tai gali pagerinti smegenų funkciją.

Pratimai padeda jums tapti protingesni Naujausi tyrimai parodė, kad pratimai yra naudingi smegenims ir pagerina gebėjimą prisiminti ir mokytis. Skaityti daugiau "