Visi kalbama apie prievartą, bet ar tikrai žinote, kas jie yra?

Daugiau nei prievartos yra daug kalbama apie elgesį kompulsinis. Fulanito valgo kompulsiškai. „Zutanito“ yra privalomas. Tai yra frazės, kurias girdime ar sakome kasdien. Jie taikomi visam elgesiui, kuris yra perdėtas ir pasikartojantis. Iš esmės tai yra teisinga. Bet tai dar labiau.

Tiesa ta iš esmės yra du požiūriai suprasti prievartą. Vienas iš jų yra psichoanalizės pasiūlytas. Esminis veiksnys yra nesąmoningas noras ir nusivylimas. Kitas požiūris yra pažintinis elgesys. Tokiu būdu prievarta kyla iš neteisingo įpročio, kuris atsiranda dėl netinkamo mokymosi.

"Aistra yra teigiamas manija. Obsesija yra neigiama aistra".

-Paulas Carvelas-

Abu metodai sutinka apibrėžti prievartą kaip aktą kartojasi ir, matyt, absurdiška. Jie taip pat pritaria minčiai, kad prievarta neigiamai veikia žmones; Dėl šios priežasties reikia stengtis jį įveikti.

Priverstiniai ir sąmoningi norai

Psichoanalizės atveju prievartos kyla iš noro be sąmonės labai giliai. Jie veikia taip: asmuo turi norą, nesuvokdamas. Kartu jis atmeta tą norą, nes mano, kad tai netinkama ar „bloga“. Tai sukelia nusivylimą, ty noras tampa neįgyvendinamas.

Šiuo metu individo būdas nukreipti šį nusivylimą yra per prievartą. Tai yra tam tikra kompensacija už šį nusivylusią norą. Tuo pačiu metu jie taip pat gali būti būdas juos užmaskuoti.

Tai atrodo sudėtinga, bet tai nėra taip sudėtinga. Ir tai geriausiai suprantama pavyzdžiu. Pagalvokite apie laimingai susituokusią moterį, kuri žino ką nors, kas ją seksualiai pritraukia. Jei ji turi labai griežtas vertybes apie ištikimybę, galbūt net ji nepripažįsta, kad ji Jį domina. Jei atrakcija yra labai stipri ir susieta su nesąmoningu pasauliu, tikėtina, kad norėdamas nuslopinti save, jis vystosi prievarta.

Moteris mūsų pavyzdyje gali tapti obsesinis su rankų plovimu. Turėsite įspūdį, kad jūsų rankos lengvai užsiteršia. Galiausiai šis veiksmas yra simbolinis. Jis plauna rankas iš „nuodėmės“, kurio nenori daryti, net jei jis nori. Nuplauna norą, kad jis nesąmoningai sielvartų.

Priverstiniai veiksmai ir įpročiai

Kaip minėjome anksčiau, kognityvinio elgesio požiūriu nėra ryšio tarp prievartos ir nesąmoningo pasaulio. Tai yra netinkamo mokymosi vaisius. Asmuo įgyja įprotį ir tada paverčia jį ritualu, nes jis to nesuvokė.

Šiuo požiūriu gali būti išmoktos prievartos. Galbūt kas nors matė savo šeimą tuos ritualus ir paprasčiausiai juos priėmė ir kartoja. Galbūt jis turi klaidingą įsitikinimą ar žinias ir todėl įtraukė tuos atkaklius papročius.

Kognityvinės elgsenos mokykloje prievartos neturi realaus tikslo. Nėra „kažko“ už jų, taip pat nėra gilių procesų, nors jie gali būti atsakas į nusiminimą. Bet jie yra neteisingi atsakymai. Paprasčiausiai asmuo priima prievartą valdyti savo nervingumą, drovumą ar kitą jiems trukdantį aspektą.

Keliai įveikti šią problemą

Iš psichoanalitinio metodo būdas įveikti prievartą yra suvokti sąmonę. Atskleisti norą, kuri yra už ritualų. Tam reikia terapinio proceso, nes individas nesąmoningai slopina tą norą, ir jam reikia kito, kad būtų išvengta sąmonės neturinčio pasaulio išraiška..

Iš kognityvinio-elgesio požiūrio matyti, kad kalbama apie mokymą slopinti ritualą. Tam paprastai pateikiamos trys rekomendacijos. Pirmasis - atidėti ritualą, kai jaučiatės noras ją atlikti. Taigi, jei prievartos yra tvarkingos, pavyzdžiui, idėja yra laukti kuo ilgiau prieš pradedant užsakyti viską.

Antroji rekomendacija yra pabandykite įvesti prievartos ritualo pokyčius. Pavyzdžiui, jei ritualas valo batus, galite pakeisti medžiagą, su kuria atliekamas valymas. Arba atlikite kitą tvarką. Arba uždarykite akis, kai tai darote. Bet kokie pakeitimai gali būti naudingi.

Galiausiai, trečioji rekomendacija yra sukurti ritualo pasekmes. Ši pasekmė turi būti nemalonus, tai yra kažkas, kas jums nepatinka. Pvz., Kiekvieną kartą, kai atliekamas ritualas, tuoj pat turėtumėte rankomis laikyti ledo kubelį ir laikyti jį 3 minutes. Tokiu būdu, jūs dirbsite su kondicionavimu, kuris gali jus toli nuo prievartos.

Obsesinio-kompulsinio sutrikimo raktai Labai dažnai girdi žmonės sako, kad frazės, tokios kaip „Aš apsėstas ...“, „Aš esu priverstinis ...“ ir kiti panašūs. Tačiau kalbėti apie obsesinį-kompulsinį sutrikimą yra gydyti labai rimtą problemą. Skaityti daugiau "

Vaizdai sutinka su Erik Johansson, Catrin Welz-Stein