Mes visi buvome per kažką, kas kažkaip pakeitė mus amžinai

Kiekvienas iš mūsų patyrė tam tikrą patirtį, kuri pakeitė mus amžinai. Tai tarsi peržengia ribą, kur žvilgsnis atsiveria tam, kad atrastų tam tikrą liūdesį, kuris prarado kažką. Galbūt tai yra nekaltumas arba tikimybė, kad gyvenimas neįrašė daugiametės laimės pažado.

Asmeninio augimo metu dažnai sakoma, kad žmonės gimsta du kartus. Pirmasis, kai mes atvykstame į pasaulį. Antrasis, kai turime susidurti su trauminiu įvykiu. Tuomet mes raginami judėti į priekį, augti emociniame išlikime, įveikti atsparumą.

„Mes nepaliaujame džiaugsmo mūsų asmeniniuose labirintuose, kol netikėtai radome kelią, vedantį į rojų viduryje.“

-Mary Shelley-

Pasak Rafaela Santos, psichiatro ir Nacionalinio atsparumo instituto prezidento, žmonės paprastai vidutiniškai praleidžia du sudėtingus faktus, kurie mus išbandys. Tai yra patirtis, kuri nepriklauso mūsų kontrolei ir dėl kurių mes ne visada esame pasiruošę. Bent jau išvaizda.

Kadangi mes tai tikime ar ne, mūsų smegenys sukuria tobulą inžineriją, kuri skatina mus išgyventi, pritraukti jėgų iš silpnybių, kad vėl atsidarytume kelią prieš tiek daug emocinių tankių. Norėdami rasti išėjimą tarp mūsų asmeninių labirintų.

Dabar, kaip trauminiai įvykiai verčia mus mokytis ir judėti į priekį, todėl teigiami faktai turi galią. Senasis sako, kad tai „Norėdami sužinoti, ką turite kentėti“, Jis turi niuansų. Kadangi laimė taip pat suteikia išminties, malonumo ir žinių.

Žmonės yra visų mūsų patyrimų rezultatas, bet visų pirma tai, ką iš jų išmokome. Viskas, absoliučiai viskas, skulptūrų ir formuoja mus mūsų vertybėmis, mūsų dorybėmis ir mūsų defektais. Laikas, mūsų protas ir valia yra didieji meistrai, ką mes esame šiomis akimirkomis.

Viskas, ką mes išgyvenome: gyvenimo skulptūra

Prieš afektinį nusivylimą turime dvi galimybes: susieti save su viltimi ir išlaikyti skausmą arba prisiimti ciklo pabaigą ir judėti į priekį. Taip pat, susidūrus su mylimojo praradimu, taip pat yra du unikalūs takai, kurie grimzti ar vėl žvelgti į horizontą. Jei galvojame apie tai, retai matome dvi galimybes, kurios yra tokios aiškios, bet tuo pačiu metu tokios sudėtingos.

Tačiau, suprasti, kad yra tik vienas teisingas būdas, neužtenka, kad asmuo derintų visą savo pasiryžimą ir norą imtis šio atkūrimo proceso.. „Supratimas“ ir „daro“ yra du labai sudėtingi psichologinio lauko matmenys. Tai tarsi pasakoja depresijos asmeniui, kad jie turėtų būti laimingesni. Jūs suprantate, nėra jokių abejonių, bet jums reikia strategijų, polinkių, pagalbos ir sustiprinimų.

Mums reikia paramos ir pasitikėjimo savimi, kad šitą tikėjimo šuolį būtų galima pasiekti teisingu keliu. Kadangi tai, kaip mes išleidžiame šiems gyvybiškai svarbiems tiltams, nustatys, koks gyvenimas yra kitoje jos pusėje. Jei netinkamai atliksite darbą, mes būsime sustabdyti amžinojo ramybės saloje kur nėra horizonto šviesos ar vilties. Niekas nusipelno tokios egzistencijos.

Turime tai daryti gyvenimas turi pasekmių, tačiau galiausiai jūs išmoksite gyventi su jais. Mes nebūsime tas pats asmuo, iš kurio nėra jokių abejonių, bet mes suteiksime kitam asmeniui formą: kažkas daug stipresnis.

Atsparumas, stiprus nepaisant audrų Atsparumas yra įgūdis, kurį mes visi galime išmokti įgalinti. Sužinokite, kas yra atsparių žmonių ypatybės ir mokykite juos. Skaityti daugiau "

Būkite kaip bambukai, būkite panašūs į molį, būkite panašūs į vilkus

Mūsų kalbų kalboje dažnai sakome, kad nelaimė „mus“ nukentėjo. Kiekvienas trauminis įvykis patiriamas kaip smūgis. Nors turėtume ją apibūdinti kaip deginimą, nes taip jaučiasi mūsų smegenys.

Pavyzdžiui, afektiniai plyšimai sukelia labai intensyvų atsaką antrinėje somatosensorinėje žievėje ir dorsalinėje insuloje., sritys, aiškiai susijusios su fiziniu skausmu, su tuo, ką mes patiriame, pavyzdžiui, kenčiant nuo nudegimo.

„Rytų kultūra primena mums, kad kuo didesnis bambukas, tuo daugiau nuoseklumo ir lankstumo“.

-Rytų sakymas-

Taigi, įsivaizduokite, kiek tai reikštų, kad būtų išlaikyta ši būsena. Nusistovinkite šį skausmą, nes nesugebėjote tinkamai valdyti nuostolių, plyšimų ar šokiruojančio įvykio. Mūsų smegenys patektų į nuolatinį post-trauminį stresą, kai asmuo yra pažodžiui suskaidytas.

Siekiant sumažinti šių patirčių poveikį, mes galime treniruotis trimis paprastomis strategijomis, kurios gali būti labai naudingos ir kasdieniniuose sunkumuose.

Trys iliustraciniai raktai, kuriais mokosi būti atsparūs

Psichologiniai ištekliai, susiję su pokyčių valdymu, gali būti mokomi mūsų kasdieniame gyvenime. Jei mes apie tai galvojame, nėra jokios dienos, kai neturime susidurti su atsistatydinimu, nedideliais pokyčiais, iššūkiais ar iššūkiais. Kiekvienas momentas yra tinkamas įgūdžių įgijimui. Tik tada mes būsime pasiruošę, kai gyvenimas mus išbandys.

Mes jį paaiškiname trimis paprastais klavišais.

• Bambuko išmintis. Jums patiks žinoti, kad bambukas yra sparčiausiai augantis augalų pasaulyje augalas. Dabar šis augimas vyksta po kelių metų, kai jis skirtas tik tam, kad būtų skatinamas tinkamas vidaus augimas. Atsižvelgiant į šaknis, jas maitinant. Vėliau, netgi nuožmiausio vėjo smūgis į bambuką. Nes jis yra lankstus, nes turi tvirtą ir atsparų vidinį pasaulį.

Verta imituoti šio tipo procesus: sustiprinti mūsų asmenybės ramsčius ir emocinį pasaulį, kad įgytume tokį lankstumą, kad būtų užkirstas kelias nelaimėms, kol mes nugalėsime.

• Būkime molis, prisitaikysime prie pokyčių. Kai kurios medžiagos suteikia mums tiek daug galimybių, kai kalbame apie kūrybiškumą. Tarkime, kad charakteristika, mes galime pakeisti formą drąsiai ir originaliai, kad įveiktų šiuos sudėtingus momentus.

• Vilkas žino savo plėšrūnus ir gina save. Keletas gyvūnų yra taip bjaurūs, kad intuicijuoja savo priešus. Jie išgyvena ekstremaliomis sąlygomis, suteikia viską savo bandai, jie yra stebėtojai ir jie žino, kaip kovoti.

Vilkas, o ne žiaurus, yra išmintingas. Kai kurių jų elgesio imitavimas gali padėti mums įveikti šias sudėtingas vietoves, kurias mums sukelia nelaimės. Nes stipri širdis yra sielos, kuri žino savo prioritetus, atspindys ir nedvejodama duoti viską, ką ji myli.

Išmeskite mane į vilkus ir vadovauju pakuotei. Išmeskite mane į vilkus ir vadovauju pakuotei, nuvertinkite mano vertę. Nes nors akivaizdus trapumas, gyvenimas išmokė mane neprarasti daugiau mūšių. Skaityti daugiau "

Vaizdai mandagūs Jarek Puczel