Jūsų pasipiktinimas niekada neleis man jaustis kaltu

Kas niekada neturėjo nuolatinio pasibjaurėjimo ar pykčio prieš kažką, kaip kai kurių nusikaltimų ar patirtos žalos priežastį? Kitaip tariant, Kas nejautė pasipiktinimą? Toks jausmas, kad įsitvirtino ir apsunkino, gali baigtis pasipiktinimu.

Šie pojūčiai gali sukelti nedidelį laikiną diskomfortą, kuris gali trukdyti ar padaryti neįmanomus santykius su nusikaltėliu. Tai susilpnėjęs kerštas, kuris, jei nori pakenkti, nėra tiksliai pakenkti ar pakenkti, bet pasiekti pasitenkinimo ar kontrolės skonį ar asmenį, kuris nežinojo, kaip kontroliuoti.

Pasipiktinimas yra nuodų, kad aš, tikiuosi, kad jis bus pakenkti kitiems

Kai pasipiktinimo filtrai pakeičia išvaizdą

Šis jausmas turi vieną galingiausių žmogaus proto filtrų. Kai mūsų emocijose vyrauja pasipiktinimas, mes tik pažvelgsime į neigiamus asmens, kurį laikome mūsų skausmo priežastimi, aspektus., teigiamai vertinant ir pabrėžiant jo kenksmingas savybes.

Pasipiktinimas veikia kaip mūsų skausmo gynėjas, atkurdamas mūsų prarastą emocinę kontrolę, todėl turime suprasti pasipiktinimą prieš mus, kai darėme ne tai, ką kiti žmonės manė, jog turėtume padaryti. Mes taip pat manėme, kad kiti turėjo daryti tai, ką manome, atėję jausti nusikaltimą ar žalą, kai to nebuvo.

Atspindintis atrodo pasipiktinimas yra asmeninis svarstymas, ką kiti daro mums, ir svarstymai keičiasi priklausomai nuo prizmės, su kuria mes žiūrime į juos. Tik atmetus šią emocinę būseną ir tai, kas jus supa, mes galime pasilikti su tikrais žmonėmis ir teigiamais, kuriuos jie mums davė, nes taip reali yra žala, padaryta kaip gerai padaryta.

Norėdami gyventi toli nuo konflikto, turite pakeisti pasipiktinimo filtrus, nes nėra daugiau kenksmingų filtrų nei tie, kuriuos teismas šią emocinę būseną. Jei turėtume pasirinkti filtrą, kad galėtume pažvelgti, tai yra meilės meilė, tai gali iškreipti tą patį, bet aš jus patikinu, kad jis bus produktyvesnis ir leis jums jaustis geriau ir jūs, ir tas, kurį žiūrite..

„Pasipiktinimas atsiranda, kai kaltiname kitus ir neprisiimame atsakomybės už savo pačių patirtį“.

-Louise Hay-

Ar jie jaučiasi kalti? Iškirpkite manipuliaciją

Kaltinimas kitame asmenyje, kaip elgtis taip, kaip norime, yra toks pat senas kaip laiko kilmė. Kultūriniu požiūriu mums buvo mokoma, kad, „kai padarome klaidą“, turi būti skirta bausmė ir koks geresnis būdas išprovokuoti kaltinimus kitiems nei pasipiktinimas.

Tikėdami, kad kaltė reikalauja bausmės ar įsipareigojimo kompensuoti bet kokią kainą, kad galėtume pataisyti blogį, kurį galėjome sukelti žmogui, emocinis kaltės ciklas tampa emociniu labirintu. Šis emocinis labirintas padarys asmenį stiprų jo pasipiktinimas sukelia mums tokį didelį kaltės jausmą, kad, nesuvokdami ir per trumpą laiką, mes susiduriame su jo manipuliacija.

Jei mes jaučiame kaltę dėl veiksmų, kurių mes padarėme ar nepadarėme, mes nesugebėsime gyventi mūsų gyvenime. Mes gyvensime iškreipdami būtinybę, turėtume ir galbūt mūsų gyvenimas taps tuo, ką kiti žmonės nori iš mūsų, atsisakydami savo interesų.

Akivaizdu, kad mes visi padarome klaidų, dėl kurių mes ne itin didžiuojamės, bet praeityje nuolat recriminándonos dėl tų pačių nesėkmių yra nereikalingos energijos išlaidos, apie kurias nieko nepranešama..

Kad nustotų jausti kaltę, pakaks kontroliuoti mūsų gyvenimą ir mintis, nenusprendžiant iš pasipiktinimo filtrų ir kitų žmonių matomų mums iškraipymų, nes mes jau žinome, kad šie filtrai yra iškraipyti.

Sutrikusi siela yra skausminga

Kaip nustatyti emocinį plėšrūną Emocinis plėšrūnas nėra toks nematomas kaip atrodo, jis taip pat daro klaidų, kurios gali būti suvokiamos, jei atidarome akis. Skaityti daugiau "