Kaip tvarkyti nepaaiškinamą pertrauką („ghosting“)

Daugelis tegul gyvena mūsų širdyje su viena sąlyga: tai nieko nesulaužo. Mes imamės priemonių ir įspėjame, bet vis dar jie ir jie sugauna mus. Tai atsitinka, kai yra, pavyzdžiui, plyšimas be paaiškinimo, kai nuo vienos dienos iki kito jie mesti stebuklingus miltelius ir išnyksta kaip išorinių subjektų, be „mes turime kalbėti "," tada aš vadinu tave "arba" Atsiprašau, tai baigėsi ".

Jie sako, kad visi skaldyti žmonės yra pagaminti iš blogai išspręstų istorijų. Kažkaip dauguma vilčių laukia klausimų, kurie svyruoja mūsų protuose, sukeldami nepatogius to praeities likučius, kurie vis dar stengiasi. Dabar kartais dalykas yra sudėtingesnis. Kadangi daugiau nei yra padaryta iš blogai išspręstų skyrių, tai, kas yra mūsų viduje, yra istorijos be abejonės, žmonių šešėliai, kurie paliko mus per naktį nepateikdami priežasties.

„Apleistas laukas, paskelbtas ugnis“. - Anonimiškas-

Žinome, kad tema nėra nauja. Jungtinėse Amerikos Valstijose, pripratę prie kiekvienos bruožo, elgesio ar dinamikos ženklo, jie tai vadina „Vaiduoklis“. Tas, kuris išnyksta iš kažkieno gyvenimo, su kuriuo iki šiol buvo emocinis ryšys, yra kažkas daugiau nei pasikartojantis, ta prasme, kad vidutiniškai mes visi (vidutiniškai) gauname vieną ar du fantomų dingimus. O dar blogiau, mes galime būti net tie, kurie atlieka šį elgesį.

Taigi, nors dažnai sakoma, kad paliekant ką nors be paaiškinimo yra vyrų menas, turime apsvarstyti keletą aspektų. Atsisakymas nesuteikiant priežasties nėra menas, tai yra nesubrendimas ir netobulumo bruožas. Be to, šis aktas neturi vyrų išskirtinumo. Vyrai ir moterys tai atlieka, ir dar daugiau naujų technologijų, kai galima nutraukti santykius vienu paspaudimu ir / arba paprastas užraktas.

Plyšimas be paaiškinimų ir nesėkminga paieškos priežastis

Nėra rašytinio įstatymo, kuris mums pasakytų prieš palikdami žmogų, turite pasakyti jam, kodėl. Niekas verčia mus į tą galutinį pokalbį, kad kiekvienas iš jų išvardytų mūsų sprendimo priežastis, pokyčius. Mes nepasirašėme sutarties, pagal kurią reikalaujama paaiškinti, kodėl širdis nebėra lygi taip pat arba kodėl iliuzija baigėsi.

Tai tiesa, niekas nereglamentuoja taisyklių, kurios turėtų būti daromos ar ne afektiniuose santykiuose. Tačiau yra etikos, moralinio ir emocinio pagarbos jausmas, brandumas ir drąsa. Todėl ir kadangi šio tipo principai nėra kilę iš gamyklos, tačiau auklėjimo metu yra daug žmonių, kurie turi susidurti su pertrauka be paaiškinimų ir ką tai reiškia.

Nors nėra daug klinikinės literatūros apie visus tuos psichologinius procesus, kuriuos apleistas žmogus linkęs patirti, galima teigti, kad jie beveik visada sutampa su ta pačia dinamika. Jie yra šie:

• Asmuo negali prisiimti santykių kaip baigtas. Jei nėra aiškaus paaiškinimo, jis pradeda nesėkmingą dinamiką, kad atnaujintų kontaktą, surengtų susitikimą. Visa tai lemia didesnį nerimą, neviltį ir nesugebėjimą užbaigti šio etapo.
• Ne tas pats, paliekant santykį, žinantį priežastį, dėl kurios kilo, nei būti atsisakyta iš vienos dienos į kitą be jokios priežasties. Abejonės, bandymas racionalizuoti neracionalų žmogų daugeliu atvejų verčia jaustis kaltais. Pagalvoti, kad jis yra atsisakymo priežastis.
• Gedulo laikotarpis gali trukti mėnesius ir netgi nebaigti. Ši atvira žaizda, kad nuolatinė abejonė sukuria tuštumą, kur pradeda nusistovėti pasipiktinimas, nusivylimas ir nepasitikėjimas.. Tai reiškia, kad labai sudėtinga pradėti naujus santykius arba kad jie yra kokybiški.

Kaip elgtis su pertrauka be paaiškinimo?

Nėra atsisakymų be priežasties. Plyšimai be paaiškinimo pasitaiko dažniau nei manome, todėl būtina žinoti, kaip juos tvarkyti, reaguoti į juos ir, svarbiausia, išgyventi juos. Pamatysime kai kurias gaires, kurios gali padėti mums šiais atvejais.

Priimti įrodymus

Į skambučius, į kuriuos neatsakoma, negrąžinami pranešimai. Užblokuoti socialiniai profiliai. Dienos, kurios tampa savaitėmis, kai nėra ryšio, jokio kontakto ar net mažiau buvimo. Kontaktiniai asmenys, draugai ir giminaičiai, kurie mus gudina ir suteikia mums pasiteisinimus ...

Mes galėtume apsvarstyti daugiau įkalčių, tačiau įrodymai, kurie patvirtina atsisakymo ir pertraukos idėją, yra aiškūs. Venkite išplėsti neišvengiamą ir pereiti prie to, kas nutiko: atsisveikinimas, kurį turime ištarti prieš kitą tylą.

Patvirtinti

Jie jums pasakys apie „praeiti puslapį“, „prisiimti“, „pamiršti tą asmenį“. Na, visa tai vyks šiek tiek vėliau. Pirmas ir būtiniausias žingsnis yra patvirtinti save ir tai, ką jaučiame. Atėjo laikas atpažinti žaizdą, šaukti, išskaidyti tą skausmą ir iš naujo atrasti save su šia fragmentuota būtybe.

Turime leisti tai įvykti ir leisti jam tekėti.

Prisiimti atsakomybę

Nesvarbu, kaip stengiamės, ne visada galėsime susitarti su tuo asmeniu, kad galėtume pateikti priežastį. Ir tai mes turime prisiimti: mes būsime priversti formuoti dvikovą be galutinio pokalbio. Turėsime suteikti sau rezoliuciją šiam skyriui ir tam turime susieti drąsą ir atsakomybę.

• Visų pirma atsakomybė už save. Nes jei jie paliko mus, paskutinis dalykas, kurį turime padaryti, yra palikti save. Turime imtis valdų ir suprasti, kad esame 100% atsakingi už savo atsigavimą. Negrįžta, bando susisiekti, prašyti naujo paskyrimo ar parengti planus, kurie sutampa su tuo, kas mus paliko.

Laikas ir darbas: skausmas ir pykčio valdymas

Jei po pertraukos be paaiškinimų liko kažkas, tai yra skausmas ir pyktis. Turime suprasti, kad šie du aspektai nepalieka vien laikui bėgant. Jie yra atsparūs, jie yra įterpti ir jie gali visiškai kondicionuoti mūsų gyvenimą.

Todėl išmokykime juos elgtis. Dėl to, Patartina pradėti naują veiklą, naudoti draugų ir šeimos paramą, pradėti projektus, kurie mus sužadina ir leidžia mums nukreipti tokias sudėtingas emocijas, kurios kenkia tapatybei ir veto naujai laimei.

Dėmesys šiuo metu išgydyti

Kas susiduria su pertrauka be paaiškinimų, kurie gyvena praeityje ir sąlygiškai. Kas atsitiktų, jei vietoj to, kad jis padarė kitą dalyką? Ką daryti, jei jis tai pasakė? Kodėl ne supratau, ką ...?

Šis argumentavimo tipas yra neabejotinų kančių šaltinis.

• Norint įveikti šį pakartotinių dažų skausmą ir judėti į priekį mūsų sielvarte, būtina palikti erdvę šiam laikui. Susidūrę su dabartiniu momentu su atvirumu, atsparumu ir orumu, leisime sulaužyti tą skausmo ryšį, kuris mus įtvirtina praeityje.

Galiausiai turime dar vieną užduotį. Padarykite mūsų dabartinį kančią konstruktyviai. Akivaizdu, kad nedaug skausmų yra toks pat gilus kaip palikimo žaizda, tačiau mūsų žmogiškasis potencialas gali leisti išeiti iš jo. Mes galime išgyventi, kad pertrauka be paaiškinimų, mes galime tęsti, nes turime įrankių.

Kokie gedimo etapai pora išardymo metu? Sielvarto fazių pora gali būti sudėtingas procesas. Sužinokite, kaip įveikti pertrauką ir pereiti prie savo gyvenimo. Skaityti daugiau "