Kaip išeiti iš narvelio, pastatyto emocinio plėšrūno

Visą gyvenimą mes statome santykius, kurie kviečia mus duoti pačius geriausius, bet mes taip pat galime pasinerti į niokojančius santykius kad jie suvartoja mus ir dėvėtų mus, sugebėdami mus sunaikinti į narvus, pastatytus emocinio plėšrūno.

Kaip ir gamtoje, yra gyvūnų plėšrūnai, kurie sunaikina silpnesnius pašarus, o žmonėje mes galime rasti panašų reiškinį, kurį vykdo emociniai plėšrūnai, kurie nesirūpina silpniausiais žmonėmis, bet daro jį tinkamiausiu ir tinkamiausiu. stipri, turinti dovaną, kurią jie pavydi.

Žodis ar žvilgsnis gali būti pakankamai veiksnių, kad būtų pradėtas psichologinio asmens sunaikinimo procesas

Emocinio plėšrūno profilis

Emocinio plėšrūno gyvenimas yra savanaudiškų tikslų strategijų žaidimas. Nors kiekvienas emocinis plėšrūnas turi savo ypatumų, jie visi turi tam tikrų savybių:

Jie yra kamufliažas

Emocinis plėšrūnas yra kamufliažas, kuris yra pasiskirstęs tarp visų amžiaus grupių, lyčių ir socialinių klasių, būti veiksmingesniais savo strategijomis artimiausiuose asmeniniuose santykiuose, pvz., pora.

Kaip ir chameleonas transformuoja savo išvaizdą, priklausomai nuo aplinkos spalvų, plėšrūnas taip pat turi tokią prisitaikymo savybę, kad jis sukeltų didelę žalą aukai, nesvarbu, ar aplinkiniai žmonės jį vertina..

Sugerkite kitų energiją

Jie yra žmonės, trokštantys energijos, kurią turi kiti. Panardintas į pykčio ir pasipiktinimo visatas tiems, kurie sugeba jausti ir vibruoti.

Jų aukos yra malonūs, linksmi, sąžiningi žmonės, turintys didelį gyvybingumą ir entuziazmą. ir kad pavydas, nes jie atstovauja viską, ką jis negali būti. Dėl šios priežasties jie jaučia, kad reikia sunaikinti, sunaikinti, pažeminti ir sunaikinti visus, kurie juos prisimena..

Emociniai plėšrūnai yra panardinti į pykčio ir pasipiktinimo visatas, kad žmonės galėtų jaustis ir pilni gyvybingumo

Jie negali jaustis

Pagrindinė emocinio plėšrūno savybė yra jos nesugebėjimas susisiekti su savo jausmais, atsiranda dėl emocinio ryšio tarp jūsų proto ir emocijų trūkumo. Šis trūkumas paprastai trunka ilgai, todėl plėšrūnas prisitaikė prie jo ir nemato jos kaip sutrikimo..

Daugelis šių atotrūkių kilę iš vaikystės, kai kažkaip patys jausmai nutraukia sistemą, kai išleidimas yra toks intensyvus, kad pati sistema gina save. Taigi iš pasaulio išnyko emocijos ir jų intelektualizacija išliko, ta pati logika, pagal kurią pripažįstama, kad žmonės gali būti traktuojami kaip objektai, kad pasiektų galus.

Jie atmeta save

Emociniai plėšrūnai jaučia didelį savęs atmetimą ir pasipiktinimą už jo nesugebėjimą jausti, paslėpti už kaukės, kad būtų išvengta išdavimo.

Jie jaučiasi nepatogūs, skirtingi ir daugeliu atvejų jų likimo aukos. Jie tam tikru būdu supranta, kad tai, kaip jie elgiasi su kitais, yra tiesiog nuoseklus atsakas į gydymą, kurį jie gavo..

Jie yra puikūs imitatoriai

Jie nesijaučia, bet atrodo. Jo strategija yra prielaida ir paslaptinga, nepastebima visų aplinkinių

Pirma, jie suvedė jų aukas per artumą ir praeinantį laiką, kad vėliau juos paveiktų ir galiausiai juos valdytų, jų laisvę ir savarankiškumą. Sudėtingas ir tylus procesas, kuriame jie kuria strateginį voratinklį, kad pagautų jų aukas.

Kaip nustatyti, kad mes turime ryšį su emociniu plėšrūnu?

Auka gali išlaikyti ilgus santykius su emociniu plėšrūnu, nesuvokdama jos. Kartais ji nežino, kol ji yra emociškai išsekusi, ir mano, kad prarado visą savo esmę.

Jei norite nustatyti, ar esate panardintas į tokius toksiškus santykius su savo partneriu, šeimos nariu ar draugu ar net darbe, jums patogu apsvarstyti šiuos klausimus:

• Ar jaučiatės izoliuotas? Ar praradote ryšį su artimaisiais? Ar turite sunkumų, susijusių su šeima ir draugais??
• Ar jūsų vertybės ir mąstymo būdai pasikeitė? Ar manote, kad šie pokyčiai nukreipė jus nuo asmens, kurį buvote anksčiau? Ar manote, kad praradote savo tapatybę??
• Kaip vertinate save? Ar jaučiatės kaltas? Ar bijo išreikšti ar pateikti savo nuomonę??

Jei esate izoliuotas, be jokios emocinės paramos norėdami pereiti, jūsų vertybės pasikeitė, bijo išreikšti save ir jūsų nuomonė apie save yra neigiama, galite turėti ryšį su emociniu plėšrūnu.

Išlipkite iš emocinio narvo

Išeiti iš emocinio plėšrūno rankenos nėra paprasta užduotis, ypač dėl to, kad baimė, nesaugumas ir kaltė sugebėjo įsitvirtinti aukoje labai giliai. Auka nebėra tas asmuo, kuriam jis teko ir turės pertvarkyti savo mintis ir emocijas.

Šios padėties išlaisvinimas visų pirma yra lėtas procesas, kurio metu profesinė pagalba yra būtina siekiant atsigauti

Žinojimas yra pirmasis žingsnis, kad būtų laisvas. Norint išeiti iš šio spąstų, auka turi suprasti. Priešingu atveju, jūs negalite atpažinti situacijos kaip pavojingos arba kad net kaltės peiliai yra tokie stiprūs, kad neleidžia matyti išeities..

Nukentėjusysis turi nustatyti emocinio nusidėvėjimo procesą, dėl kurio jis prisiima visą atsakomybę ir kaltina konfliktą, visą savo energiją išgelbėti save. Jūs turite suprasti, kad turite apsisaugoti ir nustoti pateisinti save nuo agresoriaus.

Kai asmuo žino apie situaciją, kurioje jis yra panardintas ieškoti paramos tinklo. Svarbiausia, vėl susisiekite su tais žmonėmis, su kuriais jis turėjo stiprų emocinį ryšį, ir kad plėšikas buvo atsakingas už plėšrūną. Jie gali būti emocinė parama, kurią asmuo turi pasikliauti savo narvo išlaisvinimu.

Eikite į specialistą šiais atvejais jis tampa būtinu. Nukentėjusysis paprastai turi sunkumų palikti, o kai jis supranta, kad jis nebėra tas pats asmuo, jis sukaupia dideles kančias ir kaltės bei baimės jausmus.

Psichologas gali padėti jai susivienyti su savimi ir atkurti savo gerovę bei asmeninę autonomiją

Kartais gali būti reikalingas teisingumo įsikišimas siekiant išspręsti tokio pobūdžio konfliktą. Tačiau dažnai yra komplikacijų, kai įrodymų prašoma įrodyti faktus, nes pažeminimą, nusikaltimą ir nusikaltimus sunku įrodyti. Todėl siūloma saugoti visus dokumentus ir bylas, kurie gali būti pripažįstami kaip įrodymai.

Yra piktnaudžiavimų, kurie nepalieka žaizdų ant odos, bet sieloje, emocinė prievarta nepalieka pėdsakų ant odos, bet gilios sielos žaizdos, kurias sunku suremontuoti ir išgydyti. Skaityti daugiau "