Meno nenuostolinti savo argumentų per argumentą

Pasakymas, ką jie galvoja ar jaučia, yra įgūdis, kad kai kurie žmonės dėl impulsyvumo, tingumo ar nežinojimo neturi pakankamai apmokytų. Iš tiesų, mes visi praradome savo kelią argumento viduryje, palaidoti su jais pranešimą, kurį norėjome perteikti.

Dabar gerai, kontroliuoti, kokiose situacijose yra menas. Tai nėra lengva užduotis, bet taip pat neįmanoma, iš tiesų psichologų komunikacijos ir konfliktų valdymo specialistai - nuo socialinės psichologijos šakos - turi specialių metų studijas ir tyrimus, kad nustatytų, kokie ištekliai galėtų padėti mums atlikti šią užduotį.

Aptarkite neprarandant ramybės: ką apie tai pasakoja moksliniai tyrimai??

Tai paaiškina Nelda Sheldon ir Shoron Burton (2014) situacijos aiškinimas yra veiksnys, kuris labiausiai įtakoja kontrolę. Tai yra, o ne pati padėtis, kuri mus keičia ir verčia mus prarasti savo ramybę, tai yra mūsų konstravimas, kas vyksta, daro skirtumą. Pavyzdžiui, kai suprantame, kad diskusijoje vyko asmeninis išpuolis, ramybės išlaikymo užduotis tampa sudėtingesnė.

Todėl skirtingi moksliniai tyrimai sutelkė dėmesį į tai, kaip žinoti savigarbos vaidmenį, kaip žmonės ginčijasi. Ir taip, Pastebėta, kad tie, kurie turi mažą savigarbą ir blogesnę savęs sampratą, dažniau praranda nervus (Karagözoğlu, Kahve, Koç ir Adamişoğlu, 2008).

Susiję su tuo, ką jau minėjome, šiame vidiniame kontekste bus lengviau diskutuoti kaip a asmeninis išpuolis prieš jo ego, kuri jau yra silpna bazė. Taip daugeliu atvejų galime rasti neproporcingą atsakymą į nedidelę pastabą ar kritiką.

Apibendrinant galima pasakyti, kad kiti tyrimai leidžia daryti išvadą, kad diskusijoje bus lengviau likti ramūs, jei pagerinsime tam tikrus mūsų išvardytus veiksnius, kurie mus skatina. Pagalvokime asmenybė, įveikimo įpročiai ir mokymosi ženklas iš esmės yra būdas, kuriuo mes susiduriame su diskusijomis (López-Torrecillas, Martín, de la Fuente ir Godoy, 2014).

Tokiu būdu, atsižvelgiant į tai, kas paaiškinta šiuo klausimu atliktomis studijomis, paaiškinsime keletą praktinių strategijų, kad galėtume tylėti diskusijoje.

„Situacijos aiškinimas suteikia pradžios tašką prarasti nervus“.

Praeitis, praeitis

Dr Mark Beyebach (2010), trumpalaikės terapijos ir į gydymą orientuotų gydytojų psichologas, tai paaiškina praeities situacijų priartinimas prie dabarties padidina tikimybę, kad žmonės diskutuos kaip asmeninį išpuolį. Pyktis ir impotencija atsiranda, nes praeities negalima keisti.

Tokiu būdu šie neigiami jausmai akli ir mus net nepamiršta argumento priežasties. Savo ruožtu jie sukelia laiko švaistymas kad iš nusivylimo padidėja mūsų pyktis.

Savęs stebėjimas ir savęs pažinimas: jūsų geriausi sąjungininkai

Žinant, kas yra jūsų silpnybės ir stiprybės, taip pat padėsite pasilikti ramybėje. Jei atkreipsite dėmesį į mainų raidą, o ne tik į savo poziciją, bus lengviau žinoti, kada geriau padaryti koncesiją, atkreipti dėmesį į kitos šalies argumentus arba atsisakyti.

Kita vertus, ne tas pats, su kuo prieš aptariant asmenį, su žmonėmis diskutuoti, tai nėra tas pats, kas galų gale pasikalbėti, kai jau esame pavargę, tai padaryti savaitgaliais arba tuo metu, kai esame ramūs. Pasirinkus vieną ar kitą momentą, norint išspręsti ar pradėti diskusiją, taip pat yra socialinė intelektas.

„Jei žinote pakankamai, jums bus lengviau žinoti, kada aptarti, ką žmonės gali tai padaryti ir kokiomis sąlygomis“..

Numatymas padeda mums palaikyti kontrolę

Jei ketinate susidurti su diskusijomis, atvira diskusija, ją paruošti. Organizuokite savo parodą ir nustatykite argumentus, kurie gali geriausiai palaikyti ją, taip pat tvarka, kuria ketinate juos pateikti. Tai apie scenarijų, kuris gali jus išgelbėti tam tikru momentu.

Kita vertus, jei tai yra diskusija, kurią galite numatyti, geriau pasiruošti kalbai, savo gynybos argumentus ir aiškias idėjas. Sužinokite apie savo galimybes, argumentų stiprumą ir, jei įmanoma, numatykite kitos šalies atkūrimą.

Trys praktinės strategijos, leidžiančios palaikyti ramybę argumente

• Venkite padidinti balso toną ir kalbėti sparčiau. Pagalvokite, kad jūsų fiziologinės konstantos linkę sekti greitį, kurį spausdinsite į savo kalbą.
• Išlaikyti taikią ir ne agresyvią kūno kalbą. Žiūrėkite, kaip judate, ir gestus, kuriuos atlikote, jei rodote agresyvų (net jei tai nėra jūsų ketinimas) kitame asmenyje gausite gynybinį atsakymą.
• Jei pradėsite jaustis nervingai, galite pabandyti surengti diskusijas į antrinius klausimus, kol susigrąžinsite pasitikėjimą. Tai apie tai, kad laiko išjungimo metodas ir venkite klaidų, kurios jus tiesiog kaip neginčijamą asmenį netenka galios.

Galiausiai, nepamirškite, kad mūsų išvardytų strategijų poveikis ateis su laiku ir mokymu. Galite pradėti savęs stebėjimo ir savikritikos pratimas, kuris leidžia jums žinoti, ką galite padaryti geriau, kai dalyvaujate diskusijoje.

Mokymasis diskutuoti Aptariant leidžia mums išreikšti savo požiūrį ir emocijas, priartėti prie kitų, dalindamiesi naujais mąstymo ir veikimo būdais. Skaityti daugiau "