„Walter Riso“ teigimu, gairės, kad išvengtumėte savo buvusio partnerio

Paskutinė Walterio Riso knyga pavadinta „Aš jau atsisveikinau, dabar kaip aš jus užmiršau“. Jis pradėjo ją prieš porą mėnesių, ir, kaip ir visi jo darbai, tai žada būti sėkminga. Šis psichologas parašė apie daug dalykų, bet ne apie meilės pertraukas. Jis mano, kad ši negalioja smalsu, nes jo biure jis dažnai rūpinasi žmonėmis, kurie turi sunkumų susidurti su santykių pabaiga.

Tiesa, kad daugelis santykių yra trumpalaikiai. Tačiau taip pat tiesa, kad yra daug žmonių, kuriems atsitinka priešingai: jie ilgą laiką lieka pririšti prie jau baigtų ryšių. Be to, kartais jie tampa tokie apsėstieji, kad jie gali tęstis mėnesius ar net metus, laukdami to, ką jų buvęs partneris daro ar nedaro, arba ieškodamas jos su jokiu pasiteisinimu, arba tiesiog atsisakydamas jos vienatvėje.

"Geriausias būdas sugadinti pažeistą širdį yra laikas ...".

-Gwyneth Paltrow-

Walter Riso komentuoja, kad jis turėjo pacientą, kuris prisiekė, kad jis pamiršo savo buvusį. Tačiau, jis miegojo kiekvieną naktį su meškiukais, kurį jis jam davė. Su tokiu paprastu gestu jis pratęsė galvos agoniją ir uždarė visus būdus, kaip išgyventi savo meilės gyvenime.

Tikimybė yra problema, sako Walteris Riso

Susidūręs su priežastimi, kodėl daugeliui žmonių sunku pamiršti, Walteris Riso nurodo, kad raktinis žodis yra „viltis“.. Iš esmės, tikėjimas yra teigiamas, nes skatina veikti ir atkaklumą. Bet dėl ​​meilės pertraukų, ši didelė dorybė gali tapti jūsų blogiausiu priešu.

Nors yra vilties, neįmanoma išpjauti su tuo asmeniu ar to asmens atmintimi, kuris jau išvyko.. Nuostolių skausmas gali sukelti afektinių suvokimų pasikeitimą, ir tai yra tada, kai faktai pradedami interpretuoti pagal norą, o ne tikrąją prasmę. Viltis prisideda prie galiojančių ir negabaritinių minčių išlaikymo.

Esmė ta, kad ši viltis gali būti išlaikyta, nors yra akivaizdžių buvusio pora nesusijimo požymių. Iš esmės kas atsitinka, kad nuostoliai nepriimami. Taigi, kadangi ji nepripažįstama, tikimės, kad dūmų ekranas taps ne realybe.

Emocinis užmarštis Walterio Riso požiūriu

Walteris Riso pristato „emocinio užmaršumo“ sąvoką, kad ją atskirtų nuo pažinimo užmaršties. Emocinis užmaršumas pasireiškia, kai prisimenate asmenį arba situacija nebėra intensyvių jausmų. Kita vertus, kognityvinis pamiršimas yra neįmanoma prisiminti, kaip įvykiai įvyko savaime.

Norint, kad žmogus galėtų visiškai suskaidyti savo egz., Jis turi atsitikti emociniu užmarščiu. Kaip tai pasiekiama? Walterio Riso teigimu, geriausias būdas tai padaryti yra nutraukti minčių grandines, kurios susieja jus su ta praeitimi. Jei kažkas jums primena, iškirpkite jį. Jei to nepadarysite, bus suaktyvinta susietų minčių ir jausmų rinkinys, kuris visada nuves jus į tą patį tašką: neįmanoma pamiršti.

Dabartiniu metu dalis šio emocinio pamiršimo proceso apima šio asmens pašalinimą iš „Facebook“, „WhatsApp“ ar bet kurio socialinio tinklo. Šios erdvės buvo sukurtos tam, kad žinotų kitų žmonių gyvenimus. Ir jei tai, ko norite, pamiršti, nieko blogiau nei laikyti tuos langus.

Orumas ir trauminis augimas

„Walter Riso“ orumas yra savigarbos išraiška. Y po meilės pertraukos orumo išsaugojimas yra esminis veiksnys įveikiant situaciją. Įtraukiant į maldas, pažeminimus ir nuolatinį buvusio partnerio apgultį, ne tik padidėja savos negalios jausmas, bet ir visiškai neveiksmingas.

Jei kitas baigėsi, bet jūs nuolat tvirtinate, tai, ką ketinate išlaisvinti greičiau, o ne vėliau, yra aiškus susierzinimas. Niekas nepripažįsta, kas nepripažįsta. Tai kainuoja gerbti tuos, kurie nesugeba gerbti. Galite pasirinkti labiausiai paslėptus būdus, kaip vaikščioti už savo ex, bet tas asmuo visada pastebės jį ir, stengdamiesi, stengsis toliau ir toliau..

Taigi, jūs eisite už jo, manydami, kad jūsų pėdsakai yra arti jūsų, kai viskas, ką jie daro, yra tai, kad jaučiate dar labiau prarastą tą dieną, kai vilties miražas išnyksta..

Walteris Riso sako, kad šis procesas seka tokia seka: savikontrolė, atsistatydinimas ir naujų tikslų bei lūkesčių generavimas. Kai sugebėsite sustabdyti manija, sutikti su praradimu ir sutelkti dėmesį į naujų motyvų ieškojimą, tai bus tada, kai pasikeis jūsų gyvenimas ir jausitės. Įveikęs šį sunkų testą, vietoj to, kad patirsite „post-trauminį stresą“, tai, ką jūs pasieksite, yra „po trauminis augimas“. Tuo metu bus verta pastangų.

Plyšimas Atsisveikindami ar atsisveikindami, nes jis gali atrodyti toks pats, bet ne. Skaityti daugiau "

Kyle Mckharty, Margarita Kareva, vaizdai