Kaip nustoti galvoti apie savo buvusį partnerį

Niekada nesunku išsiveržti į mūsų partnerį, ypač jei ne mes, kurie ėmėsi pertraukos iniciatyvos, ir mes paprasčiausiai atsidūrėme su tuo, kad mūsų partneris nebenori tęsti santykių.

Tokiais atvejais mes neturime kito pasirinkimo, kaip pripažinti, kad mūsų santykiai buvo nutraukti ir kad turime pradėti naują mūsų gyvenimo skyrių, tačiau tai ne visada taip paprasta, nes gali būti neįmanoma. nustokite galvoti apie mūsų buvusį partnerį, ir tol, kol mes pasiliksime prie šios minties, negalėsime pradėti.

1. Priimti, kad baigėte
2. Atsikratykite prisiminimų
3. Atlikite naujus dalykus
4. Rūpinkitės savimi

Priimti, kad baigėte

Dėl to pirmas žingsnis, kurį turime imtis, yra pripažinti, kad santykiai baigėsi, nesuteikiant emocijų, pavyzdžiui, pykčio ar pasididžiavimo, nuolat laikydamiesi mūsų galvos.

Tai ypač svarbu svarbu, jei esame išlaikytiniai kam beveik neįmanoma pripažinti, kad iš tikrųjų jis buvo baigtas ir mes nuolat galvojame apie tai, kas atsitiko, įsivaizduodami metodus, kaip susigrąžinti santykius ir tt, kurie tik prisideda prie mūsų emocinio skausmo didinimo.

Atsikratykite prisiminimų

Jei mums labai sunku įveikti atskyrimą, labai naudinga atsikratyti visų prisiminimų, dovanų ir objektų, kurie mums primena. Tokiu būdu mūsų mintims bus sunkiau sutelkti dėmesį į mūsų buvusį partnerį.

Atlikite naujus dalykus

Tai taip pat yra momentas vykdyti naują veiklą tai leidžia jums turėti protą užimtas ir padėti jums susitikti su kitais nei abiejų draugų draugais.

Rūpinkitės savimi

Taip pat svarbu rūpintis savo savigarba, ir nepamirškite, kad pertrauka nesumažina jūsų, kaip asmens, vertės. Prisiminkite visus gerus dalykus, kuriuos visada matėte sau, ką galite prisidėti prie kitų ir prisiminti, kad vis dar esate žmogus, kurio vertas būti mylimas.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip nustoti galvoti apie savo buvusį partnerį, Rekomenduojame įvesti mūsų kategorijų jausmus.