Kaip įveikti retrospektyvų pavydą

Įprasta, kad kiekvienas iš mūsų savo gyvenime patyrė pavydą. Pavydas yra baimė, kurią mes jaučiame, kai susiduriame su galimybe prarasti mūsų mylimą asmenį ir kad jis pakeičia mus kitu. Jaučiamas pavydus laikas nuo laiko nėra blogas, tačiau jis gali virsti kažkuo nepaprastai neigiamas ir patologinis kai šie baimės jausmai dėl galimybės prarasti mylimą asmenį tampa neracionalūs ir mes pradėsime prarasti kontrolę.

Šiame psichologijos-internetiniame straipsnyje mes analizuosime kaip įveikti retrospektyvų pavydą Nurodant keletą patarimų, kurie bus labai naudingi, jei patiriate tokio tipo pavydą ir norite jaustis ramiai savo santykiuose.

1. Kaip jaučiasi žmonės, patiriantys retrospektyvų pavydą
2. Retrospektyvaus pavydo pasekmės
3. Patarimai, kaip įveikti retrospektyvų pavydą

Kaip jaučiasi žmonės, patiriantys retrospektyvų pavydą

Yra įvairių pavydo tipų, tačiau ¿kas yra retrospektyvus pavydas? Šio tipo pavydas yra būdingas, nes žmogus, kuris juos kenčia, patiria didžiulį Nerimauti, ką jūsų partneris padarė praeityje ir tai sukelia impotenciją, kuri negali daryti nieko, kad pakeistų įvykius. Kas neleidžia jam būti ramus, nes jis nustoja įsivaizduoti savo partnerį su asmeniu, kurį jis buvo praeityje, ir nuolat skundžiasi ir tvirtina, kas atsitiko, net nepaisant to, kad anksčiau nebuvo gyvenime.

Čia mes paliekame sąrašą su dažniausiai jausmus Tarp žmonių, kurie patiria retrospektyvų pavydą:

• Žmonės, turintys retrospektyvų pavydą ar pavydą dėl savo partnerio praeities, jaučiasi labai reikalingi žinoti vienintelius svarbius žmones jų gyvenime.
• Jie nori tai patikrinti jie yra geresni nei ankstesnės poros, todėl jos nuolat palyginamos su jais.
• Tai gali kainuoti netgi sutelkiant dėmesį į kasdienę veiklą, nes jie nustoja įsivaizduoti viską, ką jų partneris galėjo gyventi su kitu asmeniu.
• Jie paprastai reikalauja jūsų partnerio paaiškinimai apie tai, ką jis padarė praeityje, nes nors jie nenorėtų išgirsti, kad tuos momentus, kada jis galėjo turėti gerą laiką su kitu ir galėjo būti įsimylėjęs, jis primygtinai reikalauja, kad jo partneris neigia, kad tai buvo panaši ir nori būti išradinėta, kad niekada nebuvo meilės (a).
• Asmuo, esantis fone, žino, kad jos partneris taip pat patiko būti su kitais žmonėmis, nes net ji tai padarė, bet jos poreikis jaustis unikalus ir ypatingas yra toks didelis, kad ji linkusi apgauti save.
• Le jie nuolatos paniekina savo partneriui už viską, ką darėte su kitu ar kitais žmonėmis praeityje.

Visus šiuos jausmus ir nuostatas sukelia saugumo trūkumas savaime, kad šie žmonės turi ir taip pat turi labai mažą savigarbą. Jiems reikia siekti, kad jie ne išgyventų per tuos požiūrius ir visiškai paremtų savo laimę porai, nes jie jaučiasi neišsamūs be jo.

Šiame kitame straipsnyje pateikiame keletą patarimų, kad žinotumėte, kaip nutraukti nesaugumą santykiuose.

Retrospektyvaus pavydo pasekmės

Tai, kad asmuo nuolat patiria pavydą dėl savo partnerio praeities, yra labai svarbus žalingas abiem ir, žinoma, ir santykiams. Tai yra keletas pagrindinių pasekmių, kurias gali sukelti retrospektyvus pavydas:

• Pavydus žmogus tampa vis labiau nesaugi kuri sukelia, kad dėl vienos ar kitos priežasties (pvz., kad pretenzijos ir paniekos pora padidėja), kitas asmuo pradeda jaustis atmestas jai.
• The emocinės kančios asmuo kasdieniniame gyvenime pradeda neigiamai kištis, kad jis nebebus paveikęs tik jų santykių, bet ir kitose srityse, pvz., darbe, socialinėje ir (arba) šeimoje.
• Per didelis retrospektyvinis pavydas lengvai sukelia jų kartą ginčai, diskusijos ir konfliktai pora, kuri gali baigtis santykių plyšimu.
• Asmuo, kuris yra laikomas, taip pat gali patirti daug kančių ir diskomforto, jei jis nusprendžia nutraukti santykius ar apriboti pavydų asmenį..
• Jei retrospektyvinis pavydas vis labiau ir labiau didėja, tai gali sukelti tai, kad asmuo, kenčiantis nuo jų, pradeda naudotis fizinis smurtas, be psichologinio, kuris tikriausiai jau buvo naudojamas kito asmens atžvilgiu.
• Jie gali pasirodyti abiejose kitose psichologinėse ir (arba) fizinėse problemose, atsirandančiose dėl nerimo, liūdesio ir sielvarto, kurį gali sukelti ši situacija..

Šiame kitame straipsnyje aptinkame, kodėl galite jaustis pavydi savo partnerio ex su dažniausiai pasitaikančiomis priežastimis.

Patarimai, kaip įveikti retrospektyvų pavydą

Jei skaitote šį straipsnį, tai yra todėl, kad norėdami sužinoti, kaip įveikti retrospektyvų pavydą, norite imtis veiksmų juos pašalinti. Taigi jūs taip pat žinote, kad patyrimas yra neigiamas tiek jums, tiek jūsų partneriui ir kad norėtumėte nustoti jaustis tokiu būdu.

Pripažinkite, kad jūsų pavydas yra neracionalus

Būtina pripažinti, kad šis pavydas dėl savo partnerio praeities yra visiškai neracionalus, nes, kaip ir jūs, jūsų partneris taip pat turėjo sentimentalų gyvenimą prieš jus pažindamas. Atsiminkite ir objektyviai analizuoti kur iš tikrųjų kyla pavydas, atpažinkite, kad jūs neturite nieko, apie ką norite skųstis savo partneriui ir kad jūsų rankose jaučiasi ar ne tokiu būdu.

Įdėkite save į savo partnerio vietą

Sustabdyti visą dėmesį į jus ir dabar sutelkti dėmesį į savo partnerį. Įsivaizduokite, kad esate jūsų situacijoje, ir apmąstykite, kaip jaustumėtės, jei nuolat stebėtumėte savo praeities situacijas, jei jie visada reikalautų dalykų iš jūsų ir prašytų paaiškinimų apie tai, kas jau įvyko. Tokiu būdu jūs suprasite, kad jūsų partneris gali patirti nepatogumų dėl šios situacijos ir kad jis yra kaltinamas nepagrįstai. ¿Ką daryti, jei jie nepagrįstai kaltintų jus??

Pasikalbėkite su savo partneriu

Atidžiai apsvarstę šią situaciją, priartėkite prie savo partnerio ir pasakykite jam, kaip jaučiatės. Atminkite, kad svarbu, jog pora gerai bendrautų. Svarbu, kad nekalbėtumėte su juo iš skundo, geriau parodyti jam, kas yra už pavydą ir išreiškia norą juos pašalinti.

Dėmesys šiuo metu

Atminkite, kad nereikalingos kančios kyla iš mūsų pačių minčių apie praeitį ar ateitį. Tokiu atveju jūsų kančios kyla iš situacijų praeityje, kad net jūs pats gyvenote, nes jūs tikriausiai nežinojote savo partnerio arba jei žinojote, kad neturite santykių. Taigi kiekvieną kartą, kai pastebėsite, kad jūsų mintys pradeda kilti apie praeities situacijas, sugrąžinkite jas į dabartinę akimirką ir sutelkkite dėmesį į tai, ką jūs darote dabar. Geras būdas pripratinti savo protą prie inkaravimo šiuo metu yra meditacija.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip įveikti retrospektyvų pavydą, Rekomenduojame įvesti mūsų kategorijų jausmus.