Kaip įveikti pasitikėjimą savo ex

Kai žmogus yra apsėstas savo buvusiu draugu ar buvusiu mergina, jis mano, kad kažkas užima didelę savo minčių dalį, dabar pakeisdama savo sąmoningo dėmesio gebėjimą. Kai žmogus jaučiasi šiuo metu, pastebėkite, kaip gerokai sumažėja jų gyvenimo kokybė, nes jų gyvybiškai svarbus centras nesuteikia laimės dėmesio kitoje vietoje.

Tačiau egzistuoja skirtingi apsėstumo laipsniai, tačiau tokio tipo situacijoje svarbu, kad asmuo sužinotų apie tai, kas vyksta taisyti.. ¿Kaip įveikti pasitikėjimą savo ex? Psichologija-Online suteikia jums raktus.

1. 3 Jūsų ex
2. Kaip įveikti mano ex: 5 patarimus
3. 5 pagrindiniai patarimai, kaip įveikti įtikėjimą su žmogumi

3 Jūsų ex

Norint priimti sprendimą keisti, svarbu nustatyti nepatogumo, kuris yra pats manija, šaltinį. ¿Kokie simptomai sukelia šią patirtį?

1. Jūsų gyvenimo būdo pokyčiai

Ši situacija sukėlė reikšmingų jūsų įprastinių pokyčių įtakos poilsio kokybei, savo produktyvumą ar laisvalaikio planus, kaip energijos, kurią praleidžiate galvodami apie tą asmenį, lygį. Tai energija, kuri yra sąnaudos, o ne investicija, būtent todėl, kad vietoj to, kad prisidėtų prie jūsų gerovės, ji sukelia diskomfortą. Dėl to taip pat turite išklausykite savo jausmus ir jausmus suvokti, kad už konkrečios ir labai specifinės akivaizdžios iliuzijos pakopos jūs gyvenate emociškai pagirios ir nusivylimo.

2. Jūs pamiršote kitus žmones

Jūs taip gerai suvokiate viską, ką jūsų buvęs partneris daro, kad užima gerą jūsų minčių dalį. Netoliese esantys žmonės jums pasakė, kad jie praleidžia jus arba kad jie pastebi jus kitaip. Gali atsitikti taip, kad laikinai jūs vis dar pasiliekate su šiais žmonėmis, tačiau, dalyvaujant šiuose susitikimuose, jūsų vaidmuo yra antrinis. Jūs esate vienoje vietoje, bet jūsų protas yra kitoje vietoje.

3. Savo veiksmus laikote asmeniniais

Jūs gyvenate taip informuoti apie tai, ką sako jūsų elgesys, ar jūs į asmeninį lygmenį išsakote savo požiūrių interpretaciją. Ir tai tai jums nereikalingai kenčia nes labai tikėtina, kad daugelis jūsų elgesio neturi nieko bendro su jumis, bet su savo pačių sprendimu taip elgtis. Priežastis, dėl kurios jūs pateikiate šią informaciją asmeniniam lygiui, yra ta, kad jūs taip gyvenate.

Kaip įveikti mano ex: 5 patarimus

Toliau pateikiame idėjas, kurios padėtų jums pažymėti atstumą šiuo metu jūsų gyvenime ir tokiu būdu jūs galite žinoti, kaip tai padaryti Įveikti pasitikėjimą savo ex.

1. Iškirpkite kontaktą internete

Pertraukite kontaktą su savo socialiniais tinklais. Padarykite tai savo labui, leiskite jam tęsti tuose tinkluose, kuriuose vis dar sekate, ir nustoti tikrinti savo profilius. Kiekviena informacija, kurią gausite iš kito asmens, maitina jūsų manija, priešingai, ši virtuali pertrauka gali padėti jums sutelkti dėmesį į savo gyvenimą. Galbūt iš pradžių jūs nesuprantate, kodėl turėtumėte imtis šio žingsnio, galbūt pateisinate save, sakydami, kad nesiruošsite ieškoti jų socialinių profilių, tačiau šios idėjos yra spąstus, kuriuos įdėjote sau prieš pasipriešinimą, kuris jus susieja su jūsų komforto zona.

2. Lėtas gyvenimo būdas

Tai geras laikas pristatyti naują požiūrį į savo egzistavimą per mentalitetą, kuris giria Atsipalaidavimas ir paprastumas per sąmoningą maitinimą, dėmesį į dabartį, gėlių priežiūrą ir lėtą deco. Pabandykite išeiti iš šios skubėjimo ir numatymo tendencijos būti toje vietoje, kur esate.

3. Jūsų laimė nėra su tuo asmeniu

Obsession yra požymis, kad jūsų laimė nėra ta kryptimi, kurioje buvo sutelkta. Pabandykite jį priimti Atidarykite savo širdį, kad galėtumėte susitikti su naujais žmonėmis ir pasidalinti savo patirtimi su draugais, kurie jus maitina savo žodžiais, kompanija ir tyla. Žmonės, kurie tiki tavimi ir jūsų sugebėjimas įveikti šią manija.

4. Nepanaikinkite sprendimo

Neatidėliokite kito tikslo, kad pasiektumėte atstumą, atsižvelgiant į šį manija. Jūs padidinsite savo galias, kai pasinaudosite galimybe, kurią ši diena suteiks jums keičiantis jūsų kelio kryptį. Daryk šiandien kažką, kas yra jėgos inkaras, kad pamirštumėte tą asmenį ir pradėtumėte naują skyrių. Pavyzdžiui, ištrinti visus pranešimus iš whatsapp arba nutraukti savo nuotraukas. Gal tai geras laikas išvykti į kelionę, kad apsvarstytumėte apie jus.

5. Gyventi sutelkti į savo gyvenimą

Ir pasitikėkite, kad dėl natūralaus įstatymo šio požiūrio pasekmė yra ta, kad šis manija kiekvieną dieną šiek tiek mažėja. Ir vieną rytą, pabudus, suprasite, kad ši realybė yra praeities dalis, nes ji visiškai įveikė juos. Išmokite pamiršti praeitį ir gyventi dabar.

5 pagrindiniai patarimai, kaip įveikti įtikėjimą su žmogumi

1. Klauskite profesionalios pagalbos jei manote, kad jums reikia ekspertų patarimo, kad galėtumėte atlikti šį procesą.
2. Išjunkite mobilųjį telefoną dažniau. Pergalės įveikimas taip pat gali reikšti, kad reikia nutraukti technologinę priklausomybę.
3. Rūpinkitės fiziniu ir psichiniu lygiu. Pavyzdžiui, mėgaukitės patirtimi į kirpyklą ir malonumą jaustis, žiūrėdami į veidrodį.
4. Rasti gerą prieglobstis skaitymui. Su kolegomis, su kuriais galite pasidalinti savo įspūdžiais apie kūrinius literatūros klube, galite rasti.
5. Eikite mažai emocinius tikslus laikraščiai. Pavyzdžiui, šią dieną neprašykite šiam asmeniui jokių pranešimų arba neprašykite bendrų draugų.

Obsesija sukuria kančias svoriu, kurį nusipelno išlaisvinti save, sąmoningai leisdami asmeniui iš savo proto ir širdies.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip įveikti pasitikėjimą savo ex, Rekomenduojame įvesti mūsų kategorijų jausmus.