Kaip kontroliuoti pavydą po neištikimybės

Neištikimybės patirtis gali turėti įtakos to asmens nuotaikai, kuris buvo nusivylęs šio partnerio elgesiu. Neištikimybė gali sukelti pavydą ir nepasitikėjimą, dėl kurio daugiausia kenčia nuo to, kas gyvena pirmame asmenyje. Šiuo atveju pavydas taip pat gimsta kaip būdas numatyti, kas gali atsitikti dar kartą (arba niekada negali atsitikti).

Vis dėlto baimė iš naujo kentėti dėl panašios situacijos, kuri netgi paveikė asmens pačių suvokimą, daro pavydo pažeidžiamumą daugiau ar mažiau matomą. Internetinėje psichologijoje mes svarstome kaip kontroliuoti pavydą po neištikimybės.

1. Kaip elgtis po neištikimybės? 5 patarimai
2. Kaip nustoti būti pavydi naujuose santykiuose dėl praeities neištikimybės
3. 5 priežastys vėl pradėti po neištikimybės

Kaip elgtis po neištikimybės? 5 patarimai

Jei gyvenate tokioje situacijoje, šie patarimai, kaip žinoti, kaip kontroliuoti pavydą po neištikimybės, gali jums padėti.

1. Asmeninė priežiūra

Jūsų pažeidžiamumo jausmas didėja, kai sutelkiate dėmesį į klausimus, kurie viršija jūsų kontrolės sritį. Todėl labai svarbu nurodyti konkrečius veiksmus, kurie priklauso tik nuo jūsų. Veiksmai, kurių tikslas - rūpintis savimi šiuo metu jūsų gyvenimo metu.

2. Negalima slopinti savo pavydo

Jūsų pačių žinios gali padėti jums įgyti emocinę laisvę šiuo klausimu. Pabandykite gilinti, kaip ši situacija paveikė jus ir ką nuo šiol galite padaryti, kad iš šios patirties įgyta patirtis taptų jūsų dabartinės vertės verte. Daug kartų sutelkiame dėmesį į šį klausimą: "¿ką aš galiu padaryti, kad nebūčiau pavydus?"

Tačiau pabandykite peržengti pavydo impulsą per priežastį neperduoti šios proto būsenos pagrindimu veikti taip, kad galėtų pakenkti kitam asmeniui. Pavydo situacijoje labai įmanoma, kad veikėjas apgailestauja, kad veikė tam tikru būdu pagal šią emociją.

3. Pora bendravimas

Jei neištikimybė nereiškia santykių pabaigos, labai svarbu sustiprinti poros bendravimą, kad dirbtumėte kartu siekiant bendro pasitikėjimo pagrindo. Pora terapijos palaikymas gali būti labai svarbus tiems, kurie abipusiu susitarimu prisiima šį įsipareigojimą. Tokiu atveju svarbu ieškoti profesionalo, kuris įkvepia pasitikėjimą abiem.

4. Pora tikslai

Kad praeitis nėra nuolatinis santykių horizontas, patartina, kad priimtumėte bendradarbiavimo ir bendradarbiavimo požiūrį, kad pasiektumėte bendrą tikslą - pasitikėjimo pagrindus. ¿Ką kiekvienas daro, kad maitintų šios meilės bendrą gerovę? Jūs galite tai apsvarstyti ir pasiekti dabartinius susitarimus. Jei norite sužinoti, kaip kontroliuoti pavydą po neištikimybės, svarbu išmokti pamiršti praeitį ir gyventi dabar.

5. Pasikalbėkite su asmeniu, kuris nėra situacijos

Nors poros dialogas yra labai svarbus, taip pat patartina palaikyti išorės santykius. Geras draugas kas jus klauso pagarbiai ir supranta jus. Kai einate per sunkumų epizodus, galite kalbėti su tuo asmeniu.

Kaip nustoti būti pavydi naujuose santykiuose dėl praeities neištikimybės

Neištikimybės pėdsakas gali sąlygoti asmenį už poros obligacijos, kurioje ši ypatinga situacija įvyko. Baimė sugrįžti gyventi panašioje situacijoje gali būti gimusi naujos vilties iliuzijoje. ¿Kaip kontroliuoti pavydą naujuose santykiuose?

1. Pradėkite nuo nulio tikrai. Tai reiškia, kad neužterškite šios meilės istorijos potencialo emociniais vaiduokliais, kurie savaime nėra susiję su šia nuoroda. Tai geras laikas palikti už tai, kas tuo metu įvyko. Todėl, kad dabar yra tik atmintyje. Kasdien sukuriama tikra meilė. Todėl gyvenkite šią meilės istoriją iš kiekvienos dienos tiesos ir atraskite galios pradėti.
2. Negalima atsiprašyti ar patys save aukoti. Tai nėra malonu eiti per neištikimybės situaciją, tačiau viena iš patirties, įgyta iš jūsų patirties, yra patikrinti, ar turite emocinių išteklių, kad galėtumėte reaguoti į šią situaciją su savigarba ir emociniu intelektu. Kai kuriais atvejais gali prireikti profesionalaus psichologijos eksperto pagalbos. Vis dėlto pabandykite suprasti, kad tokio tipo įvykis nenusprendžia jums visuotinai, nes žmogus yra atsparus. Tai reiškia, kad jis turi galimybę būti laimingesnis net ir po sunkių aplinkybių.
3. Rūpinkitės savimi. Tai gali būti geras laikas atlikti vidinio augimo dirbtuvę, kad jūsų laimė būtų integruota į kūrybingą kontekstą, kad reflektavimas ir dialogas apie tikrovės tiesą. Taip pat galite skaityti knygas šia tema. Tokiu atveju pasirinkite kokybiškus autorius. ¿Kodėl taip svarbu stiprinti savigarbą? Kadangi žmogus jaučiasi geriau kaip pora, kai jis yra geras su savimi.
4. Saugokitės kartojimo modelių. Jei manote, kad jūs gyvenate ta pačia santykių schema, nepaisant to, kad esate su kitu partneriu, pabandykite apmąstyti, kas gali sukelti šios schemos įgyvendinimą per tam tikrą laiką. Gydymas gali būti naudingas gilinant šią problemą.
5. Mokymasis. Priimti šį požiūrį į gyvenimą, kad galėtumėte susidurti su šiuo epizodu. ¿Kokios mintys ateina į jūsų protą pavydo situacijoje? ¿Kas atsitiko ir kokiu aiškinimu jūs padarėte šį įvykį? ¿Kaip nuo šiol galite reaguoti konstruktyviau tais atvejais, kai nėra objektyvių priežasčių nepasitikėti. Jūs galite parašykite emocinį dienoraštį dėmesio skyrė šiam klausimui.

5 priežastys vėl pradėti po neištikimybės

Be to, pavydas yra labai susijęs su asmeniniais įsitikinimais, jei nusprendėte suteikti savo partneriui antrą galimybę, svarbu, kad žinotumėte, kaip po pavydo kontroliuoti pavydą. Čia pateikiamas penkių priežasčių, galinčių jus įkvėpti, sąrašas:

1. Kiekvienas asmuo yra unikalus ir nepakartojamas. Dėl šios priežasties jūsų, kaip asmens, vertė išlieka tokia pati.
2. Yra a skirtumas tarp skausmo ir kančių. Konkrečio įvykio skausmas virsta kančia, kai jį vėl ir vėl prisimenate.
3. Savigarba yra tikras laimės variklis bet kokiomis aplinkybėmis.
4. Daugelis porų pralenkia tokia padėtis ir jie turi nuoširdų pasitikėjimą.
5. Jūs nusipelno būti laimingi iš tiesų, sužinokite, kaip būti laimingais sau.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip kontroliuoti pavydą po neištikimybės, rekomenduojame įvesti mūsų poros terapijos kategoriją.