Kaip kontroliuoti pavydą nuotoliniu ryšiu

Ryšių palaikymas daugeliui žmonių yra labai sunkus iššūkis, ypač žmonėms, kurie nėra pripratę prie tokio pobūdžio santykių. Dažnai viena iš pagrindinių problemų, kylančių tarpmiestiniuose santykiuose, yra pavydas, ypač kai tik pradedate santykius ir dar neturite pakankamai pasitikėjimo kitu asmeniu. Bet, ¿ką mes galime padaryti??, ¿kaip kontroliuoti pavydą nuotoliniu ryšiu? Yra daug klausimų, kuriuos daugelis žmonių, kenčiančių nuo pavydo, kai jie yra santykiuose, neatsižvelgia ir kad suvokdami ir suteikdami jiems svarbią reikšmę, jie labai mėgsta kontroliuoti pavydą, kurį galima patirti santykių metu , Štai kodėl internetinėje psichologijoje mes suteiksime jums keletą gairių ir patarimų, kad galėtumėte žinoti, kaip išgyventi ilgalaikius santykius ir taip pat pajusti ramybę su savo partneriu.

1. 3 klausimai, į kuriuos reikia atsižvelgti, siekiant kontroliuoti pavydą
2. Patarimai, kaip kontroliuoti pavydą ilgalaikiuose santykiuose
3. Pažvelkite į teigiamus tolimojo ryšio palaikymo būdus

3 klausimai, į kuriuos reikia atsižvelgti, siekiant kontroliuoti pavydą

Taigi, jūs galite pradėti kontroliuoti pavydą santykiuose nuotoliniu būdu, todėl būtina, kad jums kiltų klausimų, kuriuos tikriausiai neturėjote ar nedavote didelio reikšmės, tačiau vis dėlto turite atsižvelgti į tai. Kai kurie iš šių klausimų yra šie:

• ¿Jūsų partneris suteikė jums tikrų priežasčių nepasitikėti? Būkite užjaučiantis sau ir atlikite objektyvią situacijos analizę, kurioje galite sužinoti, ar tiesa, kad jausmas yra pavydas, ar tai yra jūsų nepasitikėjimo kitais žmonėmis rezultatas ir (arba) kitos priežastys, pvz., Nesaugumas , turėję anksčiau gyvenusias situacijas, kuriose buvo išduotas, ir tt Nustatykite, iš kur kilo tie pavydai, kuriuos jaučiatės.
• ¿Kiek pasitikite savo partneriu? Atminkite, kad bet kokio santykio, ne tik pora, pagrindas yra pasitikėjimas. Kai nepasitikima kitu asmeniu, santykiai tampa gana trapūs ir greičiausiai nukenčia. Tai tarsi tada, kai turite geriausio draugo, kurio tikrai nepasitikite, ¿Ar galėtumėte tai laikyti? Tas pats pasakytina apie santykius, pasitikėjimas yra pagrindinė sudedamoji dalis, kuri turi egzistuoti, kad egzistuotų santykiai.
• ¿Turite gerą bendravimą su savo partneriu? Bendravimas yra dar vienas labai svarbus pora santykių aspektas, taip pat bet kokio kito tipo reikšmingų santykių aspektas. Taigi jūs turite paklausti, kaip gerai bendraujate su savo partneriu ir jei tai nėra labai gera, galite apsvarstyti galimybę tobulinti.

Patarimai, kaip kontroliuoti pavydą ilgalaikiuose santykiuose

Čia yra keletas svarbių patarimų, kuriuos galite sužinoti kaip panaikinti abejones ir baimę nuotolinio ryšio srityje.

Skatina pasitikėjimą

Kaip minėjau anksčiau, pasitikėjimas yra bet kokio santykio pagrindas, todėl labai svarbu, kad sutelktumėte dėmesį į jo didinimą. Kai kurie patarimai, kurie gali padėti jums labiau pasitikėti savo santykiais, yra tai, kad jūs su juo (su juo) kalbate apie tai, kas su jumis atsitinka, pasakykite jai, kaip visada jaustumės ir gerbiate. Akivaizdu, kad jei norite, kad tarp jūsų būtų pasitikėjimas, jūs turėtumėte pateikti pavyzdį, tokiu būdu labiau tikėtina, kad jis veiks kaip jūs.

Priimkite netikrumą

Nors mes patys gerbiame savo partnerį, kuris yra toli ir daro viską, kas įmanoma, nes santykiai ir toliau dirba, tai negarantuoja 100%, kad kitas asmuo taip pat padarys tą patį. Tai yra realybė, kurią turime priimti, o ne tik todėl, kad tai yra santykiai nuotoliniu būdu, bet bet kokiais santykiais, nes net jei jūs gyvenate tame pačiame mieste kaip pora ar tame pačiame name, niekas negali garantuoti, ką galite atsitikti Vis dėlto manau, kad geriau priimti netikrumą ir mėgautis tuo momentu su tuo asmeniu, kad jis nepriimtų ir nutrauktų santykius ar kentėtų kiekvieną kartą, kai esate atokęs nuo jo (ji).

Dėmesys dabar

Supraskite, kad jūsų kančia yra dėl to, ką jūs įsivaizduojate, kad ateityje gali atsitikti, bet tai nėra iš to, kas iš tikrųjų vyksta. Šiomis akimirkomis nieko neįvyksta, todėl jūs neturite gyventi nerimaudami dėl to, ką jūsų partneris gali arba negali padaryti. Kai programuojate savo protą, kad jis būtų visiškai esamas dabartyje, jūs automatiškai sustabdysite kančias dėl to, kas dar neįvyko, ir kad iš tiesų kas žino, ar jie įvyks. Labai naudinga technika, padedanti mums sutelkti dėmesį į dabartį, yra meditacija arba dėmesingumas.

Nustokite daryti hipotezes

Nustokite daryti hipotezes ir kurti savo mintyse fantastiškas istorijas apie tai, ką jūsų partneris gali daryti, kai neatsakote, arba kartais, kai nesate susisiekę. Atminkite, kad visos tos neigiamos hipotezės, kurių jūs darote, yra paremtos jūsų pavydu, kuris, jei neturite realios priežasties nepasitikėti savo partneriu, tik kankins tave vis daugiau ir daugiau ir sugadins jūsų dieną.

Laikykite savo mintis užimtas

Kai mūsų protas yra labai užsiėmęs su kitais dalykais, jis nustoja nerimauti dėl to, ką kiti daro ar nedaro. Svarbu, kad nustokite daryti tai, kas jums patinka, ar kasdienį darbą, nes priešingu atveju, jei nustosite daryti savo dalykus ir laukiate tik laiko, kol pasikalbės su savo partneriu, greičiausiai , ypač, kai jūs turite daug pavydo, kad jūs jį praleidžiate be priežasties. Taigi geriau rūpintis ir nustoti nerimauti.

Pažvelkite į teigiamus tolimojo ryšio palaikymo būdus

Jei kenčia nuo santykių atstumo, tai yra todėl, kad tik žiūrite į neigiamą jų pusę. Svarbu, kad nustosite sutelkti dėmesį į neigiamą ar labiau į sunkiausią dalį, turinčią santykius nuotoliniu būdu, ir pradėkite keisti savo suvokimą į jį labiau teigiamai. Bet, ¿Kaip teigiamas ryšys yra atstumas? Kai kurie iš pritaria kurie turi nuotolinį ryšį, yra šie:

• Jei santykiuose yra pasitikėjimas ir geras bendravimas, labai tikėtina, kad ji sugrįš tvirtesnis ir patvaresnis, kadangi tai yra santykis, kuris įveikė vieną iš sunkiausių bandymų ir yra fiziškai atskirtas. Kuo daugiau testų jums pavyks kartu, tuo daugiau santykių auga ir stipresnis.
• The susitikimus jie yra pagaminti ypatingesnis ir nepamirštamas. Norėdami nustoti matyti asmenį tam tikrą laiką ir tada juos vėl pamatyti, jie atrodo labiau pasiruošę ir kad laikas, kurį jie praleidžia kartu, yra daugiau kokybės.
• Jūs galite turėti daugiau laiko sau (arba). Pavyzdžiui, gali būti, kad šiuo metu jūs studijuojate ir dirbate, ir neturite daug laisvo laiko, kad pamatytumėte savo partnerį labai dažnai, tačiau vis dėlto susisiekite su savo asmeniniais projektais.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip kontroliuoti pavydą nuotoliniu ryšiu, rekomenduojame įvesti mūsų poros terapijos kategoriją.