Kaip pašalinti emocinę priklausomybę

Kiekvienas žmogus yra socialinis iki pobūdį, tai yra, gyvenimo pasidalijimas su kitais praturtina mus. Tačiau patogu ne painioti šį klausimą su priklausomybe. Tai yra, su idėja manyti, kad jūs nuolat esate kondicionuojamas kito asmens, nes jūsų gyvenimas be to kažkas neturėtų tokios pačios reikšmės. Jūs esate savarankiškas asmuo. Jūs gimėte ir miršta vienatvėje. Likusiame savo gyvenime jūs surasite keliaujančius kompanionus, tačiau tik jūs būsite savo pusėje.

Jūs dalinatės savo gyvenimu su savimi intymumas savo sielos. Dėl šios priežasties suvokimas apie šį individualumą turėtų padėti jums galvoti apie tai, kaip visi priklausomi santykiai sukelia sielvartą, nes jis neapima emocinių trūkumų. The priklausomybę jums reikia nukentėti nuo baimės atsisakyti baimės. ¿Kaip nutraukti priklausomybę?

1. Organizuokite kelionę vienatvėje
2. Kiti individualūs laisvalaikio planai
3. Neteisinga priklausomybės iliuzija

Organizuokite kelionę vienatvėje

Jūs gaunate tik pertrauką su ribas priklausomos sąsajos per naują patirtį, kuri leis jums išplėsti savo komforto zoną, iki šiol nežinodama. Priklausomas asmuo mano, kad kelionė yra smagesnė, kai naudojasi įmonėje, tačiau iš tikrųjų šis įsitikinimas gali būti lengvai sulaužytas, jei į savo bandymus įtraukiate savo prietarus..

Organizuokite solo kelionę. Pasirinkite paskirties vietą ir pasiimkite visus sprendimus organizacija, nedalyvaujant kitiems. Kelionė yra viena svarbiausių nepriklausomybės patirties. Jums nereikia eiti į toli nuo namų esančią vietą, kad galėtumėte išbandyti šią autonomiją, galite pasirinkti netoliese esantį horizontą.

Kiti individualūs laisvalaikio planai

Taip pat galite taikyti tuos pačius kriterijus bet kuriam planui, kurį susieti savo mintyse su poreikiu mėgautis. Pavyzdžiui, vyksta į filmus, teatrą ar muzikos koncertą. Eikite į priekį ir sulaužykite maržos apriboti savo įsitikinimus ir pradeda patirti tokio tipo laisvalaikį individualiai.

Jūs būsite nustebinti tuo, ką galite atrasti apie save ir pasitenkinimą, kad galėtumėte įveikti savo ribas. Toks pratimai praktiškas Tai paprasta, bet svarbu, nes priklausomybė yra sutelkta būtent šiuo klausimu, ty kiek žmonių liko be daugelio dalykų, nes jie nerado kažko, su kuriuo jį dalintis..

Neteisinga priklausomybės iliuzija

Už priklausomybę Yra gilesnis skausmas, ty stabilumo ir pastovumo ieškojimas kintančioje aplinkoje. Tačiau priklausomybė nežudo vienatvės, bet ją didina. Todėl nustatykite, kas yra šios priklausomybės priežastis šiuo konkrečiu momentu. Jei pastebite pakartotinių ryšių situaciją, kurioje pakartojote tą pačią priklausomybės schemą, tada geriausia kreiptis dėl psichologinės pagalbos gydymui.

¿Kiek kartų jūs deleguojate kitas savo pareigas? Taigi, užbaigite šį požiūrį, kad pradėtumėte daugiau svorio sau ir savo pajėgumus nuo gyventi gyvenimas jūsų malonioje kompanijoje. Nes gyventi yra mokytis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip pašalinti emocinę priklausomybę, rekomenduojame įvesti mūsų poros terapijos kategoriją.