Kaip įveikti pora

Pasipiktinimas yra tas jausmas, kuris atsiranda žmogui, kai jis jaučiasi įžeistas, apgautas ir (arba) netinkamai elgiamasi kita vertus. Visi žmonės visą gyvenimą jaučia, kad kažkas nesielgė su mumis sąžiningai, ir mes jaučiame mažai vertinami to asmens, tai sukelia pyktį ir mes lieka blogai. Tačiau, kai šis neigiamas jausmas tampa chroniškas ir mums tampa neįmanoma atsikratyti šio intensyvaus pykčio, atsiranda pasipiktinimas ir tai taip pat sukelia pasekmes..

Šiame psichologijos-Online straipsnyje aptinkame jus Kaip įveikti pyktį į pora. Mes ketiname suteikti jums keletą rekomendacijų, kad galėtumėte atmesti tas neigiamas emocijas, kurias jaučiatės savo partnerio atžvilgiu ir kurios neleido tyliai gyventi laikui bėgant..

Kodėl jaučiame pasipiktinimą pora atžvilgiu? 4 bendros priežastys

Tokios situacijos yra paplitusi, kuri sukuriama poroje nes kuo svarbesnis yra tas, kuris mums padarė žalą, tuo didesnė pasipiktinimas, su kuriuo galime patirti patirties, jei netinkamai jį valdysime. Yra būdų, kaip išmokti valdyti tuos neigiamus emocijas pora atžvilgiu, kurie galiausiai sukelia daugiau žalos sau nei jai, tai paprasčiausiai yra rimtai paimamas ir praktiškai įgyvendinamas.

Bet, ¿Kokios priežastys, dėl kurių gali kilti pasipiktinimas pora atžvilgiu? Toliau paminėtume labiausiai paplitusių priežasčių pagal kurį jūs galite gauti šį jausmą porose.

• Neištikimybė. Neištikimybė yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių gali atsirasti pasipiktinimas pora. Kai žmogus yra nepatikimas savo partneriui, jis laužo tą svarbų paktą, kurį jis turi išimtinai su juo, nes tai, kas paprastai pasireiškia nukentėjusio asmens pykčio, liūdesio, nusivylimo jausmu, žmogus jaučiasi nuvertintas, netinkamai elgiamasi ir nusivylęs. Tai sukelia labai sunkią padėtį atleisti ir įveikti, kuri neabejotinai sukelia pasipiktinimą pora atžvilgiu, nes pasitikėjimas, kuris galėjo egzistuoti kitoje, pablogėjo..
• Nesakykite, ką jaučiatės laiku. Kartais, kai su pora yra konfliktų ar nesutarimų, kai kurie žmonės tuo metu dažnai nesako savo mintis ir jausmus ir neleidžia eiti. Galbūt dėl ​​to, kad jie nesukuria daugiau konfliktų, nors tuo metu jie yra pikti, jie netgi lieka pasilikti su šiuo pykčiu ir nepareiškia, kad jie nenorėtų suteikti svarbos. Kitas asmuo nežino ar nežino, kiek kitas daro įtaką jų veiksmams ir toliau veikia taip pat, kaip ir kiekvieną kartą, kai jaučiamas jausmas vis labiau tampa grėsmingu.
• Pora netinkamai elgiasi. Yra žmonių, kurių partneris gali būti netinkamai elgiamasi psichologiškai ar fiziškai, ir kurie nesugeba tai sustabdyti, nors tai yra tai, ko jie labiausiai nori. Šie žmonės leis kitiems pažeminti jį, nuolatos ištaria jį (jį), paniekina jį (ir tt). Tai laikui bėgant, kuo daugiau paliksite žmogų, kuris daro žalą, tai sukelia liūdesio jausmą ir, svarbiausia, pyktį į kitą dėl neteisybės, kuri yra neabejotinai lengvai virsta ranka..
• Nesaugumas. Nesaugūs žmonės jaučiasi gresia kitiems, net jei jie jiems nekenkia. Yra porų, kuriose vienas iš narių labai gerai vystosi tam tikrose srityse ir turi daugiau įgūdžių, kurių kita nori plėtoti, o ne norėdamas mokytis iš jos ir didžiuojasi savo pasiekimais, nesaugus asmuo jaučiasi labai grėsmingas ir nuvertėjo. Tai sukelia, kad pagal daugiau pasiekimų pastebėsite, kad jūsų partneris turi pavydą ir pavydą, kuris gali virsti.

Patarimai, kaip įveikti pykčio pyktį

Jei norite išmokti įveikti pasipiktinimą pora atžvilgiu, čia yra keletas gerų patarimų, kurie gali jums padėti. Jie yra šie:

Išreikšk, ką jaučiatės

Norint įveikti pasipiktinimą poros atžvilgiu, būtina kitam asmeniui išreikšti tai, ką mes manome, papasakoti jam savo pykčio priežastį ir kodėl jis nepadarė mūsų jaustis įžeisti ir nuvertinti. Mes neturėtume laikyti, kad šis grabumas ir pyktis už save, jei žmogus mums tikrai pakenkė, jūs turite žinoti, nes jiems papasakoti taip pat bus atimta našta..

Priimti tai, kas įvyko

Vienas iš klausimų, dėl kurių sunkiau įveikti situaciją, negali priimti to, kas įvyko. Priėmus tai, kas nutiko, mums bus suteikta dar viena perspektyva, o ilgainiui ji palengvins pasipiktinimą, kuris atsirado mums. Jūs turite atminkite, kad niekas nėra tobulas, Mes visi darome klaidas ir esame neteisingi, tai žmogus.

Atleidimas porai ar ne, priklausys nuo savęs ir padėties, pavyzdžiui, jei tai yra asmuo, priėmęs jo klaidą, kuris paprašė mūsų atleisti ir darys viską, kas įmanoma, kad ištaisytų tai, ką jis padarė, jei mes Mes nusprendžiame tęsti santykius. Kita vertus, jei žmogus neparodo realaus atgailos ir tęsiasi nepagerindamas situacijos, jis taip pat bus tęsiamas ar ne, tačiau rizikuojame vėl pasijusti ir kad pasipiktinimas dar labiau padidėja.

Nustokite sutelkti dėmesį į praeitį

Jei, išreiškę tai, ką jaučiatės savo partneriu ir nusprendėte atleisti, jūs visuomet apsisukate ir sutelkiate dėmesį tik į tai, kas nutiko, jiems labai sunku iš tikrųjų judėti atleidimo link ir įveikti pasipiktinimą. Jūs turite stengtis, kad jūsų dėmesys būtų sutelktas į tai, kas vyksta šiuo metu ir nustoti kankinti dėl to, kas atsitiko, o tik sukelia daugiau žalos.

Atminkite, kad vienintelis dalykas, kuris šiame gyvenime yra svarbus, yra tai, kas vyksta su jumis čia ir dabar, mėgautis tuo, ką patiriate akimirksniu, ir suprasite, kad tai neturi nieko bendro su ta praeitimi, kuri tam tikru momentu jus kankino.

Atraskite mokymąsi už šią patirtį

Atminkite, kad už kiekvienos blogos patirties yra didelis ir vertingas mokymasis. Visa mūsų gyvenimo patirtis atneša mums kažką labai teigiamo, kuris padeda mums tobulėti kiekvieną dieną ir auga kaip žmonės.

Taigi būtina, kad mes nustosime sutelkti dėmesį į neigiamą poveikį Tuo metu jis mums turėjo tam tikrą situaciją ir mums pavyko rasti jį mokymu, kurį jis paliko. Taigi kiekvieną kartą, kai gyvenate bloga patirtis, o ne įdomu ¿kodėl? geriau paklausti, ¿kas tai atsitiko man?, ¿ką turiu išmokti?.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip įveikti pora, rekomenduojame įvesti mūsų poros terapijos kategoriją.