Kaip įveikti nepasitikėjimą pora

Yra tokia situacija tai sukelia daug kančių pora santykių. Gyvi meilė nuo nepasitikėjimo, kuris jus veda į gynybinį vaidmenį, stebėdamas galimus pavojus, kai nėra jokių abejonių priežasčių. Pasitikėjimas, kai subjektyvus ir gimęs iš vidinės baimės, nėra paremtas tikra šio meilės istorijai būdinga duomenų seka. ¿Kaip įveikti nepasitikėjimą pora? Šiame psichologijos-internetiniame straipsnyje mes atsakome į šį klausimą, vertindami komunikaciją kaip supratimo priemonę šiam meilės tikslui pasiekti.

Kodėl jūs nepasitikite savo partneriu

Prieš žinant, kaip įveikti nepasitikėjimą pora, svarbu, kad išanalizuosime kilmę šios padėties. Pasitikėjimas pats savaime yra labai bendras, jei jūs jo neapribojate realybės sistemoje. ¿Kodėl jaučiatės tokiu būdu? ¿Ypač jums rūpi? ¿Kokias mintis jūs patiriate tuose intensyvaus nepasitikėjimo epizoduose?? ¿Jūsų partneris turi tam tikrą elgseną, todėl jūs taip jaudinate?

Trumpai tariant, pabandykite nurodyti, ar iš tikrųjų šis diskomfortas sukelia neseniai sukauptą patirtį, kuri sąlygojo jus neigiamai su šiuo asmeniu, arba, priešingai, šios abejonės yra jūsų nesaugumo vaisius vidinis.

¿Jaučiate tai praeities patirtis ir nusivylimai Ar keičiate savo dabartinę laimę? Tokiu atveju jūsų įtarimai nėra įsišakniję dabartyje, o baimėje, kad vėl kenčia. Šie klausimai gali būti įkvėpimas pradėti dialogą su savo baime, tai yra, apriboti, pagrįsti ir įdėti žodžius..

Priešingu atveju, kai jaučiatės nepatikimas dėl nepasitikėjimo, diskomfortas leidžia jaustis bejėgiai. Per vidinį dialogą galite kažką daryti, kad peržengtumėte baimės.

Jei ne tik nepasitikite savo partneriu, bet jūs darote jį iš viso pasaulio, kviečiame jus perskaityti šį kitą straipsnį, kuriame aptinkame, kodėl niekas nepasitiki.

5 patarimai, kaip atgauti pasitikėjimą pora

Norėdami įveikti nepasitikėjimą pora, turite žinoti, kad tai nėra kažkas, ką galite iš karto gauti. Šiam tikslui įgyvendinti reikalingas procesas. Štai keletas gerų patarimų, kurie padės jums grįžti atgauti pasitikėjimą ir taip, jūs galite mėgautis vis daugiau ir labiau patenkinti santykius.

1. Komandinis darbas

Pora santykiai kartoja komandos, kuri bendradarbiauja siekdama to paties tikslo, esmę. Šiuo atveju atkurkite pasitikėjimą. Tai reiškia, kad kova dėl šio tikslo turi būti abipusiška, kiekvienas gali prisidėti prie jo dorybių, jo sugebėjimų bendravimas, pozityvus požiūris ir aktyvus klausymas pasiekti šį emocinį intelekto tašką.

Norint dirbti komandoje, labai svarbu išreikšti savo partneriui tvirtus prašymus dėl gestų, kuriuos norėtumėte gauti iš jūsų pusės, ir, savo ruožtu, taip pat labai svarbu klausytis jų požiūrio. Tai yra, vietoj to, kad kitaip galvotų ar jaučiasi savaime suprantama, būtina turėti atvirą požiūrį, kad būtų skatinamas supratimas.

2. Trumpalaikiai tikslai

Bendras tikslas susigrąžinti pasitikėjimą pora gali būti ribotas laiku, nes laikini tikslai yra arčiau kalendoriaus. Pavyzdžiui, galite imtis iniciatyvos suplanuoti daugiau pokalbių planų. Citatos, kurios įveda centrą žodžio verte, nes pagrindinė priemonė pasitikėjimui atkurti, yra nuoširdumas, išreikštas kalba. Todėl, kad atvirai kalbėkite su savo partneriu, turite sukurti palankias galimybes. ¿O kas geriau nei suplanuoti įdomius planus, kurie sukelia teigiamą nuotaiką, kad galėtumėte mėgautis pokalbiu?

3. Veiksmų planas

Norint atgauti pasitikėjimą pora, reikia surasti pusiausvyrą išgelbėti šios meilės istorijos stiprybes ir dorybes, kad surastumėte paramą tiems veiksniams, kurie turėtų būti išlaikyti, tačiau taip pat svarbu nustatyti galimas tobulinimo sritis. Tai yra, norint atgauti pasitikėjimą pora yra gyvybiškai svarbu pataisyti tuos pažeidžiamus taškus kurie sukuria distanciją, kad sukurtų naujus emocinio intelekto įpročius.

Užrašų knygoje galite užrašyti principus, kuriuos norite taikyti šiame savo meilės istorijos etape, kad kai tik kyla abejonių, galite perskaityti tą informaciją, kurią sutarėte abiejose pusėse.

4. Atsiprašome

Atleidimas yra laisvės aktas. Tačiau neįmanoma atgauti pasitikėjimo santykiais, nesugebant atleisti kitam ar sau. Akivaizdu, kad sugebėjimas atleisti taip pat yra susijęs su įvykių, sukeliančių žalą, pobūdžiu. Pabandykite apmąstyti šį klausimą susiejant pasaulinę šios istorijos ir savo ateities pusiausvyrą: ¿Kaip stebite savo gyvenimą per penkerius metus?? ¿Ar norėtumėte, kad jūsų partneris liktų jūsų istorijos dalimi?

Tokiu atveju ypač klausykite savo emocijų. Kadangi jie siūlo jums labai svarbią informaciją apie jūsų tikruosius vidinius troškimus. Jei šis ryšys jums nepadarys laimingas, idėja toliau dalytis ateitimi su savo partneriu turės tam tikrą liūdesį.

5. kantrybė

Tačiau manau, kad prieš pasiekdami galutinį tikslą tobulinti pasitikėjimą, jūs turite galimybę stebėti istorijos raidą. Tai reiškia, kad galite patikrinti, ar jūsų veiksmai padeda jums pagerinti meilės kokybę, arba viskas yra tokia pati kaip ir anksčiau.

Šiame kitame straipsnyje mes padėsime jums atgauti savo partnerio pasitikėjimą, kai jis melavo.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip įveikti nepasitikėjimą pora, rekomenduojame įvesti mūsų poros terapijos kategoriją.