Kaip įveikti atskyrimą, kai yra vaikų

Atsiskyrimas visada yra skausmingas įvykis, net jei jis įvyksta abipusiu susitarimu. Atsiskyrimo aplinkybės visuomet yra sudėtingos, tačiau jos yra dar svarbesnės, kai pora turi vaikų, nes šis pokytis taip pat turi įtakos šeimos situacijai.

Savo ruožtu vaikai yra jėgos ir motyvacijos paskata stengtis išlaikyti nuoširdžius santykius su buvusiu partneriu, kuris daugiausia galvoja, kad jie kuo mažiau kenčia. ¿Kaip įveikti atskyrimą, kai yra vaikų? Psichologija-Online siūlo Jums kokybišką informaciją, pagrįstą emociniu intelektu.

1. Kaip elgtis su atskyrimu, kai yra mažų vaikų
2. Kaip susidurti su atskirtimi su paaugliais
3. 5 patarimai, kaip įveikti atskyrimą ar santuoką

Kaip elgtis su atskyrimu, kai yra mažų vaikų

Tokioje situacijoje patys tėvai jaučiasi emocinis galvos svaigimas ir susirūpinimą dėl naujo etapo. Visa šeima gyvena prisitaikymo prie pokyčių procese. Rekomenduojama, kad, kaip suaugusiųjų, turite išorinę paramą šeimos branduoliui, kad pasidalintumėte su tais žmonėmis jausmus ir abejones dėl šio proceso. Ši išorinė parama yra terapinė, kad padidintų reljefą ir sumažintų stresą. Tiek, kiek rūpinatės savimi, vengiate savo vaiko užsikrėtimo savo diskomfortu.

1. Būkite kantrūs ir ramiai susiduriate su situacija

Patikėkite, kad laikas padeda įdėti jų vietą. Galbūt jūs apsižvalgyiate ir stebite buvusios poros pavyzdį, kuris palaiko nuoširdžius santykius, ir manote, kad jūs turite padaryti didelę emocinę pastangą, kad galėtumėte išlaikyti šį kriterijų dabar. Laikas yra svarbus siekiant sumažinti pirmojo momento žaizdas ir leisti, kad atstumas padėtų nuraminti kančias. Atminkite, kad šis momentas praeis.

Pabandykite suteikti normalią į naują šeimos padėtį, nenustatant nuolatinio palyginimo su ankstesniu etapu. Dabar jūs nebeturite pora vaidmens, tačiau jūs turite didelę atsakomybę, kad mylėtumėte savo vaikus besąlygiškai ir šviestumėte juos tvirtomis vertybėmis. Todėl komunikaciją galite sutelkti į tuos aspektus, kurie susiję su vaikų priežiūra. Šiuo metu bendrų tikslų nustatymas gali būti ypač veiksmingas.

2. Plėtoti bendravimo strategijas

Patartina skatinti veiksmingus bendravimo su vaikų mokytojais metodus, nes jie gali stebėti tam tikrą savo požiūrio pasikeitimą arba norėti pasidalinti tam tikru įvertinimu. Namas ir mokykla yra dvi svarbiausios vaiko gyvenimo vietos. Dėl šios priežasties patogu sukurti abiejų scenarijų dialogo tiltus.

3. Dirbkite su savo empatija ir emociniu intelektu

Pagalvokite apie bendrą gėrį. Atsiskyrimo situacijoje galite patirti individualizmo pojūčius, tačiau racionaliu požiūriu galite nukreipti situaciją, stebėdami, kaip bendroji gėrybė skatina jūsų ir jūsų vaikų gerovę. Tai yra, jei jūsų vaikai jaučiasi gerai, jūs taip pat esate geresni (ir atvirkščiai).

Nedarykite visuotinių klaidų, kurias tie, kurie per šį procesą patyrė tiek kartų, apgailestauja. Būkite atsargūs su tais veiksmais, kurie gali būti pykčio rezultatas. Pavyzdžiui, blogai kalbėkite apie savo buvusį savo vaikų partnerį. Jei reikia ištraukti, parašykite viską, ką reikia išreikšti laiške, ir tada sulaužykite foliją.

4. Ieškokite geros terapijos

Klauskite profesionalios pagalbos. Psichologas gali jums padėti su konkrečiais pasiūlymais ir rekomendacijomis apie šeimos situaciją, kad galėtume konstruktyviai ir pedagogiškai veikti. Ekspertas gali duoti jums nurodymus, kaip atskirti vaikus ir kaip įveikti liūdesį po atskyrimo. Tokiu atveju patartina nepateikti vaikams pernelyg didelių duomenų apie pertraukos priežastis.

Kaip susidurti su atskirtimi su paaugliais

Paauglystė yra sudėtingas gyvenimo etapas. ¿Kaip elgtis su atskyrimu šiuo metu, jei jūsų vaikai yra tokio amžiaus? Siūlome šiuos patarimus:

• Atminkite, kad jūsų šeimos atskyrimas neturėtų reikšti savo vaiko vaidmens pasikeitimo dėl gyvenimo, kuriame esate, etapo. Jis vis dar yra paauglys, Jis nėra suaugęs. Todėl jis nusipelno gyventi šį savo gyvenimo laikotarpį savo amžiaus pareigomis.
• Klausykitės savo nuomonės. Svarbu stiprinti aktyvų klausymąsi, kad būtų atsižvelgta į paauglio požiūrį. Niekada nedėkite savo vaiko, kad turėtumėte parodyti didesnį pirmenybę jums ar jūsų buvusiam.
• Atsiskyrimas sukelia neišvengiamą šeimos situacijos pasikeitimą. Tačiau rekomenduojama, kad paauglys, kiek įmanoma, savo gyvenime nereikėtų susidurti su daugybe pokyčių. Pavyzdžiui, tėvai gali priimti veiksmingus sprendimus, kad paskatintų jaunuolio rutiną likti labai panašus į tą, kurį jis turėjo prieš atskyrimą. Tokiu būdu, nepaisant pakeitimų, jūs patiriate komforto zonos stabilumą.
• Institucija. Tiesa, kad paauglys gali nukentėti dėl atskyrimo nuo tėvų, tačiau tai neturėtų būti pasiteisinimas dėl pernelyg didelio apsaugos. Svarbu, kad šios vertybės ir ribos, kurios būdingos šeimos priimtam švietimo stiliui, ir toliau būtų nuo šiol. Ir tėvai turėtų sustiprinti bendravimą, kad galėtų dalytis informacija apie šią problemą. Jūsų vaidmuo su partneriu pasikeitė, tačiau jis nepasikeitė jūsų vaiko atžvilgiu.
• Bendrinti kokybišką laiką su savo vaikais. Toliau kurkite naujus šeimos prisiminimus. Svarbu, kad santuokos nutraukimas nebūtų staigus posūkio taškas, bet tęstinė šeimos rutina.
• Patartina bendrai perduoti informaciją apie situaciją komanda. Tokiu būdu šis vaizdas taip pat perduoda informaciją vaikams. Tai informacija apie bendradarbiavimą ir pasitikėjimą tarp abiejų.

5 patarimai, kaip įveikti atskyrimą ar santuoką

1. Pasikalbėkite su kitais žmonėmis jūsų aplinka, kuri anksčiau buvo panaši, nes jie gali pasidalinti su jumis tokia svarbia patirtimi, kuri yra tokia vertinga. Žmonių, kuriais pasitikite, patarimai gali būti nuoroda į pagalbą, kuri atneša jums šviesą tuo metu, kai gali būti labai painioti.
2. Rūpinkitės. Atsiskyrimo skausmas gali būti toks intensyvus, kad pastebėsite, kaip šios emocijos keičia jūsų pačių proto būseną. Taikykite šį esminį kriterijų rūpintis ne tik jums, bet ir savo vaikams. Jūs turite būti gerai.
3. Atskyrimas sukelia pasekmes. Tačiau rekomenduojama prisiminti, kas buvo šio sprendimo priežastis nuosekli su juo Tokiu būdu, užuot stebėję atskyrimą negatyvumo požiūriu, galite rasti šios situacijos reikšmę.
4. Skatinti draugystę su savo buvusiu. Tai ne tai, kad tavo geriausias draugas pasakys jūsų asmeninius pasitikėjimus. Vis dėlto labai rekomenduojama, kad jūs esate kažkas, su kuriuo jūs pasitikite abiem klausimais. Jūsų buvęs asmuo buvo svarbus asmuo. Gerbdami tą meilę, kurią jūs gyvenote, galite pabandyti gyventi pagal tai, ko jums reikia.
5. Galite sukurti gražią šeimą, jei tikrai norite panaikinti savo skirtumus, nustatykite svarbiausią dalyką. Niekas nesakė, kad tai lengva, tačiau toks veikimo būdas yra meilės pasireiškimas, kuris taip pat gali būti patyręs po atskyrimo per nuolankumą, gebėjimą atleisti ir išvengti pagarbos pora.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip įveikti atskyrimą, kai yra vaikų, rekomenduojame įvesti mūsų poros terapijos kategoriją.