5 požymiai, rodantys, kad esate sudeginti darbe

Deja, ne visada lengva sekti Konfucijaus mokymus, kurie kartą sakė:Pasirinkite norimą darbą ir jums nereikės dirbti net vieną dieną" Tiesą sakant, net nepastebi, kad tam tikri ženklai, įspėjantys, kad esate sudeginti darbe, yra pakankamai, kad permąstytumėte, ką jūs darote darbe. 

Užimtumas yra galingas mūsų gyvenimo veiksnys. Tai suteikia didelių realizavimo ir laimės dozių, net ir gerovės, jei mes esame patogūs. Bet taip pat ir priešingai, jei mes nuolat pabrėžiame. Toliau nustatome tam tikrus įspėjamuosius ženklus, kurie gali pasirodyti, kai darbas yra daugiau aukų nei malonus darbas.

Kaip sužinoti, kad esate sudegintas darbe

Daug mokslinių tyrimų teigia, kad Darbo laimė yra ne tik naudinga darbuotojui. Komfortas darbe sukuria geresnius rezultatus, be to, yra gerų rezultatų įmonei ar organizacijai.

Tačiau, Ne visada lengva įsidarbinti. Reikia apsvarstyti daug veiksnių. Pavyzdžiui, svarbu, kad mūsų darbas būtų vertinamas, o tai suteikia didelių motyvacijos dozių ir geresnių rezultatų.

Dabar gerai, Nudegimas darbe yra nepageidaujama situacija. Turime prisiminti, kad daugelį valandų per dieną praleidžiame savo pozicijoje. Jei nesame patogūs, geriau pakeisti ar bent jau nustatyti, kas atsitinka, kad pagerintumėte kai kuriuos aspektus. Norint sužinoti, ar pasiekėte kai kuriuos iš šių momentų, svarbu atsižvelgti į šiuos įspėjamuosius ženklus.

Jūs jaučiatės tuščias

Tai ne visada lengva rasti geriausią darbą pagal mūsų talentą ir sugebėjimus. Aplinkybės lemia tai, kad mes priimame darbus, kurių nereikia, arba tiesiog todėl, kad jie yra gerai apmokami.

The asmeninis ir profesinis tobulėjimas yra glaudžiai susiję. Todėl svarbu laikas nuo laiko patikrinti save emociškai. Tik tuomet jūs tiksliai žinosite, kaip esate su savo darbu.

Štai kodėl, jei kiekvieną rytą pabudote su liūdnu ir liūdnu veidu, nedirbdami, norėdami eiti į darbą ir ten, jūs tapatės kaip robotas, kuris kasdien atlieka savo užduotis automatiškai Gerai, kad jūs savęs paklausiate, ar tu pats klausi. Dabar, jei norite patekti į savo poziciją, sveikinu, jūs buvote teisus. Ir jei tai vidurinis laukas, galbūt galėtumėte ką nors padaryti, kad pagerintumėte. Pagalvokite apie tai.

Yra blogas ryšys su aplinka

Kartais turime susitvarkyti su bosais, kurie nemėgsta nieko. Kiti, nelanksti ir nedraugiški partneriai. Kad ir koks būtų jūsų atvejis, jei tokia situacija suteikia jums kažką panašaus į diskomforto jausmą ir diskomfortą, galbūt jūs dirbate pats arba jau esate.

Lyderystės stilius veikia darbuotojų laimę ir vystymąsi. Jei jūsų viršininkas neperžiūrės savo darbuotojų gerovės, yra normalu, kad tarp darbuotojų bus nesutarimų, problemų ir mažai empatijos. Ir tai ilgainiui paveiks bendrojo ir individualaus gerovės lygį.

Atsiminkite, kodėl tokia aplinkybė vyksta, ir kiek įmanoma tai, ką galite padaryti, kad pagerintumėte. Tiesa, kad didžiąją laiko dalį negalėsite pakeisti aplinkinių aplinkybių, bet kaip viduje valdyti situaciją. 

Stresas gali su jumis

Stresas, paimtas į kraštutinumą, yra mūsų laiko blogis. Nepaisant to, kad tai yra gynybos mechanizmas, kuris gali būti teigiamas dėl tinkamos priemonės, jis taip pat kyla dėl ligų, jei jų kiekis ir laikas pailgėja.

Darbuotojų sveikata yra pagrindinė, kad bent jau būtų patogi darbo vietoje. Jei manote, kad kiekvieną dieną jūs pabrėžiate, kad nepasiekiate savo tikslų ir kad nemanote apie ką nors, kas neveikia, galbūt netinkamai valdote situaciją.

Praktikuokite atsipalaidavimo pratimus, mokykitės organizuoti save ir, svarbiausia, Būtina atsijungti nuo darbo, kai esate namuose. Jei negalite to padaryti savarankiškai, eikite į profesionalą.

„Požymis, kad artėja prie nervų suskirstymo, yra manyti, kad jūsų darbas yra nepaprastai svarbus“.

-Bertrand Russell-

Ar jaučiatės vertinami?

Labai svarbu jaustis vertinama. Darbuotojas, kuris žino, kad daro gerą darbą ir yra jam pripažintas, rodo didelį pasitenkinimą savo kasdieniu darbu ir, žinoma, geresniu našumu.

Jei tai nėra jūsų atvejis, jūs arba sudeginate darbe, ar jo procese. Tiek, kiek jūs pasiekiate gerų rezultatų, jūsų viršininkai nenusileidžia ir mano, kad tai yra jūsų pareiga. Tikėdamiesi, kad vieną dieną atpažinsite, ką darote, gali būti klaida, kuri veda jus daryti vis daugiau ir daugiau, kol padėtis tampa netvari. 

Nepamirškite to pirmasis žmogus, kuris turi įvertinti save, yra pats. Nėra geresnio vertinimo. Dabar darbo pripažinimas yra labai svarbus, kad jaustumėtės patogiai savo įmonėje. Jei taip nėra, galite visada išreikšti, kaip jaučiatės, ir jei matote, kad tai neįmanoma, jums gali tekti permąstyti, ką daryti ar kaip tęsti.

Jūs nesinaudojate savo visu potencialu

Daugelis darbuotojų mano, kad jie gali duoti daug daugiau, tačiau jie nėra palikti ar nejaučia būtinos motyvacijos. Labai dažna situacija dabartinėje darbo rinkoje.

Visa tai gali turėti tai geras darbuotojas jaučiasi nuobodu savo pareigose ir aš noriu palikti. O gal jis daro teisingą dalyką, švaistydamas visą savo potencialą ir sustodamas.

Jei jaučiate tapatybę gal jūs turėtumėte galvoti apie tai, ką daryti ar geriau, ką norite savo gyvenime.

„Palaimintas yra tas, kuris mėgsta darbų saldumą, nesant jo vergais“.

-Benito Pérez Galdos-

Jei kai kurie iš šių ženklų pasirodys jūsų atveju arba net jei stebite kelis iš jų, galbūt jūs sudeginate darbe. Galimas laikas priimti sprendimus. Tai priklauso nuo jūsų.

Gyvenimas yra per trumpas, kad netinkamas darbas Klaidingas darbas sukelia nusivylimą ir taip pat daro įtaką mūsų asmeniniams santykiams. Gyvenimas yra per trumpas, kad jaustųsi taip. Skaityti daugiau "