Vaikų tamsos baimė ir gydymas

¿Jūsų sūnus bijo tamsos? ¿Ar vėluojate miegoti ir pasakyti, kad jūsų spintoje yra paslėptas monstras? Nictofobija arba tamsos baimė yra viena iš dažniausiai pasitaikančių vaikų fobijų. Nuo 6 iki 12 metų daugelis vaikų bijo tamsos, kažkas laikomas normaliu tame amžiuje, tačiau kai kuriais atvejais ši baimė gali virsti fobija. Vaikas gali bijoti tamsių priežasčių dėl daugelio priežasčių, tačiau dažniausiai tai yra dėl natūralios baimės emocijos. Šiame psichologijos-Online straipsnyje mes kalbėsime apie tamsos baimė vaikams: priežastys ir gydymas.

1. Kas yra niktofobija ar tamsos baimė
2. Vaikų tamsos baimės simptomai
3. Vaikų baimės tamsoje priežastys
4. Gydymas, siekiant įveikti tamsos baimę vaikams
5. Ką aš galiu padaryti, kad mano sūnus nebijo

Kas yra niktofobija ar tamsos baimė

Tai yra ekstremalios nakties ar tamsos baimės kurie gali sukelti intensyvius nerimo ir depresijos simptomus. Baimė tampa fobija, kai ji yra pernelyg didelė, neracionali ar trukdo kasdieniam žmogaus gyvenimui, šiuo atveju vaikui.

Tamsos baimė dažniausiai prasideda vaikystėje ir yra laikoma normalia evoliucinio vystymosi metu. Tyrimai rodo, kad dažnai bijoti tamsos yra todėl, kad negalime matyti, kas mus supa.

Vaikų tamsos baimės simptomai

Simptomai priklauso nuo žmogaus, priklausomai nuo ligos sunkumo. The nictofobijos simptomai Paprastai jie yra:

• Nervingumas tamsoje aplinkoje.
• Ašaros, šūksniai, drebulys.
• Sumažėjęs apetitas.
• Užmigkite su šviesa.
• Fiziologiniai simptomai yra padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, drebulys, pykinimas, galvos skausmas.

The psichologiniai simptomai Jie gali būti:

• Mintys apie mirtį.
• Baimė užpuolti vaiduoklius ir monstrus.
• Patikrinkite, ar po dugnu ir spintose nėra nieko.
• Negalima miegoti vieni ir stenkitės pabusti visą naktį.

Vaikų baimės tamsoje priežastys

Tamsos ir nakties baimė paprastai prasideda nuo 3 iki 6 metų ir yra laikoma vystymosi dalimi. Šiais amžiais. Įprasta, kad bijo baimių, monstrų, miegoti vieni, keistų triukšmų ... Kai baimė užkerta kelią miegoti. sukelia nerimą arba tęsiasi iki pilnametystės, ji gali būti laikoma nictofobia.

Kai kurie vaikų tamsos baimės priežastys Jie yra:

• Trauminė patirtis: Bet kokia trauminė ar įtempta patirtis, susijusi su tamsia, gali būti vaiko baimės priežastis. Pavyzdžiui, jei vaikas baudžiamas tamsioje patalpoje, yra didelė tikimybė, kad jis sukurs tamsos baimę. Panašiai ir kitas naktinis trauminis įvykis, pvz., Smurtinis aktas, piktnaudžiavimas, praradimas ar nelaimingas atsitikimas, gali sukelti baimę ir miegoti vieni, nes vaikas turi blogų prisiminimų ir minčių apie tamsą ir jos pavojų..
• Nerimas globėjas: Kai kurie vaikai mokosi bijoti stebėdami tėvų nerimą tam tikrų problemų akivaizdoje.
• Per daug apsaugantis globėjas: kiti vaikai susiduria su generalizuotu nerimu, jei jie tampa pernelyg priklausomi nuo tėvų ar globėjų, arba jei jie jaučiasi bejėgiai.
• Filmai, siaubo knygos, vaiduokliai ... , dėl šviesos nebuvimo gali išsivystyti tamsos baimė.

Gydymas, siekiant įveikti tamsos baimę vaikams

Kai kurioms fobijoms nebūtina gydyti, ypač jei baimė yra retas kasdieniame gyvenime, pvz., Gyvatės, bet niktofobijos atveju gali paveikti vaiko sveikatą ir gali sukelti tokius sutrikimus, kaip nemiga.

Galite apsvarstyti, ar gydymas tamsos baimėje taip:

• Jūsų vaiko baimė sukelia nerimą.
• Jei jūsų baimė yra pernelyg didelė ar neracionali.
• Jei išvengsite situacijų dėl baimės.
• Šie simptomai trunka 6 mėnesius ar ilgiau.

Sėkmingas specifinių fobijų gydymo lygis yra apie 90%. Kai kurios gydymo galimybės yra šios:

Poveikio terapija

Ar kelis kartus keliaujate vaiką su savo baimes. Pavyzdžiui, būkite tamsioje patalpoje, kol ši situacija sukels nerimą ar paniką.

Kognityvinė terapija

Šis gydymo būdas padeda nustatyti nerimo jausmus ir juos pakeisti kitomis teigiamomis ar realistinėmis mintimis. Pavyzdžiui, vaikui pateikiama informacija apie buvimą tamsioje patalpoje. tai nebūtinai turi neigiamų pasekmių. Šis gydymas fobijomis paprastai naudojamas kaip papildas.

Atsipalaidavimas

Atsipalaidavimo gydymas apima gilų kvėpavimą. Tai gali padėti vaikui valdyti stresą ir fizinius simptomus, susijusius su tamsos baime. Toliau pateikiame keletą vaikų atsipalaidavimo pratimų.

Ką aš galiu padaryti, kad mano sūnus nebijo

¿Jūs nežinote Kaip padėti jūsų vaikui įveikti tamsos baimę ir miegoti vieni? Čia parodome keletą patarimų:

Patvirtinkite savo sūnaus baimę

Paprastai tėvas, kai jis mato savo sūnų neteisingą, pasakykite jam, kad viskas gerai. Pavyzdžiui, kai jūsų vaikas bijo tamsos, paprastai sakome, kad viskas gerai, nieko neįvyksta ... bet šis pranešimas nesutampa su tuo, ką jūsų vaikas jaučia, jis nėra gerai. Pasakydamas jam, kad jūs suprantate jo baimę ir paaiškinate, kaip bijo tamsoje, jis gali suprasti, kas jam vyksta. Pasakykite jam, kad tamsa gali būti baisi, nes nematome, kas mus supa ir vaizduotė atlieka svarbų vaidmenį užbaigiant tai, ką nematome. Jūs galite jam pasakyti, kad, pradėjus dirbti savo vaizduotei, įjunkite šviesą ir jis patikrins, ar viskas gerai.

Padėkite jam kontroliuoti

Jei jūsų vaikas mano, kad jo kambaryje yra paslėptas monstras, užuot pasakojęs, kad mes darysime kažką, kad monstrai išvyktų, mes pasakysime savo sūnui, kad pasakytumėte pabaisai palikti. Tokiu būdu jūsų vaikas pajus situacijos kontrolę, todėl mano, kad jis turi galią kontroliuoti situaciją.

Jūsų vaikui prieinami šviesos jungikliai

Leidimas vaikui pasiekti šviesos jungiklius leidžia jam jaustis labiau kontroliuoti situaciją.

Sveikos vakarienės prieš miegą

Maisto produktai, turintys daug cukraus ar užkandžių po pietų, padidina smegenų veiklą. Kai vaikas eina miegoti po saldumynų suvartojimo, jo smegenys yra aktyvesnės ir gali būti labiau akcentuojamos jo baimėje nuo tamsos, nei jei jis būtų valgęs daržoves, sūrį, pieną ...

Televizijos žiūrėjimas prieš miegą gali sukelti nerimą ar stresą

Nerimas yra adaptyvaus atsako, reikalingo išlikimui pavojingame pasaulyje, pernelyg aktyvinimas, tačiau šis nerimas prieš miegą gali sukelti valandas be miego, nes vaikas labai nukenčia dėl jų baimės ir streso, kurį sukelia televizorius, kompiuteris ... Todėl prieš miegą vaikas neturėtų būti veikiamas šių aktyvinimo lygių.

Galiausiai prisiminkite savo vaikystę. Kartais geriausia mūsų vaikams skirta informacija yra mūsų pačių patirtis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Baimė tamsoje vaikams: priežastys ir gydymas, Rekomenduojame įvesti mūsų emocinių ir elgesio sutrikimų kategoriją.