Kaip rasti save laimingu?

Eismas, dangoraižiai, triukšmas, skubėti postmodernistinė visuomenė pasižymi baisiu tempu, kurio metu kiekvienas laikas turi kainą ir konkretų tikslą.

Kaip Zygmunt Bauman, šiuo metu yra „Liquid Modernity“ (2000) Stabilumas yra neįmanomas ir skatinamas lankstumas. Šis faktas reiškia, kad viskas yra efemeriška, ir mes privalome ją pasinaudoti: gauta informacija, virtualus dalyvavimas socialiniuose tinkluose, socialinis ir darbinis gyvenimas.

Ir darbuotojai? Kur yra mūsų asmeninis gyvenimas?

Išgalvota visuomenė, kuri neleidžia mums medituoti

Pasaulyje, kuriame intymumas ir savęs pažinimas yra išnykimo pavojus, didėja tendencija atskirai pasitraukti. The eremitizmas arba izoliacija vienatvėje yra metodas, kuris yra per tūkstantmečius naudojamas dvasiniams tikslams, tačiau šiame procese jis buvo skatinamas savęs atradimas.

Tokiu būdu, jausmas palaidotas po miestų masėmis, sprendimas siekia išeiti iš jų. Fray Luis de León jau pasakė savo „Ode į pensinį gyvenimą“: „kas ilsisi gyvenime, nuo kurio bėga pasaulietiškas triukšmas

[...] "Tačiau, būdami socialinėmis būtybėmis, būtume" būtybės ", turime pereiti nuo" socialinio ".?

Vienatvės privalumai

Jei eremitizmas truko ir tampa socialine tendencija, tai yra todėl, kad jis duoda naudos žmonėms. Žinoma, per visą gyvenimą mes kažkada išėjome į pensiją ir jaučiame keistą gerovės formą.

• Deguoninis informacijos procesorius. Išeiti iš minios reiškia atsikratyti visų jūsų įvairių informacijos šaltinių. Tai leidžia sumažinti informacijos kiekį ir kad mūsų procesorius atkuria perkrovą.

• Atkurti gyvybinį ritmą. Kaip ir informacija, mūsų debesų bokštai taip pat paspartina mūsų gyvenimo ritmą. Tuomet ten, kur nėra laiko pabėgti, nėra vietos skubėti ir stresui.

• Antrinės informacijos jautrumo padidėjimas. Po informatyvaus detoksikacijos proceso ir ramesnio ritmo, mes galime apdoroti elementus, kuriuos mes visada matėme, bet iki šiol nedalyvavome.

• Tikėjimo plėtra. Neturėdami dėmesio, mes galime panaudoti visą savo pajėgumą apdoroti tikėjimus, kurie lydėjo mus, kai buvome minioje. Mūsų idėjos ir vertybės įgyja aiškumo ir vystymosi, tampa sudėtingesnės ir svarsto aspektus, kurie anksčiau liko nesusiję.

Vienatvės sutrikimai

Nors visi pirmiau minėti procesai yra naudingi, jie taip pat turi tam tikrą riziką. Net ir stulbinantys atkakliai palaikė glaudžius ryšius su kitais žmonėmis, atskleidžiant, kad izoliacija apima tam tikrus trūkumus, kurių negali patenkinti pati.

• Statyba dėl netinkamų įsitikinimų. Vienatvė leidžia save atrasti per tikėjimo kūrimą. Todėl, jei pagrindiniai įsitikinimai, nuo kurių mes pradedame, yra neveiksmingi, nes jie tampa sudėtingesni, taip pat kyla pavojus, kad jie tai padarys netinkamai prisitaikydami.

• Vieno dimensijos. Dėl kitų izoliacijos ir nebuvimo neįmanoma apmąstyti kitų požiūrių, kurie praturtintų save.

• Individualumo dogmatizmas. Nors kitos perspektyvos nėra įgyjamos ir kuriami netinkami įsitikinimai, padidėja asmens individualumas. Kitaip tariant, jis tampa unikalesnis ir jo kontaktas su pasauliu yra mažiau laidus. Tokiu būdu socialinis asmens pristatymas yra sunkus, nes dabar yra didesnis atstumas ir skirtumas su kitais.

• Savęs atradimo socialinis neatitikimas. Trys ankstesnės grėsmės rodo, kad asmuo gali sumažinti savo socialinius įgūdžius. Suprasdami, kad socialinis gyvenimas apima kelių žmonių sąveiką, sukurkite disfunkcinius įsitikinimus, neįtraukiant kitų ir nepralaidžių, pakeisti asmens santykį su jų socialine aplinka..

Asmuo grupėje: raktas į save

Aišku, buvo tikimasi, kad vienatvėje gali būti tam tikrų nepatogumų, nes kiekviena moneta turi dvi puses. Dėl šios priežasties būtina apsvarstyti kitas galimybes, pvz., Savęs pažinimą per grupę. Paprastai grupiniai santykiai šiuo požiūriu pasižymi išskirtinai laisvalaikio zonomis. Tačiau su normomis, implikacija ir tyčia, gali būti, kad grupė pasiekia ekstrapoliuojamą terapinį poveikį individualiu lygiu, ne tik keletą akinių.

• Heterogeniškumas. Pagrindinė grupės nauda yra pati: nesant vieni. Trys pagrindinės grupės grupės pagal Lewiną (1951) yra sąveika, mainai ir tarpusavio priklausomybė; su jais grupė gali dalintis ir bendradarbiauti. Tokiu būdu yra žinomos skirtingos perspektyvos ir požiūriai, plečiantys save.

• Tikėjimo ištaisymas. Pirmasis poveikis, atsirandantis dėl grupės heterogeniškumo, yra pačių įsitikinimų korekcija. Pasidalijimas leidžia savarankiškai įvertinti savo įsitikinimus, paremtus kitų įsitikinimais, atrandant tuos aspektus, kurie ne visai veikė ir juos ištaisė.

• Įtraukimas į įsitikinimus. Daug kartų tas pats koregavimo procesas reiškia, kad išoriniai įsitikinimai įtraukiami, nes įtraukiant kitas akis, galima pamatyti kažką kitaip.

• Savarankiško atradimo socialinis prisitaikymas. Nors yra asmeninės raidos socialinei plėtrai vieta, taip pat egzistuoja ir tai, kaip susieti su socialiniu. Tai yra, tuo pačiu metu, kai visame pasaulyje įgyjama skirtingų požiūrių, elgsenos repertuaras yra išplėstas, „kas yra naudingiausias dalykas“..

• Socialinės savimonės. Grupėje ne tik individuali saviugda, bet ir socialinė aš. Būti santykiu su kitais reiškia būdą, kaip save patys prieš juos, kitokį būdą, kaip juos interpretuoja visi kiti nariai, ir todėl vienintelė gydymo forma. Ši grįžtamasis ryšys suteikia mums informacijos apie tai, kas yra mūsų socialinė savybė, ir daug kartų maitiname savo individualų save. Todėl naudinga stebėti „kas sukėlė“ žinoti „ką aš esu“.

• Išteklių valdymas. Galutinis aspektas, kurį reikia pažymėti, yra tai, kad, skirtingai nei vienatvė, grupės neleidžia taip lengvai atskirti informacijos apsinuodijimo ar pagreitinto gyvenimo ritmo. Tačiau jie turi galimybę dalytis šiomis našta, dalintis streso ir nerimo neramumu. Dėl to pagerėja asmens išteklių valdymas, dažnai reikalingas, nes nusileidžiant iš dvaro, vėl susitiks su pasauliniu triukšmu.

Vienas arba įmonėje?

Todėl, nėra vienintelės galimybės atrasti save, susirasti save šioje visuomenėje. Na, galite pasirinkti izoliacijos vienatvę arba grupės įmonę. Nustatomasis veiksnys gali būti toks pat paprastas kaip ekonominis statusas ar atsidavimas. Pasitraukimas yra lankstesnis variantas, kurį asmuo gali atlikti planuodamas. Tai nėra grupės atvejis, nes tai reiškia, kad dalyvaujame įvairių žmonių dispozicijoje. Be to, kiti sunkumai yra susiję su kiekvienos grupės dalyvavimu grupėje ir būtinu atsparumu, kad sužinotumėte, kaip ją valdyti audros metu..

Pasirinktos parinktys: pažvelkite į save arba leiskite sau atrodyti. Taip pat, kaip ir prieš veidrodį, mes suprantame, kad turime dvi akis, nosį ir burną; bet tik prieš tai aiškiai parodant. Štai tada mes galime suprasti visuomenę kaip save atspindinčią. Dabar, kas yra realesnė? Ar galėtumėte gyventi be savo apmąstymų?

Kitas svarbus triukas: sutelkti dėmesį į kiekvieną dieną su teigiamumu

Prieš kelias dienas mes parengiame teigiamų frazių rinkinį tai gali padėti jums susirasti sau ir susidurti su kasdienybe su daugiau optimizmo, energijos ir gerų vibracijų.

Čia galite juos perskaityti: „25 trumpos teigiamos frazės, kad geriau sutelktumėte kiekvieną dieną“
Ir mes taip pat rekomenduojame šį rinkinį: „20 išmintingų frazių, atspindinčių gyvenimą“

Bibliografinės nuorodos:

• Bauman, Z. (2000). Skystas modernumas. Buenos Airės: Ekonominės kultūros fondas.
• Lewin, K. (1951). Socialinių mokslų lauko teorija. Barselona: Paidós, 1988 m.