Meditacija, kaip priemonė prieš fanatizmą

Kas keletą valandų mes su pusryčiais buvome pusryčiais, dėka penkių žemynų mokslininkų Naujosios. \ t Mąstymas ir meditacija žmogaus gebėjimų gerinimui.

Savimonė, srautas ir meditacija

The bumas meditacija leido mums be abejonės žinoti, kad nuolatinė šių metodų praktika padeda mums susikaupti, ugdyti gebėjimą savimonė, patekti į „Flow“ valstiją sportuoti, rašyti (tiems, kurie rašo) ir ilgą laiką. Iš tikrųjų paraiškos yra beveik neribotos, nes trumpai, Praktikuojant meditaciją ir „Mindfulness“, mes galime „pagyvinti“ mūsų vidinius gebėjimus, kad kitaip jie liktų paslėpti nuo sąžinės; mes gyvename nežinodami, kad jie yra mūsų viduje. Medituokite, kaip Budos, tai padeda mums pabusti; Atsakymas, kaip sakytų humanistinis psichologas, ji padeda sau padėti.

Galimas receptas prieš fanatizmą

Šia prasme aš drįstu pasakyti, kad meditacija taip pat būtų puikus priešnuodis prieš bet kokį fanatizmą. Mes jau kalbame apie nacionalistinį, religinį ar sportinį fanatizmą, radikaliausias žmonių aistras apibūdina akrinis reaktyvumas konkrečios grupės ego, kurį įkvėpė vadovybė, galinti maišyti savo aistras. „Apúntala“ - tai bet kokios fanatizmo formulė: sprogstamieji ego ir lyderiai, turintys patirties jų valdyme. Pakalbėkime apie aukštesnes ar mažesnes aistras, o bendras bruožas visada yra tas, kad trūksta fanatizuotų individų vienodumas.

Kas yra džiaugsmas? kaip Karališkoji kalbos akademija, vienodumas yra gebėjimas išlaikyti lygybę ir atkaklumą. Tai būtų kažkas panašaus į upės matymą nuo kranto, o ne srovės sunaikinimą. Į tokią trumpą apibrėžtį priduriame, kad lygus nuotaikas taip pat reiškia, kad gebame nuraminti ego reaktyvumą ir automatizmą, stebėti save iš išorės ir suvokti emocijas, kurios mums daro įtaką kiekvienu momentu. Kuo labiau mes esame, tuo didesnė mūsų autonomija reaguojant ir, žinodami apie procesą, galime nuspręsti, ar mes norėtume palikti nekritinę ir borreguil masę, jei tik nustosime vadovauti kvalifikuotiems manipuliatoriams. Kas jums geriau nukreipti savo gyvenimą, nei tu, manote?

Raktas neturi būti izoliuotas, bet intelektualiai

Tai nereiškia, kad idealas, gyvenimo vystymosi kulminacija - tapti vienišais asmenimis, neturinčiais tapatumo ženklų, toli nuo jos. Lygiai taip pat gali būti Barça arba Valensija, išlaikyti politinius ar kitus įsitikinimus, pripažinti tikėjimą ar už jos ribų. Niuansas tame lygiai nuotaika, aš sugebėsiu save apklausti kaip asmenį, taip pat abejoju savo įsitikinimais ir reakcijomis, juos pritaikyti ir keisti, kai ji mano, kad tai būtina. Tas pats atsitiks ir su kitais iškeltais įsitikinimais: galėsiu juos apmąstyti be baimės prarasti savo tapatybę. Nebūtina patekti į pusių konfrontaciją.

Na, visa tai pasiekiama vien tik ir paprasčiausiai medituoti. Ir tai, kad iš tikrųjų meditacijos vykdymas taip pat galėtų būti vadinamas „pranašumo praktika“. Atkreipdami dėmesį vėl ir vėl nuo psichinės bei emocinės svaiginimo, kuris vyksta chaotiškai mūsų viduje ir sutelkiant dėmesį į kvėpavimą (arba bet kokį kitą dėmesio objektą), sukuriame izoliacinę barjerą tarp mūsų ir mūsų egoistinių automatizmų. Pradedame kontroliuoti ir naudotis.

Teisinga psichika yra subalansuota psichika

Panašiai, kaip buvo įrodyta daugelyje šių metodų atliktų tyrimų, mes taip pat sukūrėme savarankiškumą sir atspindės mūsų kasdieniame gyvenime. Kas vyksta viduje, vyksta išorėje.

Taigi, jei tik atimtume politikų ar sporto ir religinių lyderių galią prieš mus, nesakykite man, kad verta mokytis būti lygiaverte. Nereikia nė sakyti, kad jie nerūpi, kad esate, jie baigia verslą.