Kas yra pageidautina, duše ryte arba naktį?

Ar esate vienas iš tų žmonių, kurie nori duše ryte ar naktį?? Nors kai kurie nori eiti tiesiai į dušą ryte, kiti nori tai padaryti prieš miegą, kad jie paliktų švarią lovą.

Bet ... ar gali būti skirtingos naudos, jei nuspręsite duše ryte ar naktį? Tai priklauso nuo jūsų tikslų. Kaip ir viskas šiame gyvenime, abiejuose variantuose yra naudos ir trūkumų. Pavyzdžiui, jei esate vienas iš tų žmonių, kuriems sunku pabusti ryte, jums gali būti naudingas geras rytas dušas, nes tokiu būdu jūs jausitės daugiau..

Jei kyla abejonių dėl to, kada duše, šiame straipsnyje mes apžvelgiame dušo paslaptis. Dabar, sprendžiant idealų laiką, daugeliu atvejų galima susieti su asmeniniais įpročiais ir kasdienybe, tačiau yra kažkas mokslo, kai nusprendžiama, kad muilas prieš darbą ar prieš miegą. Taigi atkreipkite dėmesį!

Rytinių dušų privalumai

Jūs turite dušą ryte, kai tenkinate bet kurį iš šių reikalavimų:

1. Jūs turite riebią odą

Jei turite riebią odą, gali tekti į savo gyvenimą įtraukti rytinį dušą, o ne palikti ją naktį. „Rytą rūkymas gali būti naudingas jūsų riebiai odai, nes naktį yra daugiau riebalinių liaukų, galinčių sukelti riebalų perteklių, o dušai yra geri porų valymui, - sakė dr..

2. Esate kūrybinis asmuo (arba dirbate kūrybiniame darbe)

Jei esate kūrybingas asmuo arba dirbate darbe, kuriam reikia atlikti kūrybines užduotis, ryto dušas yra beveik kaip meditacija, nes karštu vandeniu dušas leidžia įsijungti į psichinę atsipalaidavimo būseną budrumo metu; ideali būsena, kad jūsų galvoje atsirastų naujų idėjų. Todėl šioje situacijoje „geriau pradėti dušą dienos pradžioje, kad galėtumėte patys įgyti optimalią kūrybiškumo būklę“, - aiškina Harvardo universiteto psichologijos profesorius Shelley Carson.

Be to, ekspertas priduria: „Jei turėtumėte išspręsti kūrybinio tipo problemą ir užtrukti laiko aplink ir aplink temą ieškant sprendimo, bet be sėkmės. Tada po dušu galima atsipalaiduoti ir pagerinti savo psichinę būseną..

3. Sunku jums pabusti ryte

Ar jums kainuos atsikelti ryte? Daugelis žmonių gauna naudos iš ryto dušo, nes padeda jiems aktyvuoti kūną ir pabusti. Taigi ryto dušas suteikia jums budėjimo režimą ir pagreitina jūsų medžiagų apykaitą. Moksliniai tyrimai rodo, kad šaltas dušas keletą minučių ryte gali padėti jums būti budriau likusiam dienos laikui.

4. Pjauna save, kai skustis

Gali būti vienas iš tų žmonių, kurie naudojasi klasikiniu skustuvo peiliuku ir retkarčiais pjauna save. Tokiu atveju ryto dušas yra jums. Štai ką skelbia žurnale Greatist, taip kai kurie trombocitai, kurie sustabdo kraujavimą, ryte yra aktyvesni tą popietę ar vakarą.

Naktinių dušų privalumai

Jūs turėtumėte dušą naktį, kai jaučiatės atpažįstami vienu ar keliais iš šių punktų:

1. Sunku miegoti

Jei turite problemų užmigti, naktinis dušas yra idealus. Nors rytiniai dušai gali jus pažadinti, naktiniai dušai gali padėti jums geriau miegoti. „Šis greitas aušinimas po dušo ar vonios paprastai būna natūralus miego stimuliatorius“, - sako „Christopher Winter“, Amerikos miego medicinos akademija Martha Jefferson ligoninės direktorius.

2. Jūs turite sausą odą

Jei kenčia nuo riebios odos, patartina ryte rūkyti, Jei turite sausą odą, tada geriau valgyti naktį. Tai paaiškina amerikiečių dermatologą Tanya Kormeili. a „Yahoo Health“.

3. Norite turėti švarius lapus

Ar norite turėti švarius lapus? Tada pasirinkite naktinį dušą. Tai nereiškia, kad neturėtumėte valyti lapų kartą. Tačiau, ypač tiems, kurie daug prakaituoja arba atlieka darbus, kuriems reikia didelės fizinės paklausos, geriausias variantas yra dušo kabina prieš miegą. Be to, jūs miegosite labiau atsipalaidavę.

4. Jūsų dienos diena leidžia jums užbaigti dieną ne taip švariai

Ir, žinoma, jūsų darbas gali būti ne visiškai švarus, o aštuonių valandų pabaigoje, pvz., Galbūt tapsite pilnas naftos, nes esate mechanikas. Tokiais atvejais savaime suprantama: Bet naktį, žinoma, jums reikia geros dušo! Kita vertus, galite praleisti ilgas valandas dirbdami po saule. Tada, idealiu atveju, turėtumėte dušą ir tada taikyti drėkintuvą, kad išvengtumėte rimtų odos problemų.

5. Vėliau sportuojate

Akivaizdu (ir be abejonės), Ar ne eisite miegoti po to, kai išeisite į naktį, ar po salsos klasės, nešviesdami dušo?? Be to, kad kenkia odai, nes prakaitas gali užkimšti poras ir sukelti spuogų, jei miegate su kitu asmeniu, kvapas gali būti gana erzina. Taigi jūs galite būti šiek tiek pagarbus.